Guinguette Marais Poitevin

Trusted Content

Individuen die lijden aan drugsverslaving hebben waarschijnlijk gehoord van groepen zoals Narcotics Anonymous en hun toewijding aan het 12-stappenproces. Weinig mensen begrijpen echter echt wat deze 12-stappen inhouden en hoe ze kunnen worden gebruikt om verslaving te overwinnen. Inzicht in deze stappen kan mensen helpen beslissen of dit proces al dan niet geschikt voor hen is.

Wat is Anonieme Narcotica?

Anonieme Narcotica is een zusterprogramma van Anonieme Alcoholisten dat in 1953 werd opgericht om mensen te helpen herstellen van hun verslaving aan verdovende middelen. Sindsdien heeft het echter zijn parameters uitgebreid en verwelkomt het mensen met elk soort verslavingsprobleem, inclusief heroïne, cocaïne, voorgeschreven medicijnen en zelfs alcohol.

Het is een absoluut gratis programma dat gebruik maakt van het 12-stappen programma dat is ontstaan en beheerst door Alcoholics Anonymous. Ze zijn vooral gericht op het gebruik van sociale steun voor het overwinnen van verslaving en het overgeven van je lot aan een Hogere Macht. Binnen Narcotics Anonymous bestaat geen religieuze binding: christenen, joden, boeddhisten en moslims zijn toegestaan.

Er wordt geen bewijs van je aanwezigheid gedeeld buiten de groep en je wordt nooit gedwongen iets te delen. Veel mensen vinden dat alleen al het bijwonen, het luisteren naar anderen en het volgen van het 12-stappenprogramma voldoende is om hen te helpen een drugsvrij leven te krijgen.

De 12 stappen van NA volgen

Een veel voorkomende misvatting over de 12 stappen in NA is dat ze in een specifieke volgorde moeten worden gevolgd. Dit is niet waar: ze zijn ontworpen om effectief te zijn wanneer ze in elke volgorde worden gebruikt, wat betekent dat u misschien de 10e stap eerder kunt doen dan de 2e. De meeste mensen vinden echter dat het volgen van deze volgorde helpt hun leven een focus en orde te geven die verslaving elimineert. Deze stappen omvatten:

1. We hebben toegegeven dat we machteloos stonden tegenover onze verslaving; dat ons leven onbeheersbaar was geworden: In deze stap zie je de realiteit van je verslaving onder ogen en kom je in het reine met het feit dat je leven niet meer onder controle is. Je bereidt jezelf voor om de hulp te ontvangen die je nodig hebt.
2. We zijn gaan geloven dat een Macht die groter is dan onszelf, ons weer gezond kan maken: In veel opzichten is dit een van de belangrijkste stappen: je geeft je lot over aan een Hogere Macht om je te helpen je leven weer stabiel te maken. Voor veel mensen zal het opgeven van deze controle een grote uitdaging zijn.
3. We hebben een besluit genomen om onze wil en ons leven over te geven aan de zorg van God zoals wij Hem begrepen: Jezelf overgeven aan de God van je keuze en Hem om hulp vragen is een prachtig moment en een moment dat je de kracht zal geven om te slagen.
4. We maakten een zoekende en onbevreesde morele inventarisatie van onszelf: Totale eerlijkheid is een must in deze stap. Je moet begrijpen op welke manieren je verslaving je gedrag heeft veranderd en je ertoe heeft gebracht je op schadelijke manieren te gedragen. Maar je moet ook je positieve eigenschappen identificeren en werken aan het versterken daarvan: evenwicht kan niet worden bereikt zonder positieve en negatieve eigenschappen.
5. We hebben tegenover God, tegenover onszelf en tegenover een ander mens de precieze aard van onze misstappen toegegeven: Hier kom je tot het besef waar je morele tekortkomingen vandaan kwamen tijdens je verslaving. Misbruikte je drugs om jezelf te straffen? Kwam je in opstand tegen je ware zelf en je geloof in God? Wat de reden ook was, je identificeert ze hier en werkt eraan om ze uit je leven te verwijderen.
6. We waren er helemaal klaar voor dat God al deze karaktergebreken zou verwijderen: Dit is een enorm moment, want je nodigt je God officieel uit om je leven te reinigen en je te helpen de veranderingen aan te brengen die je nodig hebt om een drugsvrij leven te creëren.
7. We vroegen Hem nederig om onze tekortkomingen te verwijderen: Tijdens deze stap kun je met de kracht van je geloof God vragen om je tekortkomingen te verwijderen en je de kracht te geven om de verslaving te overwinnen.
8. We maakten een lijst van alle personen die we hadden geschaad, en werden bereid om het met hen allemaal goed te maken: Tijdens je verslaving is er een kans dat je anderen hebt gekwetst. Beoordeel de dierbaren in je leven eerlijk, overweeg de pijn die je mogelijk hebt veroorzaakt en maak een lijst van manieren waarop je zult proberen het goed te maken.
9. Waar mogelijk hebben we het direct met deze mensen goedgemaakt, behalve wanneer dit hen of anderen zou kwetsen: Het zal ongelooflijk moeilijk zijn om het goed te maken met gekwetste dierbaren: sommigen zullen je meteen accepteren, terwijl anderen je toenaderingspogingen zullen afwijzen. Daarom moet je deze stap benaderen met eerlijkheid, nederigheid en het begrip dat je misschien hulp nodig hebt van je sponsor of van God.
10. We gingen door met het opmaken van de persoonlijke inventaris en toen we het mis hadden, gaven we dat onmiddellijk toe: Als je eenmaal hebt geleerd over de slechte gewoonten en gedragingen die van invloed waren op je verslaving, moet je een levenslange verplichting aangaan om ze uit je gedrag te weren en te elimineren.
11. We zochten door gebed en meditatie naar verbetering van ons bewuste contact met God zoals we Hem begrepen, en baden alleen om kennis van Zijn wil voor ons en de kracht om die uit te voeren: Persoonlijke bezinning is een vitaal onderdeel van het 12-stappenproces, en in deze stap wijdt u zich aan gebed en meditatie. Dit proces stelt je in staat uit te reiken naar je God voor hulp en leiding door een voortdurend moeilijk proces.
12. Omdat we een spiritueel ontwaken hadden als gevolg van deze stappen, probeerden we deze boodschap uit te dragen naar verslaafden, en deze principes in al onze zaken in praktijk te brengen: Nadat je het vertrouwen en de vaardigheden hebt verworven om een drugsvrij leven te leiden, kun je helpen het woord te verspreiden door je herstelreis te delen met anderen die aan een verslaving lijden.

Religie en Anonieme Narcotica

De spirituele aspecten van Anonieme Narcotica maken dat veel mensen zich ongemakkelijk voelen, maar zelfs atheïsten kunnen dit proces goed gebruiken als ze bereid zijn een God-figuur in hun leven te gebruiken. Ze kunnen bijvoorbeeld een geliefde of een gerespecteerde literaire figuur als surrogaat gebruiken.

De bedoeling van de 12 stappen is niet om iemand te indoctrineren in een bepaalde religie of hem te dwingen in een God te geloven. In plaats daarvan is het bedoeld om je inzicht in je ziekte te vergroten en je te helpen de kracht te vinden die je nodig hebt om je ziekte te overwinnen. In feite geef je toe dat je verslaving je leven uit de hand heeft getrokken en dat je hulp buiten jezelf nodig hebt om succes te bereiken.

Algemene NA-bijeenkomststructuur

Een typische Anonieme Narcotica-bijeenkomst wordt besteed aan het ontmoeten van mensen, het bespreken van je vooruitgang en het samenwerken om elke stap van het proces te versterken. Je eerste bijeenkomst is altijd moeilijk: je verwacht misschien een veeleisende omgeving, een waarin mensen je boos confronteren en verandering eisen.

Dat is gewoon niet hoe Anonieme Narcotica of de 12-stappen werken. Er worden geen eisen aan je gesteld tijdens een bijeenkomst: deelname aan gebeurtenissen en delen is altijd vrijwillig. Het enige wat van je wordt gevraagd is je voornaam, zodat mensen je tijdens de bijeenkomsten kunnen identificeren.

Typisch is dat mensen hun vooruitgang en tegenslagen bespreken, en dat ze naar vrienden en andere groepsleden kijken om hun herstel te ondersteunen. Iedereen is bezig met een specifieke stap van het programma en werkt aan het bereiken daarvan. Mensen die die stap hebben voltooid, kunnen hen advies geven over hoe ze die stap kunnen voltooien. Of mensen die met dezelfde stap bezig zijn kunnen samenkomen en problemen delen waar ze tegenaan lopen.

Of je nu vooruitgang boekt in de 12 stappen, er is altijd iemand bij een NA-bijeenkomst die bereid is om je te helpen op de weg. Dat is wat deze groep en dit proces zo krachtig maakt: een toewijding aan volledig en langdurig herstel.

Typische Anonieme Narcotica Regels

De etiquetteregels voor Anonieme Narcotica en het 12-stappenprogramma zijn eenvoudig en gemakkelijk te volgen. Over het algemeen zijn ze niet ontworpen om je gedrag te controleren of je te straffen voor het zeggen of doen van de verkeerde dingen. In plaats daarvan zijn ze gericht op één doel: het cultiveren van een respectvolle en helende omgeving die iedereen in staat stelt vooruitgang te boeken in het 12-stappenprogramma. Typische etiquetteregels zijn:

• Respect is absoluut
• Eerlijkheid en integriteit moeten worden gehandhaafd
• Voordelen en vooroordelen worden buiten de deur gelaten
• Privacy wordt altijd gehandhaafd en gerespecteerd
• Vriendschappen worden altijd aangemoedigd

Deze eenvoudige etiquetteregels zijn ontworpen om een troostende en zorgzame omgeving te creëren. In zekere zin werken ze als een soort retraite van de eisen van de dagelijkse wereld. Ze helpen je niet alleen je verslaving beter te begrijpen, maar geven je ook meer zelfrespect.

Het beheersen van de 12 Stappen van NA

Het Narcotics Anonymous 12-stappen proces is ontworpen om mensen te helpen hun verslavingen privé te verslaan. Het is slechts één hulpmiddel dat je kunt gebruiken in je strijd tegen verslaving. Als u geïnteresseerd bent in het leren over meer manieren waarop u nuchter kunt worden, neem dan contact met ons op RehabCenter.net.

Bekijk HIER de infografiek “De 12 Stappen van Anonieme Narcotica”