Er zijn een paar verschillende verklaringen waarom je buikspieren ongelijk kunnen zijn.
Genetics
Genetics zijn de meest waarschijnlijke oorzaak van ongelijke buikspieren, die ook worden aangeduid als verspringende buikspieren.
Bij verspringende buikspieren zijn beide zijden van de rectus abdominis-spier even groot, maar de drie segmenten aan elke kant die samen het sixpack vormen, liggen niet op één lijn, waardoor een ongelijk effect ontstaat.
Onderzoek toont aan dat genetica ook een rol speelt bij de verdeling van lichaamsvet. Ongelijke vetophopingen in de buik kunnen bijdragen aan een asymmetrisch uiterlijk, hoewel je dat met training kunt verhelpen.
Disfunctionele musculatuur
Het uiterlijk van scheve buikspieren heeft misschien minder te maken met je buikspieren en meer met andere spieren in je lichaam. De rugspieren bijvoorbeeld zorgen voor stabiliteit van je wervelkolom.
Spierbeschadiging of -zwakte in de rug kan leiden tot een onjuiste uitlijning van de wervelkolom. Dit kan ertoe leiden dat één kant van de wervelkolom hoger ligt, waardoor de spieren en het bijbehorende bindweefsel aan die kant overbelast raken.
Het resultaat is een scheef of scheef uiterlijk van uw sixpack.
Als disfunctionele musculatuur de oorzaak is, kunt u merken dat uw ene schouder hoger ligt dan de andere. U kunt ook rugpijn hebben.
Onbalans door atletiektraining
Evenwichtige training kan ertoe leiden dat de ene kant van uw core meer wordt belast dan de andere.
Er is onderzoek dat de ongelijke spierontwikkeling ondersteunt bij mensen die overwegend eenzijdige sporten beoefenen, zoals tennis of golf. De spieren in de overbelaste kant van het lichaam worden dikker.
Hetzelfde kan gebeuren bij krachttraining en versterking als je de ene kant meer bevoordeelt dan de andere als je buikspieroefeningen doet. Het is mogelijk om dit te doen zonder het zelfs te beseffen. Extra aandacht besteden aan houding en techniek kan helpen.
Ongelijke buikspieren door scoliose
Scoliose is een abnormale kromming van de wervelkolom. Bij scoliose kan de wervelkolom een S- of C-vormige kromming aannemen. De kromming ontstaat meestal vlak voor de puberteit en is vaak mild, maar kan na verloop van tijd ernstiger worden.
Scoliose zorgt ervoor dat de ene schouder en heup hoger lijken dan de andere, waardoor de buikspieren er ongelijk uit kunnen zien. Er zijn aanwijzingen dat scoliose asymmetrie veroorzaakt in sommige buikspieren, zoals de transversus abdomninalis, maar niet de rectus abdominis in het bijzonder.
Als u scoliose hebt, kunt u ook merken dat het ene schouderblad prominenter is dan het andere. Rugpijn en ademhalingsproblemen zijn ook mogelijk, afhankelijk van de ernst van de kromming.