La phase folliculaire du cycle menstruel (ou cycle des règles) représente la première moitié de votre cycle menstruel. Elle se produit dans les ovaires et dure environ deux semaines. Les 5 à 7 premiers jours de la phase folliculaire coïncident également avec les menstruations.
Les 4 phases du cycle menstruel
Pour comprendre la phase folliculaire, il est important de savoir comment elle s’inscrit dans le cycle menstruel dans son ensemble. Les 4 phases du cycle menstruel sont :
Les menstruations : Les menstruations (plus communément appelées règles) donnent le coup d’envoi du cycle menstruel. Le premier jour de vos règles représente le jour 1 de votre cycle. Les menstruations ne se produisent que si l’ovule du cycle précédent n’a pas été fécondé.
Phase folliculaire : La phase folliculaire de votre cycle commence également le premier jour de votre cycle menstruel et dure environ 14 jours. Pendant cette phase, des follicules se forment sur l’ovaire, dont l’un d’entre eux finira par libérer un ovule lors de la phase suivante.
Ovulation : Aux environs du 14e-16e jour, l’un des ovules produits pendant la phase folliculaire mûrit pour devenir un ovocyte et est libéré dans la trompe de Fallope où il reste pendant environ 12-48 heures en attendant d’être fécondé.
Phase lutéale : La phase lutéale du cycle menstruel se produit après l’ovulation et dure environ 12-14 jours. Ce qui se passe pendant cette phase dépend de la fécondation ou non de l’ovule.
Le cycle menstruel moyen dure 28 jours ; cependant, de nombreuses femmes connaissent des cycles aussi courts que 21 jours ou aussi longs que 35 jours. La chronologie du cycle menstruel moyen ressemble à ceci:
Pour l’instant, concentrons-nous sur la phase folliculaire, sur ce qui se passe dans votre corps pendant cette période et sur les complications potentielles à surveiller.
Ce qui se passe pendant la phase folliculaire du cycle menstruel
La phase folliculaire et la phase menstruelle commencent toutes deux le premier jour de votre cycle menstruel (jour 1). La fin de cette phase est marquée par la phase d’ovulation, environ 14-15 jours dans le cycle moyen.
Bien que la phase folliculaire et la phase menstruelle se chevauchent pendant les 5 à 7 premiers jours de votre cycle, il existe des différences distinctes. L’élément clé de différenciation entre ces deux phases est leur localisation. Les menstruations ont lieu dans l’utérus, tandis que la phase folliculaire se produit dans les ovaires. Le rôle des hormones distingue également les deux phases.
La phase folliculaire et les hormones
La principale hormone qui anime la phase folliculaire est l’hormone folliculo-stimulante (FSH), libérée par l’hypophyse. Au début, les niveaux de progestérone et d’œstrogènes sont faibles ; cependant, les niveaux augmentent plus tard dans cette phase.
Votre hypophyse libère l’hormone folliculo-stimulante (FSH) qui provoque l’accumulation d’un amas de follicules ovariens à la surface de l’ovaire. Environ 5 à 20 minuscules follicules (ou gousses) vont se former, chacun contenant un seul ovule.
À ce stade, le follicule dominant donnera l’œuf le plus sain et le plus fort, qui mûrira en un ovocyte qui sera libéré lors de la phase suivante (ovulation). Le follicule dominant rompu qui est laissé derrière deviendra le corps jaune dans la phase suivante.
Les follicules groupés déclenchent une poussée des niveaux d’œstrogènes qui stimulent la muqueuse utérine et la font s’épaissir en vue d’une éventuelle grossesse.
La durée de la phase folliculaire : Environ 14 jours
La phase folliculaire moyenne dure environ 14-15 jours. Cela dit, chez certaines femmes, cette phase peut être aussi courte que 12 jours ou aussi longue que 18 jours. Selon le Journal of Women’s Health, de nombreux facteurs peuvent faire en sorte que la phase folliculaire soit plus ou moins longue. Par exemple :
- Tabagisme
- Age
- Pilule contraceptive
- .
- La consommation de marijuana
Tout ce qui est inférieur à 12 jours est considéré comme court et tout ce qui est supérieur à 18 est considéré comme long. Une phase folliculaire courte ou longue n’est pas nécessairement une cause d’inquiétude mais, dans certains cas, une visite chez le médecin pour obtenir quelques conseils médicaux est conseillée.
Que signifie une phase folliculaire courte ?
Puisqu’un ovule a besoin de temps pour mûrir et se développer, une phase folliculaire courte (11 jours ou moins) peut empêcher cela. Sans un ovule mature, la fécondation est beaucoup plus difficile à réaliser.
Une phase folliculaire plus courte est une chose très courante à expérimenter en vieillissant. Lorsque les femmes approchent de la fin de la trentaine, les niveaux d’hormones changent et leurs ovaires commencent à vieillir naturellement. Bien que les niveaux de l’hormone folliculo-stimulante (FSH) restent les mêmes, les niveaux de l’hormone lutéinisante (LH) ont tendance à baisser, ce qui entraîne la rupture des follicules avant que l’ovule soit prêt à être fécondé.
C’est l’une des principales causes d’une phase folliculaire courte chez les femmes de plus de 35 ans. Comme nous l’avons mentionné, c’est tout à fait normal et il n’y a pas lieu de s’inquiéter, sauf si vous envisagez de tomber enceinte à ce moment-là. Si c’est le cas, vous voudrez peut-être consulter un médecin pour discuter des traitements de fertilité qui peuvent aider à augmenter vos chances de tomber enceinte.
Selon la Mayo Clinic, la fécondation in vitro est le principal traitement pour les femmes de plus de 40 ans qui ont du mal à tomber enceinte.
Que signifie une phase folliculaire plus longue ?
Une phase folliculaire longue (plus de 19 jours) résulte du fait que le follicule met particulièrement longtemps à mûrir et à libérer un ovule. Lorsque la phase folliculaire est plus longue, cela a un effet domino sur le cycle menstruel dans son ensemble et fera que votre cycle entier sera plus long que la moyenne.
Une phase folliculaire longue n’est pas fortement associée à des problèmes de fertilité. Cela signifie simplement que votre corps prend un peu plus de temps pour ovuler, et donc que tomber enceinte peut prendre un peu plus de temps.
Les principales causes d’une phase folliculaire plus longue ne sont pas claires ; cependant, une étude du Journal of Gynecology and Endocrinology a révélé que les femmes ayant longtemps pris la pilule contraceptive ont connu une phase folliculaire longue dans les mois qui ont immédiatement suivi l’arrêt de leur traitement.
Symptômes de la phase folliculaire
Ce qui se passe dans les ovaires pendant la phase folliculaire n’est généralement pas observé. C’est une histoire très différente dans l’utérus, du moins pendant la première moitié de la phase folliculaire (également connue sous le nom de menstruation).
Certains signes révélateurs des menstruations sont les ballonnements, les crampes abdominales et les sautes d’humeur. Bien qu’il n’y ait pas de signes évidents signalant la phase folliculaire, les signes beaucoup plus évidents des menstruations vous indiqueront que vous entrez également dans votre phase folliculaire.
Frequently Asked Questions About the Follicular Phase of the Menstrual Cycle
Can Can I Get Pregnant During the Follicular Phase?
S’il est vrai que vous n’ovulez pas pendant la phase folliculaire, il est toujours possible de tomber enceinte. La probabilité de tomber enceinte varie en fonction de l’endroit où vous vous trouvez dans la phase folliculaire :
Jours 1 à 8 : Il est très difficile de tomber enceinte pendant cette période. Comme les menstruations ont également lieu pendant cette fenêtre, il est très peu probable qu’un ovule soit présent.
Jours 9-13 : Vos chances de tomber enceinte sont beaucoup plus élevées si vous avez des rapports sexuels pendant cette période. La principale raison en est que les spermatozoïdes peuvent survivre dans le vagin jusqu’à 5 jours après le rapport sexuel. Comme l’ovulation (votre phase la plus fertile) vient ensuite, si vous avez des rapports sexuels dans les 5 jours suivant la libération de l’ovule, il y a de bonnes chances qu’un spermatozoïde puisse le féconder.
Quelle est ma température pendant la phase folliculaire ?
Votre température corporelle basale fluctue tout au long de votre cycle menstruel. Selon Planned Parenthood, la plupart des gens ont une température corporelle basale d’environ 96-98 degrés Fahrenheit juste avant l’ovulation.
La mesure de la température corporelle basale est une forme courante de sensibilisation à la fertilité que les femmes utilisent pour tomber enceintes. Pour essayer la méthode de la température, prenez votre température à la première heure le matin et suivez-la sur plusieurs cycles. Si vous souhaitez utiliser cette méthode pour suivre votre fertilité, consultez votre médecin.
Quand dois-je consulter un médecin ?
Comme nous l’avons mentionné, les phases du cycle menstruel peuvent varier en longueur, de sorte qu’un peu d’irrégularité ne doit pas vous inquiéter. Cela dit, il est préférable de consulter un médecin si vous rencontrez l’un des éléments suivants :
- Des règles abondantes avec de grandes, de la taille d’un quart de dollargros caillots de la taille d’un quart
- Des règles irrégulières
- Des taches entre les règles accompagnées de douleurs/crampes abdominales
- Douleur ou sensation de brûlure lors de la miction
- . ou une sensation de brûlure en faisant pipi
- Des pertes vaginales inhabituelles
- Un vagin rouge et des démangeaisons
Quoi qu’il en soit de votre cycle, consultez toujours un médecin si :
- Vous soupçonnez que vous êtes enceinte
- Vous avez des pertes vaginales incohérentes irréguliers sur une base régulière
- Vous avez des saignements ou des taches après des rapports sexuels non protégés
- Vous remarquez des saignements vaginaux postménopause
Une note sur la phase proliférative
La phase proliférative se produit dans l’utérus juste après les menstruations et chevauche la seconde moitié de la phase folliculaire. Les follicules ovariens en cours de maturation libèrent des œstrogènes et de l’œstradiol (une autre forme d’œstrogène). L’œstradiol déclenche de nouvelles couches de croissance de l’endomètre dans l’utérus pour préparer le corps à la possibilité d’une grossesse. (Source)
Le col de l’utérus subit également des changements pendant la phase proliférative. Il devient plus dilaté et peut produire un écoulement mince et liquide. Tout cela dans le but de rendre le vagin moins acide et plus favorable aux spermatozoïdes.
La phase proliférative est la deuxième des trois phases du cycle utérin. Elle se produit juste après les menstruations et juste avant la phase sécrétoire.