Het volgen van een routine met je baby is een persoonlijke zaak. Je leert de signalen van je baby te herkennen om een eet-, slaap- en speelpatroon te ontwikkelen dat aan de behoeften van je kleintje voldoet en voor jouw gezin werkt.
Dat gezegd hebbende, kan het een grote hulp zijn om te zien wat andere mama’s en papa’s doen. We vroegen ouders van baby’s van 5 en 6 maanden oud om de dagindeling van hun baby te delen en kozen vervolgens de onderstaande acht als een nuttige weergave.
Als je een dagindeling voor je baby maakt, houd er dan rekening mee dat de meeste baby’s met 5 en 6 maanden behoefte hebben aan:
- Tot 32 ons moedermelk of flesvoeding in een periode van 24 uur. (Krijg specifieke tips over hoe u kunt zien of uw baby genoeg moedermelk of flesvoeding krijgt). De meeste baby’s beginnen op deze leeftijd met vaste voeding, hoewel ze het grootste deel van hun voeding nog uit moedermelk of flesvoeding halen.
- Om en nabij de 14 uur slaap in een periode van 24 uur – dit is inclusief nachtrust en dutjes. Twee dutjes overdag (’s ochtends en ’s middags) is gebruikelijk, hoewel veel baby’s nog drie dutjes doen. Lees meer over slaapbehoeften op deze leeftijd.
- Tijd om te spelen, belangrijke spieren te ontwikkelen, aan nieuwe vaardigheden te werken en met jou in contact te komen. Lees uw baby voor, geef hem een massage of maak een wandeling met de wandelwagen.
Rooster 1: Een moeder van een 6 maanden oude baby die borstvoeding geeft
Notitie van de redacteur: Dit schema is een door de baby geleide routine
6 tot 8 uur ’s morgens.6 tot 8 uur: Piper (die bij mij slaapt) beweegt zonder wakker te worden, en ik geef haar borstvoeding of aai haar en ze slaapt verder.
8 tot 9 uur: Ik kus Piper wakker en we knuffelen een paar minuten in bed. Ik doe haar luier en pyjama uit en geef haar een T-shirt of kort jurkje. Ik zeg “potje” en we gaan naar de woonkamer zodat ze in haar kleine potje kan plassen. (We doen aan zindelijkheidstraining.)
9 tot 10 uur: Piper speelt op de grond met een stoffen luier om of zonder luier (ik heb waterdichte onderleggers over het kleed gelegd). Ze gilt naar de kat en ik laat haar de tekens zien voor “kat” en de dingen waar ze mee speelt. Ik probeer babygebaren pas sinds een week.
10 uur ’s morgens: voeden en een dutje doen. Ze slaapt meestal zo’n 45 minuten in haar wiegje in onze slaapkamer. Ik bereid dingen voor die we gaan doen en zit misschien even op de computer. Als Piper wakker wordt, kleed ik haar aan en doe ik haar een wegwerpluier om. Ze krijgt meer tijd op de grond met speelgoed en boekjes en misschien een plaat van Mister Rogers.
11:15 uur: Nog één poging op het potje, en ik schuif Piper in de draagdoek, schouder mijn tas, en ga naar de bus. Piper kijkt graag rond als we lopen, en ze staat erop om uit de draagdoek te komen gedurende ten minste een deel van de busrit. Ze lacht naar iedereen en krijgt veel aandacht. Het moet veel energie kosten, want meestal wil ze nog een kort dutje doen tegen het einde van de busrit en terwijl we de vier blokken van de bus naar het werk lopen. Op de dagen dat we niet werken, gaan we naar het park of de bibliotheek of doen we boodschappen die we te voet kunnen doen.
Namiddag: Ik begroet de tieners op wie ik pas en bied ze lunch aan. Ik geef Piper de kans om op het potje te gaan. Ik geef de kinderen te eten, we spelen kaart of videospelletjes, en Piper “helpt” of speelt op de grond met het speelgoed dat we daar hebben liggen. Telkens als iemand wint of goed speelt, vertelt hij dat aan Piper op hoog volume en ze lacht en schopt.
2 uur ’s middags: Piper’s gelach krijgt een hysterisch randje en we onderbreken voor borstvoeding en een dutje. Ze slaapt ongeveer 40 minuten in een mand in de wasruimte en staat dan op om verder te spelen. We gaan naar buiten om naar de schildpad te kijken of naar de kinderen die basketbal spelen. Als ze aanhankelijk lijkt, draag ik haar rond in de draagdoek, zodat ze alles kan zien maar niet hoeft te reageren tenzij ze dat wil.
5 tot 6 uur: Ik maak eten voor de kinderen, afhankelijk van wanneer hun ouders thuiskomen, en Piper en ik voeden ons weer, dan gaan we naar huis of met de bus naar een vriendinnetje. Piper doet vaak een dutje terwijl we lopen, en ze hoeft niet altijd uit de draagdoek als we in de bus zitten op de terugweg. Op de dagen dat we niet werken, doet ze een dutje tussen 16.00 en 17.00 uur
6.30 tot 19.00 uur: We komen thuis en ik ben behoorlijk moe. Piper brengt wat tijd door met papa of in een wipstoeltje terwijl ik eten maak. Soms is ze om 19.00 uur al moe, maar ik weet dat als ik haar zo vroeg naar bed breng, ze de hele nacht niet zal doorslapen. Soms probeert Piper wat fruit- of groentepuree, afhankelijk van wat we aan het eten zijn. Ik blijf haar kleine hapjes geven zolang ze geïnteresseerd lijkt.
19.00 uur: Aankleden voor bed, voeden in de papasan stoel of in bed, en ik leg Piper in slaap in het wiegje (ze is het echt aan het ontgroeien, maar ik ben er nog niet uit hoe ik een wiegje in onze postzegel-size slaapkamer moet krijgen). Ze heeft om de 40 minuten een krampaanval, en ik klop of verzorg haar dan weer in slaap. Ik zorg ervoor dat ik ’s avonds veel hulp krijg van mijn man of vroeg naar bed ga, want ik ben niet mezelf als ik oververmoeid ben. Nadat ik Piper in bed heb gelegd, voel ik me het meest overweldigd door de huishoudelijke taken, maar ’s ochtends lukt dat gemakkelijk.
9:30 tot 23:00 uur: Ik neem Piper mee naar bed als ik naar bed ga. Ze geeft weer borstvoeding en slaapt dan meestal rustig door tot 6 uur ’s morgens. Maar soms is ze onrustig en heeft ze elk uur troost nodig. Er is echt geen tussenweg.
Schema 2: Een thuisblijfmoeder met flesvoeding voor een tweeling van 6 maanden en een ouder kind
Notitie van de redacteur: Dit schema is een door de ouders geleide routine
7 uur ’s ochtends.De eerste baby wordt wakker en drinkt 6 tot 8 ons flesvoeding, daarna ontspant hij zich in de schommel.
7 tot 7:30 uur: Grote broer wordt wakker en vermaakt zich.
8 uur: Tweede baby drinkt 6 tot 8 ons flesvoeding en ontspant zich in onze andere schommel. Luiers verschonen.
8.30 tot 9.30 uur: speeltijd: buikje, box, schommels, wipstoeltje en knuffels.
10.30 uur: dutje voor de tweede baby. Ik speel met de grote broer van de tweeling en maak wat schoon.
11.30 uur: Voedertijd voor de baby die het eerst wakker wordt – één potje babyvoeding, groenten of granen.
Namiddag: Voedertijd voor de tweede baby.
12.30 tot 14.00 uur: speeltijd.
2.00 uur: voedertijd voor beide baby’s – elk 8 ons flesvoeding. Ze hebben nu meestal hetzelfde schema.
2.30 uur: Dutje.
4.30 uur: Voedertijd – elk een halve pot groenten en een halve pot fruit.
5.30 uur: Ontspannen in schommel of wipstoeltje, spelen met zacht speelgoed.
6:30 tot 19:30 uur: Badtijd.
7:30 uur: Voedertijd – elk 8 ons flesvoeding.
8 tot 20:30 uur.
Tanden poetsen, daarna bedtijd voor beide baby’s.
Schema 3: Een thuiswerkende moeder die borstvoeding geeft aan een kind van 6 maanden
Notitie van de redacteur: Dit schema is een combinatieroutine (door ouders en baby geleid)
6 tot 6:30u.
6 tot 6.30 uur: wakker worden, luier verschonen, 10 tot 20 minuten voeden.
7 tot 8 uur: met mama in de zetel zitten, boekjes lezen, PBS kijken.
8 uur: dutje van anderhalf tot twee uur terwijl mama aan het werk gaat in haar kantoor aan huis.
10.00 uur: wakker worden, luier verschonen, ontbijt (halve pot fase 2-fruit en 2 eetlepels rijstgranen met 1 ons moedermelk; 5 tot 10 minuten voeden). We mengen wat fruit door de cornflakes omdat hij de flauwe cornflakes niet lekker vindt, maar we vinden het fijn dat hij er vitaminen en mineralen uithaalt.
10:30-12:00 uur: spelen in de schommel, de speeltoestellen en de jumper en kijken hoe mama werkt.
Middag: dutje van anderhalf tot twee uur.
2 uur: wakker worden, luier verschonen, 10 tot 20 minuten voeden.
2.30 tot 16 uur: spelen, kijken hoe mama werkt.
4 uur: kort dutje (30 tot 45 minuten).
4.30 tot 18 uur: spelen met mama op bed, werken aan kruipvaardigheden. (Hij is vandaag op handen en voeten gaan staan!)
6 uur: Avondeten (half potje fase 2 groenten en 2 eetlepels cornflakes met 1 ons moedermelk; 5 tot 10 minuten borstvoeding).
6.30-19.30 uur: spelen met papa.
7.30 uur: badje.
8.00 uur: 10 tot 20 minuten voeden in wipstoeltje. Zo valt hij meestal in slaap.
8.30 uur: Bedtijd. Hij slaapt de hele nacht door!
Schema 4: Een moeder van een 6 maanden oude moeder die ’s avonds in de ploegendienst flesvoeding geeft
Opmerking van de redacteur: Dit schema is een combinatie (oudergestuurd en babygestuurd)
9 tot 10 uur ’s ochtends: Ze wordt wakker en speelt een tijdje in haar wiegje, dan geef ik haar een flesje van een halve liter. Ze speelt ongeveer een uur of we relaxen en lezen of rollen over de vloer. Soms is ze al tevreden als ze gewoon bij me op de bank ligt en haar binkie krijgt.
11.00 uur: ze doet meestal een dutje van een tot anderhalf uur.
12.30 uur: ze staat op, we spelen, dan maak ik haar lunch klaar – meestal een potje fruit of groente en een flesje van 4. Dan is ze rustig bij papa terwijl ik me klaarmaak voor het werk. Ze vindt het heerlijk om bij hem te liggen en te spelen tot ze weer slaperig wordt.
2 tot 3 uur ’s middags: Dutje.
3 of 3:30 uur: Ze wordt wakker en het is tijd om te spelen! Daarna brengen we haar naar oma, want wij moeten naar ons werk.
5 uur: eten met oma. Ze eet een potje groenten of een avondmaaltijd. Ze houdt van fase 2 mac en kaas of groenten en kip. Ze drinkt ook een flesje van 4 tot 6 ml.
7 tot 8 uur ’s avonds: weer duttijd. Oma neemt haar mee om andere familie te bezoeken voordat ze rond 21.00 uur weer naar huis gaat.
9.30 tot 22.00 uur: Badtijd, dan een flesje van 8 ons, een boekje met oma en naar bed. Ze brabbelt graag tegen de dieren op haar mobiel voor ze uiteindelijk in slaap valt. Ze slaapt door tot ongeveer 9 uur
Rooster 5: Een thuisblijfmoeder met flesvoeding voor een kind van 5 maanden
Opmerking van de redacteur: Dit rooster is een door de ouders geleide routine
6 uur ’s ochtends.Jack wordt wakker en krijgt een fles van 8 ons.
6 tot 7 uur: speeltijd met papa.
7 uur: cornflakes en gepureerd fruit (babyvoeding).
8.30 tot 10 uur: middagdutje.
10 tot 11 uur: speeltijd.
11 uur: babyvoeding.
10 tot 11 uur: babyvoeding.: flesje van 6 tot 8 ons en potje fruit (babyvoeding).
Namiddag tot 2 of 3 uur: dutje.
3 uur: flesje van 6 tot 8 ons.
3 tot 6 uur: speeltijd.
6 tot half 7: avondwandeling.
6.30 uur: granen en groenten (babyvoeding).
6.45 uur: badtijd.
7 uur: gebeden, flesje van 8 gram, tanden poetsen.
7.15 uur: bedtijd – Jack slaapt tot de volgende ochtend.
Schema 6: Een werkende moeder van een 6 maanden oude baby die flesvoeding geeft
Notitie van de redacteur: Dit schema is een combinatie van een door de ouders en de baby geleide routine
Isabella zit op de crèche en heeft een vrij vast schema.
6.00 uur: Ze wordt wakker, begint te praten in haar wiegje.
6.15 uur: Ze praat harder, laat mama en papa weten dat het tijd is om op te staan.
6.30 uur: Ze praat harder, laat mama en papa weten dat het tijd is om op te staan.
6.30 uur.Papa geeft haar een flesje van 7 ons en speelt dan met haar en geeft haar kusjes terwijl mama snel doucht en zich klaarmaakt voor het werk.
7 uur: Isabella aankleden en om 7.15 uur het huis verlaten.
7.15 uur tot 8.00 uur.
8 uur: kusjes en afscheid van mama, die naar haar werk gaat.
Op de crèche zit ze in een activiteitenschotel, kijkt ze in de spiegel, speelt ze met vriendjes en rolt ze over de vloer. Soms nemen ze haar mee naar buiten om van de frisse lucht te genieten.
10.00 uur: een potje babyvoeding fase 1, groente of fruit.
10.30 uur: een flesje van 4 gram.
10.45 uur tot 12.00 uur: Speeltijd.
Namiddag tot 14.00 of 14.30 uur: Dutjestijd.
2 of 14.30 uur: Ze krijgt een flesje van 6 cent. Daarna luistert ze naar verhaaltjes en muziek, speelt ze met vriendinnetjes en gaat ze naar buiten als het mooi weer is.
4:30 of 5:00 uur: Mama haalt Isabella op.
5 tot 6:00 uur: Dutje als ze onderweg naar huis is.
6:30 uur: Ze eet wat rijstgranen gemengd met flesvoeding.
7.00 uur: spelen met papa, terwijl mama eten maakt voor de volwassenen.
7.30 uur tot 20.00 uur: badje en buikje doen met mama.
8.30 uur: flesje van een halve liter, dan knuffelen met mama of papa tot ze in slaap valt. Ze slaapt de hele nacht door en de volgende dag beginnen we weer van voren af aan!
Rooster 7: Een thuisblijfmoeder die borstvoeding geeft aan een kind van 6 maanden
Opmerking van de redacteur: Dit rooster is een door de ouders geleide routine
Onze schema’s zijn vrij vast. Luke is een gewoontedier – net als ik! Onze routine maakt het zo makkelijk voor mijn ouders of voor wie dan ook om op hem te passen. Maar het is wel lastig als we uit zijn, want hij is niet erg flexibel. Na 90 minuten wakker te zijn geweest, is hij weer klaar om te slapen.
7:30 uur: Wakker worden, voeden, zijn kleren en luier verschonen.
8:00 uur: Ontbijt – cornflakes met fruit (babyvoeding).
8:15 uur tot 9:00 uur.: Spelen met speelgoed, zitten in activiteitenschotel.
9 tot 11 uur: Dutjestijd.
11 uur: Wakker worden, voeden, luier verschonen.
11:30 uur: Lunch – één potje groenten (babyvoeding).
11:45 uur tot 12:30 uur.Spelen met speelgoed, wandelen als het mooi weer is.
12:30 tot 14:30 uur: Dutje.
2:30 uur.Wakker worden, voeden, luier verschonen.
3 tot 4 uur: spelen.
4 tot 5 uur: dutje.
5 uur: wakker worden, voeden, luier verschonen.
6 uur: avondeten – groente en fruit (babyvoeding).
7 uur: voeden, dan boek lezen en naar bed.
10:30 uur: ik maak hem wakker om te voeden, zodat ik niet hoef te kolven en mijn voorraad niet verlies. Hij vindt het niet erg!
Schema 8: Een borstvoedende en kolvende werkende moeder van een 6 maanden oude
Opmerking van de redacteur: Dit schema is een door de ouders geleide routine
5.00 uur: Ik hoor D in zijn wiegje beginnen te jammeren. Ik sta op, verschoon zijn luier en breng hem terug naar mijn bed waar we liggend voeden.
5:30 uur: Boertje en knuffelen met D terwijl hij weer in slaap valt.
5:45 uur.: Ik kolf de andere borst en maak de flessen klaar voor de dag.
6 tot 7 uur: Ik douche en maak me klaar, maak D wakker, verschoon zijn luier en outfit, en we gaan naar de oppas en het werk.
9.30 uur: Ik sluip naar mijn auto om te kolven. De oppas geeft D een flesje moedermelk van 4 ons, gevolgd door spelen en een dutje.
12:30 uur: Weer sluip ik naar mijn auto om te kolven. De oppas geeft D een flesje moedermelk van 4 ons, gevolgd door spelen en een dutje.
3 uur: D krijgt een flesje moedermelk van 2 ons, meestal gevolgd door een dutje.
3:30 uur: Ik ga weg van mijn werk en haal D op. We zijn om half vijf thuis.
5 uur: Zuster.
5.30-18.30 uur: Ik speel met D, maak eten en ruim mijn kolfspullen op.
6.30 uur: Diner – D krijgt gepureerde groenten gemengd met rijstgranen terwijl mijn man en ik eten. Daarna spelen we en maken we een wandeling.
7.30 uur: verhaaltjes, bad.
8.00 uur: borstvoeding.
9.00 uur: ik leg D in zijn bedje en hij valt meteen in slaap.
9 tot 22.30 uur: ik maak me klaar voor de volgende dag.