Guinguette Marais Poitevin

Varicose-aderen veroorzaken zelden andere problemen dan het oppervlakkige uiterlijk van blauwe of rode gedraaide aderen.

Er zijn veel medische ingrepen beschikbaar voor de behandeling van spataderen, maar zelfzorgmaatregelen hebben de voorkeur vanwege het gemak, de veiligheid en de kosteneffectiviteit.

U kunt diverse huismiddeltjes en preventieve maatregelen toepassen om de aandoening te helpen beheersen door het ongemak te verlichten en het uiterlijk van de spataderen te verminderen.

Natuurlijke supplementen voor spataderen

Er zijn verschillende natuurlijke supplementen die kunnen helpen bij het verbeteren van spataderen, met inbegrip van:

Neem paardenkastanjezaadsupplementen

Extracten verkregen uit paardenkastanjezaden of -bladeren helpen de pijn en zwelling te verzachten die gepaard gaan met spataderen. (1) Er is echter verder onderzoek nodig om het gebruik ervan vast te stellen.

Hoe te gebruiken: U kunt paardenkastanjezaadextract in supplementvorm innemen.

Gebruik oraal druivenpitextract

Druivenpitten bevatten verschillende verbindingen, waaronder vitamine E, flavonoïden en proanthocyanine, die kunnen helpen bij het verminderen van de symptomen die gepaard gaan met CVI en ook de veneuze tonus kunnen verbeteren. Deze bewering is echter alleen gebaseerd op anekdotisch bewijs.

Hoe te gebruiken: Druivenpitten kunnen worden gebruikt als supplement in de vorm van capsules, extracten, of tabletten op aanbeveling van een arts. Vermijd het gebruik ervan als u bloedverdunnende medicijnen gebruikt.

Massage met appelciderazijn

Appelciderazijn kan de effectiviteit van de standaardbehandeling van spataderen verbeteren wanneer het topisch wordt aangebracht op het getroffen gebied. Daarom moet het als aanvullende therapie worden gebruikt en niet als op zichzelf staande behandeling. (2)

Hoe te gebruiken: Masseer de onverdunde ACV ’s ochtends en ’s avonds zachtjes over de spataderen voor een maximaal genezend effect.

Gebruik Slagersbezem

Dit kruid wordt in de volksmond gebruikt voor de behandeling van symptomen die geassocieerd worden met CVI, zoals zwaarte, krampen in de benen, jeuk, oedeem en zwelling.

Hoewel het ook verondersteld wordt te helpen bij de behandeling van spataderen, is er een gebrek aan wetenschappelijk onderzoek om deze claim te ondersteunen. Vermijd het gebruik van dit kruid als u maag- en darmproblemen heeft.

Hoe te gebruiken: U kunt Butcher’s broom in de vorm van een oraal supplement innemen, maar niet zonder eerst toestemming van uw arts te krijgen.

Gebruik zoete klaver

Zoete klaver kan helpen bij het verlichten van symptomen zoals zwaarte en pijn in de benen die gepaard gaan met spataderen. Er is echter alleen anekdotisch bewijs voor. Het is over het algemeen veilig om in matige hoeveelheden te gebruiken.

Hoe te gebruiken: Zoete klaver is verkrijgbaar als supplement in capsule- of tabletvorm, maar u moet altijd met uw arts overleggen voordat u met het medicinale gebruik ervan begint.

Probeer rutine/rutoside

Rutine is een bioflavonoïde die de werking van aderen bevordert. Het helpt ook de pijn en zwelling te verlichten die gepaard gaan met spataderen en CVI. (3)

Hoe te gebruiken: U kunt rutine of rutoside supplementen consumeren na overleg met uw arts, omdat ze bepaalde bijwerkingen bezitten.

Consumeer gotu kola

Gotu kola kan helpen bij het verbeteren van de symptomen van CVI, waaronder lekkage en ontsteking. Het helpt ook bij het verlichten van angst en verbetert de aderfunctie. (4)

Hoe te gebruiken: Gotu kola kan worden geconsumeerd in de vorm van poeder, pil, extract, of thee. Gebruik de supplementen alleen na overleg met uw arts, omdat het kan reageren met bepaalde medicijnen.

Thuiszorg voor spataderen

Een aantal zelfzorgtips die kunnen helpen de symptomen van spataderen te verlichten, zijn onder meer:

Het dragen van compressiekousen

Deze kniehoge kousen helpen de aderen te comprimeren, waardoor de ophoping van bloed in de benen wordt voorkomen en de symptomen zoals zwelling en pijn worden verlicht. Kousen met een compressiedruk van 20-30 mmHg worden aanbevolen. (5)

Het hoger leggen van de benen

Het hoger leggen van de benen kan helpen de zwelling en andere symptomen te verbeteren als u milde tot matige spataderen heeft.

Huid hydrateren

De huid is de eerste verdedigingslinie. Het beschermt uw inwendige organen, waaronder de aderen. Daarom is het van vitaal belang uw huid dagelijks te hydrateren om haar gezondheid te behouden, vooral als ze droog of gebarsten is.

Tips om spataderen te voorkomen

De volgende tips kunnen de vorming van spataderen helpen voorkomen:

• Maak regelmatig lichaamsbeweging: Dagelijkse lichaamsbeweging, vooral wandelen en buigen van de voet helpen de kuitspieren pompen. U kunt ook wandelen en wateraerobics proberen om spataderen te helpen voorkomen met behoud van lichaamsgewicht. (6)
• Eet een zoutarm dieet: Overmatige natriumconsumptie leidt tot het vasthouden van water in het lichaam. Als gevolg hiervan kan vocht zich ophopen in de benen, waardoor zwelling ontstaat. De zwelling zet extra druk op de aderen en verhoogt het risico op spataderen.
• Neem veel kalium op in uw dieet: Het consumeren van voedingsmiddelen zoals zalm, tonijn en groene bladgroenten levert u optimaal kalium dat nodig is voor een goede werking van zenuwen en spieren, het handhaven van het hartritme en het reguleren van het vochtgehalte. Een laag kaliumgehalte kan leiden tot het vasthouden van water.
• Maak uw dieet rijk aan flavonoïden: Flavonoïden zijn de fytochemicaliën die kleur geven aan fruit en groenten. Daarom is het noodzakelijk om een verscheidenheid aan groenten en fruit, zoals donkere bessen, knoflook, uien en bladgroenten in uw dieet op te nemen. Bovendien, consumeer voedingsmiddelen met een hoog vezelgehalte, zoals volle granen.
• Behoud een gezond gewicht: Overgewicht of obesitas zet overmatige druk op de beenaderen, wat vaak leidt tot spataderen. Een studie stelde vast dat volwassen mannen met een hoge body mass index (BMI) meer kans hebben om spataderen te ontwikkelen. (7)
• Vermijd hoge hakken: Het dragen van hoge hakken van welke aard dan ook kan onnodige druk uitoefenen op uw benen.
• Onthoud u van roken of het consumeren van alcohol: Alcoholgebruik of roken kan spataderen en de bijbehorende symptomen verergeren.
• Vermijd overmatige warmte op uw benen: De warmte van bubbelbaden of warmwaterbaden kan de zwelling vergroten.
• Ga niet met gekruiste benen zitten: Deze gewoonte kan overmatige druk op de benen uitoefenen en een goede bloedcirculatie belemmeren.
• Onthoud u van langdurig staan: Lang stilstaan kan de bloedstroom beïnvloeden. Elk uur of zo bewegen stimuleert de bloedstroom naar de aderen. Uit een studie bleek dat meer dan 8 uur per dag staan vaak leidt tot de ontwikkeling van spataderen. (8)

Meest gestelde vragen over spataderen

Zijn spataders en spataderen hetzelfde?

Spataderen en spataders hebben gemeenschappelijke oorzaken, maar ze verschillen in hun uiterlijk. Spataders zijn groter, opvallender en blauw of groen van kleur.

Spinaders zijn kleine adertjes met een webachtig patroon. Ze verschijnen als blauwe, paarse of roodachtige compacte aderen op het huidoppervlak.

Zijn spataderen gevaarlijk?

Spataderen vormen geen ernstig gezondheidsrisico, maar kunnen zonder de juiste behandeling ernstig pijnlijk worden.

Het bloed dat zich in deze aderen verzamelt, begint na een punt te stollen en veroorzaakt veel pijn. Deze aandoening staat bekend als oppervlakkige flebitis, die alleen kan worden voorkomen door tijdige behandeling.

Kunt u spataderen terugdraaien?

Varicose aderen worden vaak afgedaan als een cosmetisch probleem, terwijl het in feite een progressieve medische aandoening is die onomkeerbare schade veroorzaakt.

Een behandeling in een vroeg stadium is de enige manier om de progressie van de ziekte en de omvang van de daardoor veroorzaakte schade te beperken.

Kan massage helpen bij de behandeling van spataderen?

Hoewel het masseren van een spatader niet schadelijk is, helpt het niet bij het verbeteren van eventuele symptomen. Er wordt eerder vermoed dat de druk van het masseren van de aderen een bloedstolsel of een deel van de ader kan doen veranderen in een longembolie.

Slotwoord

Het is moeilijk om spataderen volledig te genezen, maar huismiddeltjes en preventieve maatregelen kunnen helpen de pijn te verlichten en de vorming van nieuwe spataderen te remmen.

Deze remedies zijn kosteneffectief en gemakkelijk. Als deze maatregelen echter niet helpen om de aandoening te verbeteren en de pijn verergert, raadpleeg dan uw arts.

Hoe spataderen te herkennen en te behandelen?

1. J; SABSR. Treatment of Patients With Venous Insufficiency With Fresh Plant Horse Chestnut Seed Extract: A Review of 5 Clinical Studies. Vooruitgang in therapie. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16644618/.
2. Atik D, Atik C, Karatepe C. The Effect of External Apple Vinegar Application on Varicosity Symptoms, Pain, and Social Appearance Anxiety: A Randomized Controlled Trial. Evidence-based complementaire en alternatieve geneeskunde: eCAM. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4735895/. Gepubliceerd 2016.
3. Stuard S, Cesarone MR, Belcaro G, et al. Vijf jaar behandeling van chronische veneuze insufficiëntie met O-(β-hydroxyethyl)-rutosiden: veiligheidsaspecten. The International journal of angiology : officiële publicatie van het International College of Angiology, Inc. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2727765/. Gepubliceerd 2008.
4. K; LAGLG. Therapeutisch potentieel van natuurlijke verbindingen bij ontstekingen en chronische veneuze insufficiëntie. Europees tijdschrift voor medicinale chemie. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31096120/. Gepubliceerd 2019.
5. Youn YJ, Lee J. Chronische veneuze insufficiëntie en spataderen van de onderste extremiteiten. Het Koreaanse tijdschrift voor interne geneeskunde. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6406103/. Gepubliceerd maart 2019.
6. Jasiński R, Socha M, Sitko L, Kubicka K, Woźniewski M, Sobiech KA. Effect van nordic walking en water aerobics training op de lichaamssamenstelling en de bloedstroom in de onderste extremiteiten bij oudere vrouwen. Tijdschrift voor menselijke kinetiek. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4415824/. Gepubliceerd 7 april 2015.
7. Mahapatra S, Ramakrishna P, Gupta B, Anusha A, Para MA. Correlatie van obesitas & comorbide aandoeningen met chronische veneuze insufficiëntie: Resultaten van een single-centre studie. Het Indiase tijdschrift voor medisch onderzoek. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6094506/. Gepubliceerd mei 2018.
8. Waters TR, Dick RB. Evidence of health risks associated with prolonged standing at work and intervention effectiveness. Revalidatieverpleegkunde: het officiële tijdschrift van de Vereniging van Revalidatieverpleegkundigen. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4591921/. Gepubliceerd 2015.

• Was dit artikel nuttig?
• JaNee

Advertenties