Het verschilt per persoon
Hoe alcohol u beïnvloedt, kan afhangen van een reeks factoren, waaronder uw:
- geslacht
- mentale en lichamelijke gezondheid
- medische aandoeningen
- gebruik van andere drugs en medicijnen
Alcohol kan u sneller beïnvloeden als u:
- op een lege maag drinkt
- een lagere tolerantie voor alcohol hebt
- een lager percentage spieren op uw lichaam hebt
- een jong persoon bent
- minder weegt
- gewoonlijk geen alcohol drinkt
Wat gebeurt er in uw lichaam
Als u alcohol drinkt, wordt het:
- komt via de wanden van maag en dunne darm in je bloed
- reist naar alle delen van het lichaam, inclusief de hersenen
- vertraagt je hersenen en beïnvloedt bijna alle delen van je lichaam
- beïnvloedt de manier waarop je denkt, je voelt en je gedraagt
Alcohol heeft maar een paar minuten nodig om de hersenen te bereiken bij een gemiddeld, gezond persoon.
Uw lever verwijdert het grootste deel van de alcohol in uw lichaam door het af te breken.
Het alcoholpromillage
Als u drinkt, stijgt het alcoholpromillage in uw bloed.
Het alcoholpromillage in uw bloed wordt bloedalcoholconcentratie (BAC) genoemd. Een BAC van 0,01 betekent dat er 0,01 gram alcohol in 100 ml van uw bloed zit.
Bij een gemiddeld, gezond persoon verhoogt één standaarddrankje:
- het BAC met ongeveer 0,02
- het duurt ongeveer een uur voordat het is afgebroken
Maar vergeet niet dat dit voor iedereen anders kan zijn.
BAC is waar de politie op test bij alcoholcontroles langs de weg. Als je een volledig rijbewijs hebt, overtreed je in Australië de wet als je rijdt met een promillage van 0,05 of meer.
Hoe lang alcohol in je bloed blijft
Drink je meer dan één standaarddrankje per uur, dan stijgt je BAC. Hoe sneller u drinkt, hoe hoger uw BAC.
Wanneer u stopt met drinken, zal uw BAC blijven stijgen omdat de alcohol in uw maag in uw bloed terechtkomt.
De enige manier om uw BAC te verlagen is tijd. Hoe meer u drinkt, hoe meer tijd u nodig hebt.
U kunt alcohol niet uit uw bloed verwijderen door over te geven, een koude douche te nemen of koffie te drinken.
Effecten op korte termijn
Het drinken van alcohol kan meteen gevolgen hebben voor uw lichaam. Een gezond persoon ervaart waarschijnlijk het volgende:
- BAC van maximaal 0,05:
- gevoel van welbehagen
- pratender, ontspannener en zelfverzekerder
- BAC van 0.05 tot 0,08:
- verminderd beoordelings- en bewegingsvermogen
- verminderde remmingen
- BAC van 0,08 tot 0.15:
- onduidelijke spraak
- verstoord evenwicht, coördinatie, gezichtsvermogen en reflexen
- onstabiele emoties
- misselijkheid en braken
- BAC van 0,15 tot 0.30:
- niet in staat om zonder hulp te lopen
- slaperig
- moeilijk ademhalen
- geheugenverlies
- verlies van blaascontrole
- mogelijk verlies van bewustzijn
- BAC van meer dan 0.30:
- coma
- dood
Op de korte termijn kan te veel alcohol drinken ook leiden tot:
- letsel door een ongeval (bij jezelf of anderen)
- bij een verkeersongeval zijn
- opzettelijk jezelf of anderen schaden
- onbeschermde of ongewenste seks
- alcoholvergiftiging
- hangovers
Binge drinken (veel alcohol drinken in één sessie of een korte periode) kan nog schadelijker en riskanter zijn.
Effecten op lange termijn
Voor zowel mannen als vrouwen blijft het risico om te sterven aan alcoholgerelateerde ziekten en letsels onder de 1 op 100 als niet meer dan 10 standaarddrankjes per week worden geconsumeerd en niet meer dan 4 standaarddrankjes op een dag. Hoe minder u drinkt, hoe kleiner het risico op schade door alcohol.
Effecten op lange termijn van alcoholgebruik boven de aanbevelingen van de richtlijn zijn onder meer:
- problemen met de geestelijke gezondheid, zoals een verhoogd risico op zelfmoord
- misbruik van middelen – u kunt afhankelijk worden van of verslaafd raken aan alcohol, vooral als u depressief of angstig bent, of een familiegeschiedenis van alcoholverslaving hebt
- verhoogd risico op diabetes en gewichtstoename
- impotentie en andere problemen met seksuele prestaties
- kankers, zoals maagkanker, darmkanker, borstkanker, mondkanker, keelkanker, slokdarmkanker en leverkanker
- vruchtbaarheidsproblemen zoals verminderd aantal zaadcellen en verminderde testosteronspiegel bij mannen
- hersenschade en hersengerelateerde aandoeningen zoals beroerte en dementie
- hartproblemen zoals hoge bloeddruk, hartschade en hartaanvallen
- levercirrose en leverfalen
Als u zwanger bent, of van plan bent zwanger te worden, mag u geen alcohol drinken. Als u borstvoeding geeft, is geen alcohol drinken het veiligst voor uw baby. Het drinken van elke hoeveelheid alcohol kan schadelijk zijn voor uw foetus (ongeboren baby) of baby.
Sociale en financiële problemen
Alcohol kan uw remmingen verminderen en ertoe leiden dat u zich gedraagt op een manier die u normaal niet zou doen. U kunt een misdrijf plegen, u asociaal gedragen of iets gênants doen.
Uw gedrag kan invloed hebben op uw vriendschappen, uw werk en uw gezin.
Als u veel drinkt of afhankelijk wordt van alcohol, kunt u uiteindelijk veel geld uitgeven aan uw drankgebruik.
Het gebruik van alcohol in combinatie met andere drugs
Het drinken van alcohol op hetzelfde moment als het gebruik van andere drugs, waaronder medicijnen, kan zeer riskant zijn. Dit komt omdat alcohol:
- de bijwerkingen van andere medicijnen kan versterken
- de werking van medicijnen zoals antibiotica of diabetes medicijnen kan verminderen
- de werking van een medicijn of medicijn kan verbergen
Lees meer over alcohol en medicijnen.
De effecten verminderen
Om de effecten van uw drankgebruik te verminderen:
- kijk naar de richtlijnen om uw risico te verminderen
- zoek uit hoe u kunt minderen of stoppen met alcohol