Er is niets erger dan een jeuk die je niet kunt krabben – vooral als die jeuk komt van een pijnlijke, gevoelige, zonverbrande huid. Een prikkende zonnebrand voelt soms zo pijnlijk aan dat sommige mensen het zelfs “de jeuk van de hel” noemen – jakkes.
Dit onaangename gevoel is slechts een ander neveneffect van te veel tijd in de zon doorbrengen zonder beschermende huidverzorging. Hoewel het altijd een goed idee is om je goed in te smeren met zonnebrandcrème, heb je soms te weinig aangebracht en te laat. Het ultraviolette licht van de zonnestralen beschadigt de blootgestelde huid en veroorzaakt roodheid en ontstekingen.
Is het normaal dat een zonnebrand jeukt?
Tegenswoordig wel, ja. “Als de huid droog en ontstoken raakt, gaat het vaak jeuken,” legt Dr. Debra Wattenberg uit, een dermatoloog uit New York City die gecertificeerd is door de American Academy of Dermatology (AAD). “In wezen doodt de zon de bovenste laag van die huidcellen en beschadigt het DNA, en de nieuwe gezonde cellen moeten naar de oppervlakte komen.”
En wat erger is: als je aan je zonnebrand krabt, kan je huid vatbaar worden voor een infectie, dus dat kun je beter vermijden, stelt de Cleveland Clinic.
Terwijl milde zonnebrand na twee of drie dagen vervaagt, kan het bij ernstigere zonnebrand met blaarvorming, korstvorming of korstvorming twee weken duren. Als je een ernstige zonnebrand hebt die vatbaar is voor infectie of bijkomende symptomen zoals koorts, rillingen of verwardheid, kun je het beste medische hulp zoeken; je zou extreem uitgedroogd kunnen zijn en echt ziek.
Hoe kan ik de jeuk verlichten?
Zoete verlichting kan zo snel mogelijk voor u zijn. Hier is hoe u uw huid kunt kalmeren en de drang om te krabben kunt weerstaan:
Moisturizer
Gebruik parfumvrije lotions om de huid te hydrateren en sla producten met exfoliërende of gladmakende middelen zoals retinol of salicylzuur over. “De huid die verbrand is, is gevoeliger en zal waarschijnlijk de ingrediënten absorberen,” zegt Dr. Wattenberg. Een extra ontstekingsreactie op een sterk geparfumeerde vochtinbrengende crème is wel het laatste wat je nodig hebt.
Voor een milde zonnebrand kun je ook kokosolie proberen. Het kan de huid hydrateren en bevat mogelijk ontstekingsremmende eigenschappen.
Hydrocortisoncrème
Een vrij verkrijgbare topische steroïde zoals Cortizone-10 kan helpen zonnebrand te verzachten, maar vermijd “-caïne”-producten zoals benzocaïne, adviseert de Mayo Clinic. Ze kunnen een allergische reactie veroorzaken die de jeuk nog erger kan maken.
Havermout
Doe je eigen jeukverlichting met deze door de huid goedgekeurde remedie: “De thuisbehandeling die ik echt goed vind is havermout,” zegt Dr. Wattenberg. “Maak een pasta en doe die direct op de brandwond en het is ongelooflijk verzachtend.”
Je kunt ook een paar druppels lavendelolie aan de mix toevoegen voor een extra ontstekingsremmend effect, maar doe geen essentiële oliën direct op de huid, omdat die erg aangetast en gevoelig is, zegt ze.
Koude kompressen
Koude waterkompressen nemen wat van de hitte en het ongemak weg dat door zonnebrand wordt veroorzaakt, maar u kunt ook andere stoffen gebruiken om de symptomen te verlichten. Probeer een washandje te weken in koele groene thee of magere melk, die extra antioxidanten bevatten.
Helpt Benadryl tegen de jeuk van zonnebrand?
Ja, het nemen van een allergiemedicijn zonder recept, zoals Benadryl of Zyrtec, kan ook de drang naar jeuk verminderen, aldus Dr. Wattenberg. Let wel op: antihistaminica kunnen slaperig maken, aldus de Mayo Kliniek, dus wees voorzichtig met autorijden of andere activiteiten die alertheid vereisen.
Shop deze jeukstillers
Dove DermaSeries Body Lotion.99
Cortizone-10 Anti-Itch Cream
Bob’s Red Mill Old Fashioned Oats