Als je je afvraagt hoe je je baby later op de avond kunt voeden, zonder dat je hem of haar wakker hoeft te maken voor een flesje of borstvoeding, dan kun je droomvoeden uitproberen.
Droomvoeden stelt ouders of verzorgers in staat hun baby te voeden terwijl hij slaapt, in plaats van hem wakker te maken uit zijn knusse wiegje of ledikantje en het risico te lopen dat hij urenlang niet meer kan slapen.
Klinkt een beetje perfect, toch? Nou, als het voor uw baby werkt, zou het dat wel eens kunnen zijn. Daarom vertellen we je hier wat droomvoeden precies is en hoe je zelf (veilig) een droomvoeding kunt proberen. Bovendien hebben we exclusief met een babydeskundige gesproken om te weten te komen of zij ouders aanraden om droomvoeden met hun kleintje te proberen, zodat hij of zij de best mogelijke nachtrust krijgt.
Wat is een droomvoeding?
Een droomvoeding is de theorie dat als je je slapende baby vlak voor het slapengaan zachtjes wakker maakt, liefst rond 23.30 uur, en hem of haar stimuleert om meer melk op te nemen, hij of zij de hele nacht door zal slapen. De truc is om ze niet helemaal wakker te maken, maar ze te helpen hun instinct te gebruiken om te gaan vastklikken. Baby’s kunnen dit meestal doen zonder hun ogen te openen en blijven lekker slaperig.
Het idee is dat de baby dan een vol buikje heeft en niet om 2 uur ’s nachts wakker hoeft te worden voor nog een voeding – wat voor jou een goede nachtrust kan betekenen en het begin van een goede slaaptrainingsroutine voor je baby.
In theorie klinkt dit allemaal fantastisch, en er zijn veel moeders die zweren bij deze methode, maar het werkt zeker niet voor elk kind, dus reken er niet op als een zekerheid, of wees teleurgesteld als het bij jouw baby niet werkt.
Droomvoedingsschema: Hoe vaak moet je droomvoeding geven?
Credit: Getty
Hoewel wat voor de ene baby werkt, misschien niet werkt voor de andere, zou een standaard droomvoedingsnachtschema ongeveer zo kunnen gaan…
- 6:30 uur ’s avonds: Voed je baby voordat hij gaat slapen.
- 7 uur ’s avonds: Uw baby wordt te slapen gelegd.
- 10.30 uur: Vlak voordat je zelf naar bed gaat, doe je de droomvoeding.
- 11.00 uur: Je gaat slapen.
- 4.00 uur: Je baby wordt wakker voor nog een voeding, maar de regelmaat hiervan hangt af van hoe oud ze zijn.
- 4.30 uur: Uw baby gaat weer slapen en u ook.
- 7.00 uur: Uw baby wordt weer wakker voor een nieuwe voeding, de dag begint.
Dit is echter slechts een ruw schema. De tijden zullen verschillen, afhankelijk van hoe laat je naar bed gaat en hoeveel uur je baby kan slapen, want hoe jonger ze zijn, hoe vaker ze ’s nachts wakker worden.
Om je hierbij te helpen, adviseert onze Norland Nanny en kraamverzorgster Louenna Hood: “Elke baby is anders en dat hangt echt af van hoe goed ze gedurende de dag voeden. Zorg ervoor dat je gedurende de dag regelmatig drie of vier voedingen per uur geeft, zodat je baby ’s nachts niet meer hoeft te voeden.”
Droomvoedingsmethode: Hoe veilig droomvoeden
Een droomvoeding vereist een delicaat evenwicht tussen je baby genoeg uit zijn bedje of wiegje wekken om veilig te kunnen drinken en hem niet helemaal wakker te maken. De beste manier om dit te doen is door de wroetreflex op te wekken door met uw tepel over uw wang te strijken of zachtjes over uw handpalmpjes of voetzooltjes te aaien.
Als u klaar bent om uw baby te voeden, zorg er dan voor dat u uw hoofdje omhoog houdt en dat u uw baby rechtop houdt. Het is gevaarlijk om een baby te voeden terwijl hij ligt of diep in slaap is, omdat hij zich dan kan verslikken. Houd je baby na de droomvoeding een paar minuten rechtop zodat eventuele lucht kan ontsnappen en de melk goed kan indalen.
Tips voor een geslaagde droomvoeding
Weliswaar zeggen onze beide deskundigen dat droomvoeden bij sommige baby’s werkt en bij andere niet, maar er zijn wel een paar tips die je kunt opvolgen om je kansen te vergroten.
- Houd hun slaapkamer rustig en donker: dit helpt baby’s om makkelijker in slaap te vallen.
- Doe het zo snel mogelijk: Om dezelfde redenen is het het beste om te proberen de droomvoeding zo snel mogelijk af te maken, om te voorkomen dat de baby wakker wordt.
- Doet u het met de fles? Haal de baby niet uit de wieg, maar leg zijn hoofdje op een kussen. Als je nog geen geschikte slaapruimte voor je baby hebt en je droomvoeding wilt overwegen, dan is een mozesmand misschien een betere optie voor een gemakkelijkere toegang.
- Als je baby alleen borstvoeding krijgt en geen flesvoeding gebruikt, kan mama voor het slapen gaan kolven en de melk in de koelkast bewaren voor later.
- Sommige deskundigen raden aan om de luier van een baby vlak voor de droomvoeding te verschonen: Dit kan helpen om ze een beetje wakker te maken en betekent dat er met de extra melk geen luier lekt.
Werkt droomvoeden?
Credit: Getty
Droomvoeden kan best moeilijk zijn om onder de knie te krijgen en hangt echt af van het temperament van elke individuele baby. Het duurt een paar pogingen voordat je het onder de knie hebt, maar als je het eenmaal onder de knie hebt, kan je partner het zelfs overnemen met een flesje, waardoor je nog beter slaapt.
Een probleem waar je tegenaan kunt lopen, is dat de diepste slaapcyclus meestal voor middernacht is, dus het kan een strijd zijn om je baby op het juiste tijdstip wakker te maken. Bovendien, als het je lukt om de droomvoeding onder de knie te krijgen, kan je baby er afhankelijk van worden en in de toekomst moeite hebben om de hele nacht door te slapen.
We spraken exclusief met Jo Wiltshire, een expert voor Childcare.co.uk, voor haar mening over droomvoeding. “Droomvoeden is een lastige zaak.” Jo zegt: “Ik zou zeggen dat het kan werken als een kortetermijnoplossing voor pasgeborenen en jongere baby’s, maar ook problemen kan creëren op de lange termijn, omdat het onbedoeld nachtelijk wakker worden kan aanmoedigen, en een afhankelijkheid kan creëren die er niet hoefde te zijn.
“Vaak werkt het toch niet, omdat de baby wakker wordt voor een andere voeding, zelfs als ze hun ‘droomvoeding’ hebben gehad. Na ongeveer vier maanden verandert de slaapcyclus van de baby en kunnen ze moeilijk wakker worden voor je ‘schema’, en nemen ze niet genoeg melk op om als een echte ‘voeding’ te tellen, zelfs als ze dat wel doen.
LEES MEER: Alle beste slaapmiddelen voor baby’s om de hele nacht door te slapen
“In het begin kun je gerust experimenteren met droomvoeden – kijk hoe het temperament en de nachtelijke patronen van je baby erbij passen, en als het voor jou werkt, is er niets schadelijks aan. Als het leidt tot een tevreden baby en een meer uitgeruste baby, ga er dan mee door.
“Maar op de lange termijn is het belangrijk dat je baby ’s nachts kan wennen en slapen zonder voedingen – begin na een maand of vier met het afbouwen van nachtvoedingen, en na een maand of 10 met het helemaal afschaffen ervan.
“Dit betekent dat uw baby een vaste slaper wordt, en u zult ook een betere nachtrust hebben, zonder de noodzaak van ‘voorvoedingen’ die uw baby misschien niet eens wil of nodig heeft.”
Is droomvoeden een goed idee of is het gevaarlijk?
In het algemeen wordt droomvoeden beschouwd als een goed idee als uw baby moeite heeft met slapen omdat hij honger heeft. Maar het is belangrijk dat je je baby uit de wieg haalt en hem genoeg wakker maakt om te eten (maar niet te veel), en probeer te voorkomen dat je hem op zijn rug voedt als je een fles gebruikt. Dit zijn de andere positieve en negatieve kanten van droomvoeding…
Positieve kanten van droomvoeding
- Droomvoeding zorgt ervoor dat jij en je baby ’s nachts langer slapen.
- Baby’s zullen niet zo’n verstoorde slaap hebben door de voeding.
- Jouw slaap en die van je baby zullen beter op elkaar zijn afgestemd, dus als ze toch wakker worden, hebben jullie vergelijkbare hoeveelheden slaap.
- Baby zal minder huilen omdat ze niet wachten om gevoed te worden.
- U kunt anticiperen op de behoefte van uw baby aan voeding door in een droomvoedingsroutine te komen.
- Baby zal overdag in een beter humeur zijn omdat hij ’s nachts minder wakker zal worden.
- Baby’s die overdag moeite hebben met voeden, kunnen ’s nachts hun extra calorieën binnenkrijgen.
Negatieven van droomvoeden
- Het is misschien niet effectief en je baby kan ’s nachts nog steeds wakker worden om te voeden.
- Het kan zijn dat je baby de triggers niet pakt om zich vast te klampen, waardoor droomvoeding niet werkt.
- Parenten of verzorgers moeten misschien later in de nacht opblijven om die laatste voeding binnen te krijgen.
- Baby kan wakker worden en niet gemakkelijk weer in slaap komen na het eten op het late tijdstip.
- Het kan een moeilijke routine zijn om te laten vallen als het wel werkt – voor zowel baby als ouder of verzorger.
- Kleintjes kunnen gevoed worden wanneer ze dat niet nodig hebben of niet willen.
- Baby’s kunnen last van hun maag krijgen omdat de voeding een baby overvol kan maken.
Op welke leeftijd kun je een baby droomvoeding geven?
Credit: Getty
Aangezien pasgeboren baby’s kleinere magen hebben, moeten ze vaker gevoed worden – ongeveer om de twee tot vier uur. Het is dus het beste om te wachten tot ze minstens twee maanden oud zijn en iets langer kunnen slapen voordat je met een droomvoedingsschema begint.
Dit betekent dat de beste leeftijd voor een droomvoedingsschema tussen de twee en negen maanden oud ligt.
Lees meer: ‘Mijn baby wil niet slapen!’ Slaapproblemen van uw baby opgelost
Deskundigen suggereren dat het beste moment om de droomvoeding te laten vallen, is wanneer baby’s de hele nacht door kunnen slapen tot de ochtend met alleen hun droomvoeding om ze op de been te houden. Als de andere nachtelijke voedingen zijn gestopt, wacht dan twee weken en probeer dan ’s nachts zonder de droomvoeding te slapen. Meestal passen baby’s zich hier vrij snel aan aan.
boeren baby’s tijdens een droomvoeding?
“Ja absoluut, het is echt belangrijk om je baby bij elke voeding te laten boeren.” Norland Nanny en kraamverzorgster, Louenna Hood vertelt GoodtoKnow. “Als je geen tijd besteedt aan het opwinden van je baby, kan hij de voeding niet afmaken en zal hij zich ongemakkelijk voelen als je hem neerlegt – met een onrustige slaap tot gevolg.”
Dit betekent dat zijn slaap verstoord kan raken, ook al heb je er alles aan gedaan om hem niet wakker te maken.
Is een droomvoeding een volledige voeding?
Voor die bezorgde ouders die zich afvragen of je na een droomvoeding over een paar uur weer op moet voor een nieuwe voeding, hebben geluk. Een droomvoeding is zeker nog een volledige voeding, dus ze zouden de nacht erna gewoon door moeten slapen. En Louenna zegt over het idee om baby’s wakker te maken voor hun voeding: “In het begin adviseer ik om je pasgeboren baby wakker te maken, het licht aan te doen en hem aan te moedigen om een volledige en goede voeding te krijgen, zodat hij, als hij eenmaal weer in bed ligt, zijn langste slaap van de dag heeft.”
Stoort een droomvoeding de slaap?
Als droomvoeden bij je baby past en voor hem werkt, dan zou de slaap niet verstoord moeten worden door de voeding. Maar omdat droomvoeden vaak in de eerste uren van hun slaap plaatsvinden, wanneer ze waarschijnlijk het diepst slapen, zal hun slaap worden verstoord als je ze per ongeluk wakker maakt.