Falar em público é o pior medo de muitas pessoas; com todas essas pessoas a observar e a esperar, é fácil querer encolher-se no chão. Mas é uma habilidade vital e uma experiência importante desde as reuniões do jardim-de-infância até às reuniões do conselho de administração. Mas como é que as pessoas superam esse medo?
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Para raparigas tímidas e nervosas, tudo pode sentir-se tão assustador como uma apresentação em grupo. Quer se trate de falar com uma pessoa da sua turma ou quinze membros da sua tropa, pode ser assustador colocar-se lá fora. Então como podemos nós, como adultos atenciosos, mentores, pais e líderes de tropas, apoiar raparigas que ainda não encontraram a sua voz? Como podemos fazer com que as nossas raparigas deixem de se preocupar em ocupar demasiado espaço, de ser demasiado barulhentas, e de serem elas próprias? Eis cinco maneiras de ajudar cada uma das suas escuteiras a sair da sua casca:
Uma das primeiras coisas que podemos fazer para apoiar as raparigas “tímidas” é compreender os rótulos que lhes possam ter sido dados – seja pelos seus pares, pelos seus professores, ou mesmo por nós. Para estarmos totalmente presentes para as nossas meninas, precisamos de ser capazes de compreender a diferença entre introversão e timidez, ao mesmo tempo que vemos também os incríveis benefícios de ambos.
A timidez deriva muitas vezes de um medo de julgamento negativo – quer seja em palavras ou em olhares. A introversão, por outro lado, é uma “preferência por ambientes silenciosos e minimamente estimulantes”. Enquanto uma rapariga pode ser introvertida e tímida, elas nem sempre andam juntas. Para dizer a diferença, pense nas suas reacções a multidões, festas e outras situações sociais: será que ela tem medo de ser julgada pelas suas roupas? Será que ela pensa que pode tropeçar nas suas palavras e ser ridicularizada? Está preocupada que alguém pense algo de negativo sobre ela e prefira não dizer absolutamente nada? Se assim for, a sua rapariga está a lidar com a timidez. Enquanto que, se ela não tem medo de situações sociais mas parece drenada depois de lidar com elas, ela pode ser uma introvertida. Ambos os rótulos têm linhas desfocadas entre eles, mas é importante saber onde a sua rapariga pode estar neste espectro, e apoiá-la em conformidade.
Dê-lhe espaço para prosperar
Em muitos aspectos, as raparigas tímidas não precisam da nossa ajuda para encontrar a sua voz – elas já têm uma. Em vez disso, concentrem-se em proporcionar-lhes espaços que sejam seguros e inclusivos. Deixar que cada rapariga tenha uma palavra a dizer nas decisões das tropas, liderar actividades, ou mesmo ser apenas a primeira pessoa a partilhar durante uma reunião de tropas: todas estas são formas de se expressarem confortavelmente enquanto empurram os seus limites.
Partilhe a sua própria experiência
Num mundo que valoriza a extroversão, pode ser difícil ser uma rapariga que não se sente confortável a falar ou a falar alto. Para as raparigas com medo de serem julgadas ou de lidar com a ansiedade social, pode estar lá para elas, partilhando com elas um tempo em que se debateu com os mesmos sentimentos. Fale com elas sobre como acabou por ultrapassar esse medo, ou como não o fez e como ainda está a trabalhar nele. Saber simplesmente que elas não estão sozinhas é uma enorme ajuda para conseguir que as raparigas superem os seus medos.
Build her up
Uma outra grande táctica é trabalhar com as suas tímidas raparigas para construir a auto-estima e a auto-imagem. Dê reforços positivos quando ela faz algo desafiador ou se empurra, e desvie os seus elogios dos elogios que têm a ver com a aparência, ou qualquer outra coisa com que ela nasce: trabalho árduo e crescimento é mais importante do que talento. Elogios do tipo: “Acho que é realmente corajosa a forma como conduziu aquele jogo de kickball hoje”, “Aprecio muito a forma como tomou a iniciativa e distribuiu o lanche na reunião”, “Estou tão orgulhosa de si por ter tido aquela conversa dura com a sua amiga, não deve ter sido fácil. És muito corajoso por fazeres isso”. Todos estes elogios enraízam as suas palavras nas suas acções e mostram-lhe o valor de se colocar lá fora e ganhar confiança nas situações sociais.
À medida que a sua auto-estima cresce, ela tornar-se-á mais confiante em defender-se a si própria. Muitas raparigas tímidas podem ficar caladas sobre as suas necessidades e desejos devido ao medo do julgamento. Como sua adulta, tem o poder de a ajudar a pedir e a encontrar o que ela precisa para crescer em todos os aspectos da sua vida. Encoraje-a a ser respeitosamente assertiva, para que ela se possa expressar de uma forma verdadeira e genuína para quem ela é.
Aceitá-la por quem ela é
Mas e se, independentemente do que fizer, ela ainda for tímida? E se a sua voz ainda treme quando está diante de multidões ou ainda luta para falar com pessoas que não conhece bem?
A resposta mais simples a estas perguntas é apoiá-la como ela é, e compreender que a timidez e a introversão não são necessariamente coisas más. Cada vez que se preocupa com ela, porque ela fica pendurada numa festa de aniversário ou não fala durante as reuniões das tropas, pense no quanto ela deve estar a observar. Por cada vez que ela fala, pense no peso que as suas palavras carregam, porque ela está finalmente a optar por partilhar. As raparigas tímidas crescem frequentemente de grande parte da ansiedade social com que lidam durante a adolescência, e saem do outro lado como mulheres que sabem o que é não ser ouvida. Crescem para serem mulheres de empatia, que compreendem que as palavras importam.
O apoio a um grupo diversificado de raparigas requer paciência, trabalho, e um pouco de estratégia. Sempre que vires uma rapariga tímida, lembra-te que tens as ferramentas para a ajudar a tornar-se uma mulher confiante, independentemente do caminho que ela tome para lá chegar.
O que fazer a seguir:
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Gabi Reyes-Acosta-Gabi é uma Gestora de Programas para Escoteiras do Norte da Califórnia, onde trabalha para criar experiências e programas para raparigas enriquecerem a sua experiência de Escotismo. Licenciada pelo Saint Mary’s College of California, Gabi é membro da família das Escuteiras desde que era uma Daisy (Escuteiras do Centro da Califórnia do Sul!). Na faculdade, Gabi encontrou a sua paixão por ajudar raparigas a desenvolver as suas capacidades de liderança enquanto se divertia enquanto trabalhava vários verões como membro do pessoal do acampamento no Campo Bothin, e novamente durante os seus anos de serviço no AmeriCorps em Oakland. Uma amante de todas as coisas ao ar livre (não há nada melhor do que canções e histórias à volta da fogueira do acampamento), Gabi pode normalmente ser encontrada em qualquer parque da Bay Area, wilderness, ou floresta com o seu cão por perto.