Maken je tanden hun oogverblindende witte kleur verloren? In dat geval zou je eens moeten kijken wat je eet. Bepaalde voedingsmiddelen hebben de reputatie tanden te verkleuren. De belangrijkste oorzaken van tandvlekken zijn zuren en chromogenen, stoffen die gemakkelijk kunnen worden omgezet in gekleurde verbindingen.
Hieronder staan enkele voedingsmiddelen die grote hoeveelheden van deze tandvlekkende componenten bevatten. Het slechte nieuws is dat veel van deze voedingsmiddelen lekkernijen zijn die we elke dag nuttigen. Het goede nieuws? Er zijn eenvoudige remedies om het vlekkenpotentieel te minimaliseren.
Koffie en thee
Na verloop van tijd zien dagelijkse koffiedrinkers hun tanden vaak een beetje geel worden. Omdat het tandglazuur zeer poreus is, wordt de koffie die u drinkt in deze poriën opgenomen, waardoor verkleuring optreedt. Thee veroorzaakt volgens tandartsen, hoewel het in veel opzichten goed is voor onze gezondheid, nog ergere verkleuringen dan koffie. Zowel koffie als thee zijn bovendien zeer zuur; dit veroorzaakt erosie van het tandglazuur, waardoor de tanden nog kwetsbaarder worden voor verkleuring. Het is een vicieuze cirkel voor cafeïne-liefhebbers.
Koolzuurhoudende dranken
Het zuur en de chromogenen in frisdranken zijn wat de tanden vlekt. Donkergekleurde frisdranken zoals limonade en cola bevatten meer chromogenen, maar zelfs lichtgekleurde koolzuurhoudende dranken geven meer vlekken. Cola’s bevatten fosforzuur, terwijl frisdranken met citroen- of limoensmaak vol zitten met citroenzuur. Beide zuren kunnen erosie veroorzaken van het tandoppervlak, het zogenaamde glazuur. Verzwakt glazuur verhoogt de opname van chromogenen, wat bijdraagt aan het ontstaan van vlekken.
Weet je dat?
Water, thee en koffie zijn de drie meest geconsumeerde dranken ter wereld. Naar schatting worden er wereldwijd tussen de 400 en 500 miljard kopjes koffie per jaar gedronken.
Wijn en bessen
Intens gepigmenteerd fruit zoals druiven, bosbessen, kersen, bramen en granaatappels hebben een sterk vlekkenpotentieel. Sappen die van dergelijke vruchten worden gemaakt, dragen ook bij tot vlekken en verkleuring. Pas vooral op met rode wijn. De combinatie van gepigmenteerde moleculen, tannine genaamd, chromogenen en een hoge zuurgraad maken van rode wijn een beruchte tandvlekkenmaker.
Snoep, kauwgom en ijslolly’s
Suikerhoudende lekkernijen zoals deze kunnen veel kunstmatige kleurstoffen bevatten die de tanden verkleuren. De vuistregel is, als het vlekken op je tong geeft, is het een voedingsmiddel dat vlekken op je tanden geeft. Dus de volgende keer dat je je kind wilt trakteren, koop dan een vanille-ijsje in plaats van een suikerhoudend bevroren ijsblok.
Het is misschien moeilijk om zoveel van je favoriete lekkernijen op te geven, en daardoor is het bijna onmogelijk om je tanden vlekvrij te houden. Gelukkig kunt u het vlekkenpotentieel van deze voedingsmiddelen verminderen door de volgende voorzorgsmaatregelen te nemen:
Vermijd het blijven hangen
Verminder de kans op vlekken door te voorkomen dat voedingsmiddelen en dranken langer dan nodig in uw mond blijven hangen. Vergeet natuurlijk niet goed te kauwen voordat u het doorslikt.
Gebruik een rietje voor frisdrank, ijsthee en ijskoffie
Wanneer u maar kunt, gebruik dan een rietje bij het drinken van dranken als frisdrank, thee en koffie. Op deze manier komen de verkleurende vloeistoffen zo min mogelijk in contact met uw glazuur, zodat de kans op vlekken afneemt.
Na het eten, spoelen en poetsen
Onmiddellijk na het nuttigen van zuur voedsel of voedsel dat de tanden vlekt, spoelt u uw mond ongeveer 30 seconden met water of gebruikt u een mondspoelmiddel, waarna u de tanden poetst om alle achtergebleven gekleurde deeltjes te verwijderen.