Horsetail é uma das mais antigas ervas medicinais que precedem mesmo os dinossauros na terra. As pessoas utilizavam-na para curar úlceras, parar a hemorragia, remediar problemas renais e combater infecções nos tempos gregos e romanos antigos. Como fonte de sílica, a rabo de cavalo é também reivindicada para fortalecer os ossos, o cabelo e as unhas. Continue a ler para descobrir quais destes supostos benefícios são apoiados pela ciência.
O que é cavalinha?
Visão geral
Cavalinha (Equisetum) tem o seu nome devido à sua semelhança com a cauda de um cavalo.
Fora de 15 espécies de cavalinha, a cavalinha comum (Equisetum Arvense) é mais conhecida pelos seus benefícios para a saúde. É nativa da América do Norte, Europa, Médio Oriente, e partes da Ásia. Outras espécies de cavalinha estão recentemente a ganhar popularidade em todo o mundo. A cavalinha gigante (Equisetum giganteum) encontra-se apenas na América Latina .
No entanto, não existem provas suficientes para avaliar a eficácia da cavalinha para a maioria das utilizações. São necessários estudos clínicos adequados para determinar os supostos benefícios para a saúde da cavalinha. Com isto em mente, discutiremos os estudos que foram publicados até agora e apontaremos as orientações que a investigação futura pode tomar.
Adicionalmente, os suplementos de cavalinha não foram aprovados pela FDA para uso médico. Em geral, os suplementos dietéticos carecem de investigação clínica sólida. Os regulamentos estabelecem normas de fabrico para suplementos, mas não garantem que sejam seguros ou eficazes. Fale com o seu médico antes de suplementos.
Utilização tradicional
As partes aéreas da planta são utilizadas para os seus benefícios para a saúde. Os romanos antigos utilizavam a cavalinha como alimento, medicina e ração animal. De facto, as pessoas comem cavalinha como uma salada em algumas partes da Europa .
Cavalinha era historicamente preparada como sumo, chá, ou tintura para tratar muitas doenças. É mais conhecida na medicina popular por tratar inchaço, perda de peso, diabetes, doenças da bexiga, doenças renais, artrite, tuberculose, e outras infecções .
Horsetail está a ser estudada para a saúde dos ossos, oral, cabelo, e unhas. Isto porque a cavalinha é na realidade a fonte mais abundante de sílica no mundo vegetal .
A pomada cavalinha pode ser aplicada para curar feridas, parar o sangramento, prevenir infecções, e reduzir a dor .
Principais benefícios para a saúde da cavalinha
Provas insuficientes Para:
Os seguintes supostos benefícios são apenas apoiados por estudos clínicos limitados e de baixa qualidade. Não existem provas suficientes para apoiar o uso de cavalinha para qualquer dos usos abaixo listados.
Lembrar-se de falar com um médico antes de tomar suplementos de cavalinha. A cavalinha nunca deve ser utilizada como substituto para terapias médicas aprovadas.
1) Artrite Reumatóide e Osteoartrite
Cavalinha está a ser pesquisada em pessoas com artrite reumatóide. Melhorou os sintomas e regulou a resposta imunitária na maioria dos casos num estudo de 60 pacientes com artrite reumatóide. A cavalinha reduziu a inflamação (aumento da IL-10 e diminuição da TNF-alfa), que pode ser a chave para o tratamento desta doença .
Extracto de cavalinha reduziu a dor, inflamação, e uma resposta auto-imune num modelo de rato de artrite reumatóide e osteoartrite. Os benefícios medicinais dos compostos na cavalinha são promissores, mas é necessária mais investigação .
2) Inchaço
Os diuréticos são frequentemente utilizados para reduzir a pressão sanguínea e o inchaço (edema). Funcionam através da lavagem de fluidos em excesso do corpo.
Extracto de cavalinha conseguiu um efeito semelhante ao diurético padrão em 36 voluntários masculinos saudáveis, sem perturbar o equilíbrio electrolítico. Não podemos tirar quaisquer conclusões deste pequeno e único estudo. São necessários estudos em grande escala .
Diferentes espécies de rabo de cavalo tiveram um forte efeito diurético em ratos .
3) Cicatrização de feridas
A rabo de cavalo tem sido usada há muito tempo para ajudar a curar feridas mais rapidamente. A pomada rabo de cavalo é geralmente aplicada directamente na ferida.
A pomada rabo de cavalo (3%) melhorou a cicatrização da ferida num estudo de 108 mulheres saudáveis que foram operadas para induzir o parto. Metade das mulheres usou pomada de cavalinha na ferida durante 10 dias, o que reduziu a dor e cicatrizou as feridas mais rapidamente, sem efeitos secundários. A sílica ajuda a selar a ferida, enquanto que os flavonóides previnem infecções .
Etudos humanos adicionais são necessários para determinar quão seguras e eficazes são as preparações de cavalinha para a cicatrização da ferida.
A pomada de cavalinha (5% e 10%) aumentou a cicatrização da ferida em ratos após 1 e 2 semanas. A pomada de 10% cicatrizou completamente as feridas e reparou a pele após 2 semanas .
Uma pomada de rabo de cavalo a 5% cicatrizou as feridas cutâneas em coelhos após 2 semanas. A cavalinha também preveniu a infecção e parou a hemorragia .
4) Alívio da dor
A pomada de cavalinha (3%) reduziu a dor num estudo com 108 mulheres saudáveis pouco tempo após o parto. Metade delas utilizou pomada de cavalinha numa ferida cirúrgica durante 10 dias .
Nenhum outro estudo clínico replicou estes resultados. Além disso, o estudo acima mencionado foi realizado numa população muito específica em cenários descontrolados. Até que seja feita mais investigação, os efeitos redutores da dor da cavalinha em humanos continuam desconhecidos.
Extracto de cavalinha reduziu a dor e inflamação em ratos, com doses mais elevadas tendo um efeito mais forte .
5) Diabetes
Insuficiente evidência apoia o uso tradicional da cavalinha para a diabetes, embora os primeiros resultados sejam promissores.
Em 11 pacientes recentemente diagnosticados com diabetes tipo 2, uma única dose oral de extracto de cavalinha reduziu a glicose no sangue em 1,5 horas. Nenhuma conclusão pode ser retirada deste estudo .
Em ratos diabéticos, o extracto de cavalinha equilibrou os níveis de glucose e regenera as células produtoras de insulina do pâncreas. Diferentes extractos de cavalinha reduziram a glucose no sangue e normalizaram o peso em ratos com diabetes. Alguns cientistas acreditam que a cavalinha pode estimular ou imitar a insulina .
6) Cabelo e unhas
Cavalinha tem elevado teor de silicone e antioxidante, mas a sua utilização para cabelo e unhas não é suficientemente apoiada pela investigação .
P>Tanto assim, o silicone não deve ser confundido com o silicone, que é a substância sintética utilizada em cirurgia plástica e na indústria electrónica! O silicone, por outro lado, é um elemento químico natural.
Perda de cabelo nas mulheres pode ser causada por diferentes factores do que nos homens, tais como stress, febre, cirurgia, problemas de tiróide e parto. A cavalinha em combinação com outros ingredientes aumentou o crescimento, volume e espessura do pêlo num estudo de 15 mulheres com pêlo desbastado.
Uses Lacking Evidence:
Below é uma lista de usos tradicionais da cavalinha e resultados experimentais (de investigação baseada em animais e células) sem evidência clínica.
Estes dados devem orientar mais esforços de investigação.
No entanto, os estudos listados abaixo não devem ser interpretados como apoiantes de qualquer benefício para a saúde devido à falta de dados de segurança e eficácia em humanos.
Assim, os estudos não apoiam o uso tradicional da cavalinha para perda de peso, saúde hepática, e herpes.
Nenhuma evidência clínica apoia o uso experimental da cavalinha para ansiedade, sono, convulsões, saúde cerebral, infecções virais, úlceras, ou qualquer uma das condições listadas mais abaixo.
7) Saúde do fígado
Falta avidez para apoiar o uso tradicional da erva para problemas de fígado e hepatite.
Apenas um estudo animal investigou se doses elevadas de cavalinha durante 14 dias danificavam o fígado em ratos. Neste estudo, a cavalinha não causou danos hepáticos. Estudos celulares baseados, alguns cientistas pensam que os efeitos hepáticos da onitina da cavalinha e do flavonóide luteolina deveriam ser mais investigados .
8) Herpes
Mulheres de tribos da Amazónia utilizavam tradicionalmente a cavalinha gigante para infecções genitais e higiene. As provas não apoiam esta utilização.
Futuros ensaios clínicos devem analisar os efeitos da cavalinha no herpes. Quando testada em células infectadas viralmente e em ratos, a cavalinha gigante era activa contra o vírus do herpes simplex tipo 2 (herpes genital) e melhorava os sintomas. Não podemos tirar quaisquer conclusões deste pequeno estudo animal de baixa qualidade .
9) Efeito sobre pedras nos rins
Cavalinha, embora a cavalinha seja tradicionalmente utilizada para pedras nos rins, nenhuma evidência a suporta.
Cavalinha só foi pesquisada num estudo com ratos. Evitou pedras nos rins e danos renais em ratos, em combinação com outras ervas. Também ajudou a quebrar e a eliminar pedras nos rins em ratos. É necessária muito mais investigação .
10) Saúde dos ossos
algumas pessoas usam tradicionalmente a rabo de cavalo para ossos fracos. A investigação não apoia este uso.
Silício é crucial para a formação e manutenção de ossos saudáveis. Ajuda a absorver o cálcio e melhora a mineralização e estrutura óssea. A cavalinha tem uma longa história de utilização tradicional para a cura óssea .
A cavalinha aumentou a actividade das células ósseas humanas, crucial para a regeneração óssea. O extracto de cavalinha aumentou o crescimento das células ósseas enquanto matava bactérias que podem causar infecção óssea .
11) Saúde da pele
Avidência não suporta o uso da cavalinha para problemas de pele.
A cavalinha é, no entanto, uma promessa para alguns investigadores. É ainda demasiado cedo para dizer se têm um ponto.
Eczema e acne têm muitas causas, mas a inflamação é comum a ambos.
Inflamação no eczema causa comichão, altera a barreira cutânea, e torna a pele mais propensa a infecções. A acne é principalmente causada por infecções bacterianas.
Acauda de cavalo pode ajudar a tratar tanto a acne como o eczema. No Japão, a rabo de cavalo é normalmente utilizada em produtos cosméticos como creme, loção, ou pomada. Estudos celulares confirmam que os óleos essenciais têm propriedades antibacterianas e os seus compostos fenólicos reduzem a inflamação. A cavalinha pode potencialmente ser utilizada como produto de terapia da pele .
Cavalinha é considerada como tendo propriedades anti-envelhecimento e tonificante da pele. O silício é um componente do colagénio, que é necessário para manter a pele elástica e lisa. Uma vez que a cavalinha é rica em silício, foi formulada em vários produtos de tratamento e cosméticos para promover o crescimento de colagénio na pele .
12) Digestão
Em alguns países, o licor de cavalinha ou chá é utilizado como remédio popular para melhorar a digestão. Flavonóides como os encontrados na cavalinha estão a ser pesquisados pelos seus efeitos na digestão, inchaço, náuseas e dores de estômago .
13) Perda de peso
Cavalinha-de-cavalo é um suplemento popular de perda de peso na América Latina .
Cavalinha-de-cavalo actua como diurético e reduz a gordura em ratos. Algumas pessoas pensam que pode suplementar um regime de emagrecimento através da descarga de líquidos em excesso, diminuição da inflamação, inchaço e gordura. A rabo de cavalo também aumenta a IL-10, o que pode aumentar a perda de peso. Mas como a cavalinha afecta o peso corporal por si só é ainda desconhecido .
14) Celulite
Uma estratégia para reduzir a celulite é remover os fluidos acumulados da área alvo. A cavalinha poderia ajudar a combater a celulite, limpando os fluidos do corpo e tonificando a pele. Embora os produtos da cavalinha sejam formulados em Espanha para reduzir a celulite, nenhum estudo clínico confirmou ainda os benefícios .
h15) Veias varicosas
algumas combinações de ervas com rabo de cavalo têm sido usadas para tratar veias varicosas. Desconhece-se exactamente como a cavalinha actua nas veias varicosas. As suas propriedades anti-inflamatórias e curativas da pele podem ser benéficas quando usadas como creme, loção, ou pomada nas áreas afectadas .
16) Gota
Cavalinha tem sido tradicionalmente usada para tratar a gota, devido às suas propriedades anti-inflamatórias. A gota é uma forma de artrite inflamatória. Os efeitos benéficos da cavalinha para a artrite reumatóide poderiam ser importantes no tratamento da gota .
P>P>P>Agora, nenhum estudo clínico analisou a cavalinha em modelos de doença da gota.
17) Ansiedade
Extracto de rabo de cavalo reduziu a ansiedade em ratos tão fortemente como o medicamento anti-ansiedade padrão (diazepam), demonstrado em vários estudos. O efeito anti-ansiedade do rabo de cavalo é atribuído aos flavonóides, que estão agora a ser chamados os “novos benzodiazepínicos” (medicamentos para a ansiedade) .
De facto, os flavonóides podem de facto alcançar efeitos calmantes ao aumentar o GABA e outros neurotransmissores chave no cérebro. Os efeitos dos flavonóides no cérebro podem ir além do mecanismo de acção mais simples dos benzodiazepínicos, embora seja necessária muito mais investigação .
18) Relaxamento e Sono
Quando usado em doses mais elevadas do que para tratar a ansiedade, a cavalinha aumentou a duração do sono em ratos. A isoquercetina flavonóide em cavalinha actua como um sedativo suave e seguro. Este efeito calmante abre a porta a um potencial uso terapêutico para problemas de sono, e para relaxamento antes da cirurgia .
19) Convulsões
Cavalinha evitou, atrasou, e reduziu a intensidade das convulsões em ratos. O efeito anticonvulsivo pode ser devido ao flavonóide isoquercetina, mas outros compostos desconhecidos poderiam também desempenhar um papel .
20) Cognição
Os efeitos da cavalinha no cérebro estão apenas a começar a ser descobertos. A sua complexa composição antioxidante pode proteger o cérebro e melhorar a função cognitiva. As defesas anti-oxidantes enfraquecem com o envelhecimento e podem causar demência, doença de Alzheimer, e doença de Parkinson .
Os poderosos antioxidantes flavonóides da cavalinha (como a isoquercetina) melhoram a função cognitiva e revertem a perda de memória. A cavalinha utilizada durante um período de tempo mais longo melhora a cognição e a memória em ratos mais velhos .
Injeções de cavalinha dadas a ratos com lesões nervosas (ciática) neurónios protegidos. A rabo de cavalo pode prevenir ou retardar a perda de nervos após a lesão. A sílica aumenta o efeito protector dos nervos e, juntamente com os antioxidantes, ajuda na recuperação .
Kaempferol, outro flavonóide em cavalinha, protege contra lesões cerebrais e inflamação em ratos com AVC. Reduz a inflamação no cérebro após um AVC, aumentando a NF-κB e diminuindo as citocinas inflamatórias TNF-Alpha e IL 1-Beta .
No entanto, os efeitos da cavalinha no cérebro
21) Úlceras e Hemorróidas
Sangria excessiva é comum a períodos menstruais pesados, hemorróidas, e úlceras. Os investigadores estão a explorar se a cavalinha pode ajudar a reduzir a hemorragia e diminuir o tamanho das feridas, o que teoricamente ajudaria com úlceras e hemorróidas. No entanto, as provas que sustentam a sua utilização para estes problemas de saúde são completamente insuficientes neste momento .
Apenas um estudo mostrou que a horstail-extract reduziu as úlceras estomacais em ratos. Melhorou os sintomas, protegeu o estômago e evitou danos adicionais .
22) Sintomas da gripe
Isoquercetina, um ingrediente activo da cavalinha, reduziu os sintomas da gripe em ratos .
Em células, a isoquercetina mata os vírus da gripe A e B – as estirpes virais mais comuns que causam a gripe. A cavalinha é rica em isoquercetina e combate muitos vírus, mas apenas a isoquercetina foi testada contra estas estirpes de gripe .
23) Saúde do coração
Cavalinha relaxa os vasos sanguíneos, e reduz a pressão sanguínea em ratos com doenças cardíacas. O ácido dicaffeoyl-meso-tartárico é o ingrediente activo neste processo .
Cavalinha de cavalo reduz a oxidação da gordura, que é frequentemente a causa subjacente das doenças cardíacas .
Fitosteróis e flavonóides em cavalinha podem ser capazes de aliviar isto. Os fitoesteróis reduzem o colesterol LDL e os antioxidantes diminuem a inflamação nas células. Colesterol LDL elevado e inflamação podem causar endurecimento dos vasos sanguíneos e problemas cardíacos .
Após a menopausa, as alterações hormonais podem causar um aumento de gordura, tornando as mulheres mais propensas a doenças cardíacas. A cavalinha reduziu os níveis de gordura em ratos pós-menopausa .
alguns cientistas pensam que a cavalinha pode ter o potencial de prevenir doenças cardíacas em mulheres que passam pela menopausa .
24) Efeitos secundários da quimioterapia
Os investigadores estão a explorar se a cavalinha pode ajudar a reduzir os efeitos secundários da quimioterapia ou estimular a acção dos medicamentos contra o cancro. A cavalinha reduziu os efeitos tóxicos da ciclofosfamida (um medicamento utilizado para tratar diferentes tipos de cancro) em ratos .
25) Asma
Histamina reduz as vias respiratórias na asma, causando dificuldades respiratórias e acumulação de muco. A cavalinha bloqueia os efeitos da histamina, relaxando as vias respiratórias num estudo nos tecidos das vias respiratórias do coelho. Doses mais elevadas de cavalinha tiveram um efeito mais forte .
26) Diarreia
Compostos activos na cavalinha abrandam os movimentos intestinais durante a diarreia. Compostos em rabo de cavalo bloqueiam a acetilcolina, que é um neurotransmissor que promove os movimentos intestinais. Num estudo sobre tecido intestinal de coelho e cobaia, a cavalinha relaxa os músculos do estômago e reduz as cãibras na diarreia .
27) Inflamação
Cavalinha reduziu uma resposta imunitária hiperactiva em células humanas. A rabo de cavalo faz com que as células produzam menos moléculas inflamatórias (IL-2 e TNF alfa) e a sílica equilibra o efeito imunitário nestas células. Concentrações mais elevadas da erva têm um efeito mais forte .
28) Infecções bacterianas
A combinação de ingredientes activos na cavalinha pode combater muitas infecções bacterianas, virais e de leveduras .
A cavalinha está a ser investigada para combater infecções respiratórias, genitais, e urinárias. Pode parar o crescimento de bactérias e vírus nocivos quando aplicado a feridas, mas as provas são insuficientes. Quando usado em champô, pode reduzir a caspa .
Kaempferol é um dos ingredientes da cavalinha que mata micróbios .
O óleo essencial de cavalinha contém 25 compostos que foram pesquisados contra as seguintes bactérias :
- Staphylococcus aureus, uma bactéria resistente a muitos antibióticos. Causa geralmente infecções de pele e respiratórias e intoxicação alimentar
- Escherichia coli, que causa infecções do tracto urinário (IU), diarreia, e doença inflamatória intestinal. A cavalinha abranda o crescimento e actividade desta bactéria, o que pode justificar o seu uso tradicional para IU
- Salmonella, que causa intoxicações alimentares
Klebsiella pneumoniae, que pode causar infecções respiratórias tais como bronquite e pneumonia Pseudomonas aeruginosa, uma bactéria resistente à maioria dos antibióticos, que pode causar infecções resistentes aos medicamentos
29) Estudos do cancro baseado em células
Horsetail está a ser investigado pelos seus efeitos na pele, sangue, e cancro do pulmão nas células. Alguns cientistas pensam que os antioxidantes na cavalinha e o zinco na cavalinha podem ajudar na prevenção do cancro, embora a sua hipótese não tenha sido provada. Muitas substâncias podem “matar o cancro” nas células, mas isso não diz nada sobre o seu potencial real de combate ao cancro .
30) Saúde Oral
Cavidades dentárias são geralmente causadas por bactérias. A cavalinha melhora a saúde oral destruindo as bactérias más. Pode melhorar a inflamação das gengivas e o sangramento (gengivite). A Cavalinha pode até ser usada como um colutório caseiro .
Candida oral é uma infecção por levedura que pode ser causada por dentaduras, um sistema imunitário enfraquecido, e antibióticos. A cavalinha gigante era activa contra a candida oral; o óleo essencial de cavalinha comum também combate esta levedura .
Limitações e Cavernas
É ainda questionável quais são exactamente os ingredientes activos que trazem os benefícios da cavalinha. Os extractos devem ser padronizados para a isoquercetina flavonóide, mas alguns fabricantes enfatizam o conteúdo de sílica. Embora muitos outros ingredientes tenham benefícios para a saúde, a sua concentração em vários suplementos é incerta .
Estudos utilizados em diferentes espécies de cavalinha. Determinar as espécies mais benéficas e o tipo de extracto seria útil.
Estudos clínicos são raros, e a maioria deles têm um pequeno tamanho de amostra.
Correntemente, não há provas suficientes para apoiar os supostos benefícios para a saúde da cavalinha listados neste artigo.
P>Testes clínicos aleatórios, em grande escala, duplo-cegos, devem ser realizados para determinar a eficácia e segurança de várias preparações de cavalinha.
Adicionalmente, é difícil separar o efeito da cavalinha quando outras ervas/utracêuticas são utilizadas no estudo.
Alguns estudos foram feitos apenas em células. Muitos estudos mostram resultados positivos em células, mas não têm qualquer efeito em animais ou seres humanos. Alguns compostos que mostram resultados promissores em animais revelam-se ineficazes ou perigosos nos seres humanos. Assim, os estudos celulares não podem ser utilizados para tirar quaisquer conclusões relacionadas com a saúde.
Adicionalmente, os estudos celulares não fornecem pistas sobre a quantidade de substâncias activas que podem ser absorvidas em animais ou seres humanos. Por exemplo, algum silício na cavalinha está ligado ao oxigénio sob a forma de sílica, o que torna mais difícil a sua absorção.
Takeaway
Horsetail tem sido utilizado desde os tempos antigos como alimento e remédio herbal.
No entanto, não há provas suficientes que sustentem qualquer dos supostos benefícios desta erva.
A investigação revela que a cavalinha é rica em sílica, que o corpo utiliza para produzir colagénio. Assim, a cavalinha está agora a ser estudada pelos seus efeitos na saúde dos ossos, pele e cabelo.
Usos tradicionais da cavalinha – tais como para reduzir a retenção de água, problemas renais ou cardíacos, e infecções – ainda não provados.
Por último, a cavalinha não é segura para todos e pode interagir com medicamentos. Fale com o seu médico antes de completar.
Outras Leituras
- p> O que é a cavalinha? Suplemento Uso & Efeitos secundários