NEW YORK (TheStreet) — Existem poucas formas melhores de começar o dia do que com uma grande tigela de cereais e leite. Mas sejamos honestos aqui, todos sabemos que o delicioso cereal na caixa colorida é óptimo na língua, mas não tanto no estômago.
Existem muitas opções de alta fibra e baixo teor de açúcar por aí, mas o cereal que provavelmente se lembra de comer durante a sua infância enquanto assistia aos desenhos animados da manhã de sábado provavelmente não é um deles. Mas será que o seu cereal favorito está entre os mais insalubres? O seu cereal favorito equivale basicamente a verter pacotes de açúcar na sua boca?
O Daily Meal compilou uma lista dos 10 cereais mais insalubres com base na percentagem de açúcar por porção, e The Daily Beast também pesou com algumas escolhas próprias. Assim, sem mais delongas, vamos fazer um levantamento dos danos e analisar os 15 cereais mais insalubres.
15) Post Chocolate Honeycombs
Sugar por porção: 9 gramas
Pós introduziu Honeycombs pela primeira vez em 1965 e mais tarde lançou três variedades: Honeycombs de Chocolate, Honeycombs de Morango e Honeycombs de Cinna-Graham.
14) Post Alfa Bits
Sugar por porção: 10 gramas
Alpha Bits podem ser divertidos e educativos, mas não são tão agradáveis para o nosso corpo, com 10 gramas de açúcar por porção. O Post introduziu o cereal em 1958, retirou-o do mercado em 2006, e reintroduziu-o em 2008. A empresa também lançou Marshmallow Alpha-Bits pela primeira vez em 1990.
13) Kellogg’s Rice Krispies Treats
Sugar por porção: 9 gramas
Krispies de Arroz Tratar cereais pode ser mais famoso para os três pequenos duendes na caixa, mas também embalam bastante açúcar e hidratos de carbono (26 gramas, para ser exacto) em cada porção.
12) Post Cocoa Pebbles and Fruity Pebbles
Sugar por porção: 11 gramas
Quando Fred Flintstone gritou com o seu melhor amigo Barney Rubble para deixar de comer os seus seixos, talvez o Barney devesse ter ouvido. Estes dois cereais têm cada um 11 gramas de açúcar e 26 gramas de hidratos de carbono por porção.
11) Kellogg’s Raisin Bran
Sugar por porção: 19 gramas
Pode pensar que o Raisin Bran se inclina para o lado saudável, o que com o “farelo” no nome e tudo, mas este cereal embala uma pancada no departamento do açúcar. Apesar disto, Raisin Bran existe desde 1926 e não mostra sinais de desaparecer em breve.
10) Kellogg’s Froot Loops
P>Porcentagem de açúcar por porção: 41%, 14,5 gramas de açúcar por porção de 35 gramas
Kellogg’s lançou Froot Loops pela primeira vez em 1962, e hoje em dia o colorido Toucan Sam na caixa é um carácter amplamente reconhecido. Os loops são revestidos com uma camada de açúcar, por isso não é surpresa que os anéis deliciosos e frutados façam a lista.
9) Cap’n Crunch’s Crunch Berries
P>Percentagem de açúcar por porção: 42%, 14,8 gramas de açúcar por porção de 35 gramas
O primeiro cereal Cap’n Crunch saiu em 1963, e esta primeira variação sobre o clássico estreou em 1967. Hoje, as bagas vêm nas cores vermelha, azul, verde e violeta.
8) Kellogg’s Apple Jacks
P>Percentagem de açúcar por porção: 43%, 15 gramas de açúcar por porção de 35 gramas
A Apple Jacks chegou ao mercado pela primeira vez como “Apple O’s” em 1965, mas mudou para o seu nome actual em 1971. Apple Jacks introduziu também uma variação chamada “Cinnamon Jacks” em 2013.
7-6) (Tie) Quaker Oats’ Oh!s
P>Porcentagem de açúcar por porção: 44%, 15,6 gramas de açúcar por porção de 35 gramas
Este cereal com sabor a graham de mel estreou em 1980. Originalmente vinha nos sabores “Crunchy Graham” e “Honey Nut”, mas a empresa mudou os nomes em 1988 para “Honey Graham” e “Crunchy Nut”. Em seguida, Quaker eliminou lentamente a “Crocante Noz Crocante”. Hoje, apenas o Honey Graham está disponível.
7-6) (Tie) Cap’n Crunch
Percentagem de açúcar por porção: 44%, 15,6 gramas de açúcar por porção de 35 gramas
Como dissemos anteriormente, o Cap’n Crunch original saiu em 1963 e deu origem a quase 20 variedades de sabor. E no caso de alguma vez precisar de saber isto para um jogo de trivialidades, o nome original do Cap’n era Horatio Magellan Crunch.
5) Kellogg’s Smorz
P>Percentagem de açúcar por porção: 45%, 15,7 gramas de açúcar por porção de 35 gramas
Esta é a mais recente entrada na lista, tal como estreou em 2003. Kellogg’s descontinuou-a em Dezembro de 2013 mas substituiu-a por um sabor s’mores na sua linha “Krave”, que também contém chocolate e variedades de chocolate duplo.
4) Cap’n Crunch’s Oops! Todas as bagas
Percentagem de açúcar por porção: 47%, 16,4 gramas de açúcar por porção de 35 gramas
Todos nós escolhemos os marshmallows ou batatas fritas coloridas e guardamo-los para o fim depois de passarmos pelos cereais normais. Os Oops! Todas as bagas nos pouparam o trabalho quando estreou em 1997.
3) Marshmallows de Froot Loops Kellogg’s
P>Porcentagem de açúcar por porção: 48%, 16,9 gramas de açúcar por porção de 35 gramas
Como se faz um cereal açucarado ainda mais açucarado? Acrescente marshmallows! Foi precisamente isso que a Kellogg’s fez à sua marca sempre popular de Froot Loops.
2) Golden Crisp
Percentagem de açúcar por porção: 52%, 18,1 gramas de açúcar por porção de 35 gramas
Golden Crisp chegou ao mercado em 1949 como Sugar Crisp e passou por várias mudanças de nome para Super Sugar Crisp, Super Golden Crisp e o actual Golden Crisp. A mascote na caixa, contudo, ainda se chama Sugar Bear.
1) Smacks de mel
P>Percentagem de açúcar por porção: 55%, 19,4 gramas de açúcar por porção de 35 gramas
A entrada de topo desta lista estreou, apropriadamente, como Sugar Smacks em 1953. O nome mudou para Honey Smacks, depois Smacks, depois de novo para Honey Smacks. Como o The Daily Meal aponta, uma porção de 35 gramas equivale a dois donuts Krispy Kreme ou quase cinco pacotes de açúcar. A mascote, Dig’em Frog, estreou em 1972 e foi-se embora brevemente em 1986, mas está na caixa dos cereais até hoje.