Ik gok dat als je dit leest, je hebt geworsteld of worstelt met angst of depressie en dat je op zoek bent naar hoop. Misschien heb je het gevoel dat je alles hebt geprobeerd en dat je er maar niet vanaf komt. Je hoopt een gebed tegen angst te vinden dat alles zal oplossen en het zal doen verdwijnen. Poef! Dat zeurende, pijnlijke, pijnlijke gevoel van binnen is nu weg en je kunt weer terug naar normaal. Misschien voel je je verloren, bang en alleen. Ik durf te wedden dat je je soms ook een beetje schuldig voelt omdat je als christen geacht wordt “voor niets angstig te zijn” en je het maar niet voor elkaar lijkt te krijgen. Dat deprimeert je, en nu heb je zin om te stoppen en je van iedereen af te keren. Dat was ik. Ik was daar, en ik was daar heel erg.
Mijn huwelijk was een puinhoop. Ik droeg alle verantwoordelijkheid voor de opvoeding van drie kinderen, waarvan twee tieners (Heer, help me!), in mijn eentje. Werken, koken, schoonmaken, carpoolen, repareren, financieren, ondersteunen, liefhebben, voorzien – het kwam allemaal op mijn schouders terecht. Mijn angst schoot door het dak, en ik wist niet wat ik er aan moest doen. Ik probeerde alles wat ik kon bedenken: counseling, meditatie, medicatie, muziek, lichaamsbeweging, het opzeggen van Schriftgedeelten, noem maar op! Niets leek het weg te nemen. Begrijp me niet verkeerd, het hielp zeker om deze dingen te doen. Ik begon de wereld weer in kleur te zien. Ik leerde de hulpmiddelen te gebruiken die ik nodig had om mezelf weer in het middelpunt te krijgen. Maar ik kwam niet verder dan een bepaald punt. Ik was nog steeds aan het worstelen. Als ik terugkijk, realiseer ik me dat één ding dat ik niet probeerde, “niet proberen” was. Ik zal het uitleggen.
Als je in de Schrift zoekt, vind je een overvloed aan verzen over het onderwerp zorgen, die je kunt doorspitten en uit elkaar halen. Ik weet het, want ik heb het ook gedaan. Ik was op zoek naar een magische formule om me te helpen het voor eens en altijd te overwinnen. In mijn zoektocht vond ik iets onverwachts. Je moet goed opletten om het te zien, maar in deze verzen staan impliciete instructies van onze Vader om niets te doen. Wat? Niets te doen? Ja, niets. In Mattheüs 11:28 NIV zegt Jezus: “Kom tot Mij, allen die vermoeid en belast zijt, en Ik zal u rust geven.” Hij doet hier het werk, niet wij. We hoeven alleen maar naar Hem toe te komen. In Johannes 14:27 NIV, zegt Hij: “Vrede laat Ik u, mijn vrede geef Ik u …” Voel je een thema? Hij geeft ons vrede. Hij geeft ons rust. Wij doen niets. Opnieuw in Matteüs 6:25-34 NIV, vertelt deze beroemde passage ons om ons geen zorgen te maken, want God “kleedt zelfs het gras van het veld, dat hier vandaag is en morgen in het vuur geworpen wordt,” dus hoeveel te meer zal Hij voor ons zorgen? Hier wordt ons gezegd: “Zoek eerst zijn koninkrijk … en al deze dingen zullen ons gegeven worden”. Dat klopt – heb je dat begrepen? Gegeven!
Toen ik leerde om niets te doen, vond ik eindelijk vrede.
God is een gever. Hij heeft de antwoorden, en Hij heeft onze rug. Sommige dingen kunnen we gewoon niet zelf, maar dat is precies hoe Hij het ontworpen heeft. Het enige wat we hoeven te doen is Hem vertrouwen en tot Hem komen. Hij doet de rest! En weet je, al die dingen waar ik me zorgen over maakte, zijn op de een of andere manier goed gekomen. Mijn zelfopgelegde zorgen veroorzaakten vreselijke lichamelijke symptomen en depressie. Pas toen ik ademhaalde, rustte, echt naar Jezus kwam, stil werd, alle details losliet, God vertelde dat ik Hem volledig vertrouwde – en toen leerde om niets te doen – vond ik eindelijk vrede. Mijn gebeden gingen minder over mijn situatie en meer over mijn vertrouwen in Hem.
Als jij hetzelfde moet doen, moedig ik je ten zeerste aan om te rusten. Zoek een rustige plek, weg van iedereen en alles, en bid dit gebed tegen angst en depressie. Misschien wil je dit gebed in je telefoon of op je spiegel bewaren om je eraan te helpen herinneren dat je alles aan God moet geven en in afwachting moet wachten. Ik kan je dit beloven: Hij zal je rust geven. Hij zal je vrede geven. En Zijn antwoorden zijn oneindig veel beter dan alles wat jij ooit zou kunnen bedenken. Je kunt op Hem vertrouwen.
Dear Lord,
Ik kom vandaag tot U om hulp te vragen. U bent mijn alles. Heer, ik heb rust nodig. Ik geef U mijn zorgen. Neem ze, Heer. Ik aanvaard Uw vrede, liefde en begrip. Help me om me tot U te wenden en niet tot mezelf. Help me om te stoppen met doen en te beginnen met vertrouwen. Help me om op Uw antwoorden te wachten, want ik weet dat ze goed zijn. Geef me wijsheid, hoop en vrede. Dank U, Heer, voor Uw geduld en genade. Ik hou van U, en ik weet dat U zoveel meer van mij houdt dan ik me ooit zou kunnen voorstellen.
Amen.
Gelijkaardige onderwerpen: angstig voor niets depressie Hoop in het donker Niet bang gebed Reis licht