Fui partido muitas vezes na minha vida. Tive golpes de vida que me deitaram ao chão. A dor e os sentimentos de desespero e desespero têm consumido a minha vida durante muitos meses. Perguntava-me se alguma vez iria sobreviver a isto, ou se iria viver uma vida em que me sentisse feliz e seguro. Lentamente, com o tempo, a minha vida melhorou e eu fiquei mais forte.
Agora, quando olho para trás, apercebo-me de que estes acontecimentos, embora fossem dolorosos na altura, foram os catalisadores para eu mudar a minha vida. Agora estou a viver a minha vida fazendo aquilo que amo – escrever, falar e treinar.
Para que possamos viver a nossa vida ao máximo, a única forma de o conseguirmos é ultrapassando os desafios que a vida nos lança. Temos de experimentar a dor, a traição, a adversidade, os sentimentos de desespero e desespero na vida, porque de que outra forma aprendemos sobre quem somos?
Não há outra forma de aprendermos a ser resilientes, corajosos, esperançosos e optimistas sobre a vida e o nosso futuro.
Embora não gostemos, todos se sentem quebrados em algum momento da sua jornada de vida. Muitas vezes, quando nos encontramos neste lugar de desespero, não sabemos o que fazer e assim podemos acabar por viver a nossa vida através do nosso medo, arrependimento, dor, desilusão e tristeza. Não é assim que as nossas vidas devem ser vividas.
Quando se sentir desmotivado, experimente a aula rápida gratuita – Activar a sua motivação, uma sessão gratuita que o ajudará a encontrar a sua motivação para a vida para que não volte a perder facilmente a motivação.
Quando se sentir desmotivado, lembre-se destas 7 coisas, pois elas ajudá-lo-ão a descobrir a sua coragem e a construir a sua resiliência para que possa sair e abraçar a alegria de viver uma vida que ama.
Recorde-se de Aceitar e Antecipar a Mudança
“Não é a mais intelectual das espécies que sobrevive; não é a mais forte que sobrevive; mas a espécie que sobrevive é a que melhor se adapta e se adapta ao ambiente em mudança em que se encontra”. – Dr Leon C. Megginson
No mundo actual de constante mudança, é difícil agarrar-se a quem se é e gerir a complexidade e imprevisibilidade da vida. A única coisa constante nas nossas vidas de hoje é a mudança.
Em vez de combater a inevitabilidade da mudança, aprenda a aceitá-la. Abrace a mudança e saiba que ao fazer isto a sua vida só pode melhorar.
A mudança persistente irá alimentar a energia negativa que o mantém a sentir-se partido e desencorajado acerca da vida.
Lembrar-se de abraçar o seu poder de escolha
“Hoje escolho a vida. Todas as manhãs quando acordo posso escolher a alegria, a felicidade, a negatividade, a dor… Para sentir a liberdade que advém de poder continuar a cometer erros e escolhas – hoje escolho sentir a vida, não para negar a minha humanidade mas para a abraçar”. – Kevyn Aucion
Usar o seu poder de escolha permitir-lhe-á mudar a sua abordagem da vida de uma abordagem em que se definha na dor para uma abordagem em que se floresce com alegria e esperança.
Usar o seu poder de escolha capacita e fortalece a sua capacidade de agir e de tomar decisões.
O seu poder de escolha é um dom que tem dentro de si e que se optar por usar, transformará a sua vida.
Lembrar-se de pedir ajuda
“Pedir ajuda não significa que sejamos fracos ou incompetentes. Normalmente indica um nível avançado de honestidade e inteligência”. Anne Wilson Schaef
Asking for help não é um sinal de fraqueza. Quando nos sentimos tão quebrados por dentro, queremos esconder-nos do mundo. Por vezes, é porque nos sentimos embaraçados, ou porque acreditamos que as pessoas não vão compreender o que estamos a passar.
O apoio, conselhos e encorajamento dos outros ajuda-nos a ultrapassar as adversidades e a resolver os problemas da nossa vida.
É a energia e sabedoria dos amigos, família e apoiantes que alimenta a nossa coragem e o nosso desejo de tomar medidas para mudar as nossas vidas para melhor.
Lembrar de estar presente
“Ontem desapareceu. O amanhã ainda não chegou. Só hoje é que chegou. Vamos começar”. – Madre Teresa
Os seus pensamentos alimentam o que sente sobre a sua vida. Quando se sente destroçado na sua vida, serão os seus pensamentos negativos que ditarão os seus sentimentos de tristeza, desilusão e infelicidade. Quando sentir alegria e felicidade, os seus pensamentos positivos de esperança e auto-crença apoiarão mais estes sentimentos.
A chave para gerir os seus pensamentos negativos é praticar tentando distanciar-se destes pensamentos e observá-los em vez de reagir automaticamente a eles.
Identificar os pensamentos que o atrairão e criar confusão e inércia dentro de si. Aceite que estes pensamentos não o servem bem e trabalhe para ter mais controlo sobre eles.
Digite o tipo de pensamento que está a ter em vez de prestar atenção ao seu conteúdo. Observe os seus pensamentos e se notar um pensamento que está a julgar (quão boa ou má é a situação), rotule-o como “julgando”.
Se estiver a criticar-se a si próprio por fazer algo errado, então rotule esse pensamento como “criticando”. Então, pergunte-se quanto tempo quer passar a criticar e a culpar-se a si próprio. A minha sugestão é que passe tempo zero a fazer esta actividade.
algumas dicas para si: Como viver no momento e parar de se preocupar
Lembrar-se de se concentrar no que lhe traz alegria
“Encontrar um lugar no interior onde haja alegria, e a alegria queimará a dor” – Joseph Campbell
Quando se sente desespero, frustração e desespero, é fácil esquecer as coisas boas que estão a acontecer na sua vida. De facto, se for consumido pela negatividade, começará a acreditar que não há nada de bom na sua vida.
Focalizar naquilo que na sua vida é bom e que lhe traz alegria é um passo importante para mudar a sua vida. Quanto mais se concentrar no bem da sua vida, mais esperançoso se tornará.
Positividade e esperança são contagiosas e quanto mais celebrar isto, melhor se sentirá sobre a sua vida. Aqui estão algumas inspirações para si: 32 Coisas pelas quais deve ser grato
Recorde-se de ter esperança no seu futuro
p>”O melhor do futuro é que ele vem apenas um dia de cada vez” – Abraham Lincoln
É compreensível que quando se sente quebrado na vida, pode ser consumido pela preocupação de que esta é a sua vida para sempre. É muito difícil ter esperança no futuro quando se sente tanta dor e tristeza. No entanto, a sua dor e mágoa não o curarão e, no fundo, quer ser curado – só não sabe como.
Para mim, quando me senti destroçado na minha vida, a única coisa que me ajudou na minha jornada de cura foi tentar manter a esperança no meu futuro. Era importante para mim manter a perspectiva de que o que estava a acontecer na minha vida naquela altura não fazia parte da minha vida futura. A pequena esperança que eu tinha sobre o meu futuro era suficiente para começar lentamente a sarar – passo a passo.
Lembro-me de aceitar que a vida é um mistério
“O mistério da vida não é um problema a ser resolvido; é uma realidade a ser vivida” – Jacobus Johannes Leeuw
A vida é uma coisa engraçada e quanto mais lutamos e resistimos a ela, mais difícil é viver a nossa vida. Aceitar e abraçar o mistério da vida permite-nos curar e olhar para a nossa dor como apenas um capítulo de muitos capítulos da nossa vida.
A vida lança-nos bolas curvas. Testa-nos e desafia-nos. Sobrevivemos e prosperamos na vida abraçando estes desafios para que possamos crescer e viver vidas corajosas e resilientes.
Quando nos sentimos quebrados por dentro, precisamos de nos lembrar que isto faz parte da nossa jornada e que não há como fugir à dor. Só temos de trabalhar o nosso caminho através da dor e do desespero.
Em vez de lutar e questionar a vida e culparmo-nos por como nos sentimos, respire fundo e lembre-se de que a vida é um mistério. Não faça dos momentos de desespero e infelicidade da sua vida os alicerces de como viverá a sua vida para sempre.
Seu papel na vida é abraçá-la – o bom o mau e o feio e viver a sua vida ao máximo – por isso vá vivê-la!
“Ester perguntou porque é que as pessoas estão tristes. “Isso é simples”, diz o velhote. “Eles são os prisioneiros da sua história pessoal. Todos acreditam que o principal objectivo na vida é seguir um plano. Eles nunca perguntam se esse plano é deles ou se foi criado por outra pessoa. Acumulam experiências, memórias, coisas, ideias de outras pessoas, e isso é mais do que aquilo com que podem lidar. E é por isso que se esquecem dos seus sonhos”. – Paul Coelho, The Zahir.
Mais Dicas Sobre Viver a Vida que se Quer
- O que Faz as Pessoas Felizes? 20 Segredos de Pessoas “Sempre Felizes”
- Como ser feliz novamente: 13 Maneiras simples de se livrar da tristeza agora
- Como ter pensamentos felizes e treinar o seu cérebro para ser feliz
Crédito fotográfico em destaque: J’Waye Covington via unsplash.com