Het kiezen van een tandenborstel kan een hoofdpijn zijn met zo veel beschikbare stijlen, en de introductie van elektrische tandenborstels heeft de verwarring alleen maar vergroot.
Maar zijn elektrische tandenborstels eigenlijk wel een betere keuze dan handtandenborstels?
Met de juiste poetstechniek kunt u optimale resultaten bereiken met zowel handtandenborstels als elektrische tandenborstels, zegt Peter Alldritt, adviseur van de Oral Health Committee van de Australian Dental Association.
“Als iemand het heel goed doet met een handtandenborstel en geen problemen heeft met tandplak of te hard poetst, heeft het weinig zin om over te stappen op een elektrische tandenborstel,” zegt Dr. Alldritt.
De juiste poetstechniek
De hele reden waarom we onze tanden poetsen en flossen is om tandplak te verwijderen, een biofilm van bacteriën die zich aan onze tanden probeert te hechten.
De juiste poetstechniek zorgt voor een perfecte balans tussen de tandenborstel dicht bij het tandvlees brengen – zodat je alle plak van de tandvleesrand verwijdert – zonder te hard te drukken en schade aan de tanden en het tandvlees te veroorzaken, aldus Dr. Alldritt.
“Om te denken dat ze perfect poetsen, gaan sommige mensen zo hard te werk dat ze zelfs terugtrekkend tandvlees veroorzaken,” zegt hij.
Dit betekent dat de dunne bovenlaag van het tandvlees wordt weggesleten, waardoor het onderste deel van de tand bloot komt te liggen.
Doordat de taaie buitenlaag, het glazuur, alleen het bovenste deel van de tanden bedekt (boven de normale tandvleesgrens), blijft het onderste deel van de tanden kwetsbaar voor schade door hard poetsen.
“Ze kunnen dan schaafwonden veroorzaken, waarbij ze de tand eigenlijk wegpoetsen door te hard te poetsen,” zegt Dr. Alldritt.
Hij zegt dat deze moeilijkheid om de perfecte balans te vinden kan betekenen dat sommige mensen beter af zijn met een elektrische tandenborstel.
Wanneer elektrisch beter kan zijn
Voor de vele mensen die moeite hebben om hun tanden goed te poetsen met een handtandenborstel, kan een elektrische tandenborstel een verbetering zijn omdat het minder afhankelijk is van het correct poetsen.
“Er verschijnen vaak publicaties waarin 100 mensen een handtandenborstel krijgen, 50 een elektrische en 50 een elektrische, en waarin wordt vergeleken hoeveel tandplak wordt verwijderd, hoe gezond het tandvlees is en hoeveel terugtrekkend tandvlees ze hebben,” zegt dr. Alldritt.
“In de meeste rapporten doen mensen die een elektrische borstel gebruiken het over het algemeen beter.”
Een elektrische tandenborstel voor kinderen met kleurrijke plaatjes en muziek kan het kinderen makkelijker maken om hun tanden te poetsen.
“Het klinkt een beetje als een gimmick, maar als dat het voor het kind makkelijker maakt om zijn tanden te poetsen, dan moet dat wel goed zijn voor hun mondgezondheid,” aldus Dr. Alldritt.
Mensen met artritis in hun handen of andere handicaps kunnen een elektrische tandenborstel ook gemakkelijker vasthouden omdat het handvat groter is dan dat van een handtandenborstel.
“Ze kunnen hem gewoon in hun mond houden en de elektrische beweging het werk laten doen zonder dat ze de tandenborstel op een delicate manier hoeven te bewegen,” zegt hij.
Tips voor mondhygiëne
Hoe je ook kiest voor een tandenborstel, de regels voor het handhaven van mondhygiëne zijn hetzelfde en poetstechniek blijft altijd van het grootste belang.
Plaque begint zich te vormen in de buurt van de tandvleesrand, niet aan de bovenkant van de tand, dus als u poetst, richt de borstelharen van de tandenborstel dan op de tandvleesrand.
Beweeg de tandenborstel vervolgens in een cirkelvormige beweging zodat de plaque van het tandvlees wordt weggeveegd, aldus Dr. Alldritt.
“Beweeg geleidelijk rond de tanden op een systematische manier; poets niet willekeurig op allerlei plaatsen,” zegt hij.
“Begin op één plek en werk je weg rond … zodat je weet dat je grondig te werk gaat.”
Andere belangrijke tips zijn:
- Kies een tandenborstel met zachte haren in plaats van een harde of medium borstel.
- Spoets uw tanden ’s ochtends na het ontbijt en ’s avonds voordat u naar bed gaat.
- Vervang zowel handtandenborstels als elektrische tandenborstels elke drie maanden (bij elektrische tandenborstels hoeft alleen de borstelkop vervangen te worden).
- Onderschat het belang van flossen niet om tandplak tussen uw tanden te verwijderen waar uw tandenborstel niet bij kan.
- Het reinigen van uw tong om tandplak te verwijderen dat vol bacteriën zit en een slechte adem kan veroorzaken.
Dit is alleen algemene informatie. Voor gedetailleerd persoonlijk advies moet u naar een gekwalificeerde arts gaan die uw medische voorgeschiedenis kent.
Dit verhaal, dat oorspronkelijk werd geschreven door Jenny Galbraith en werd gepubliceerd door ABC Health and Wellbeing, is bijgewerkt in 2019.