Quando as pessoas falam de casos em relação, normalmente referem-se a dalliances sexuais. Mas também os assuntos emocionais são comuns, e os especialistas dizem que podem ser igualmente – se não mais – dolorosos. Estas traições não-físicas podem ser embaraçosas, isolantes e confusas, especialmente se estiver a tentar fazer com que funcione com o seu parceiro.
Assuntos emocionais também podem ser difíceis porque são mais difíceis de definir. Se não houver contacto sexual, onde termina uma amizade platónica e começa algo mais sério? “Uma amizade não tende a retirar recursos emocionais e temporais de uma relação primária”, diz Ramani Durvasula, Ph.D., professor de psicologia na Universidade Estatal da Califórnia, Los Angeles, no Dia da Mulher.
Dito isto, os assuntos emocionais tendem a enviar bandeiras vermelhas semelhantes aos assuntos sexuais. O Dia da Mulher falou com duas psicólogas clínicas para aprenderem sobre os sinais de que um parceiro está a ter um caso emocional e o que se pode fazer a esse respeito.
O seu parceiro está mais distraído
Talvez o seu parceiro passe mais tempo ao telefone ou ao computador, ou a sua cabeça pareça estar noutro lugar quando está a falar com eles.
“A chave ali é que parecem mais distraídos do que o habitual e nem sempre há uma explicação clara do porquê”, Kate Balestrieri, PsyD, terapeuta sexual certificada e fundadora da Modern Intimacy diz Woman’s Day. Ou, se derem uma razão, podem rejeitar a sua preocupação ou a sua explicação não fará sentido.
São mais protectores do seu telefone/computador
Além de estarem mais distraídos com o seu telefone, podem começar a guardá-lo. De repente, o seu telefone nunca está virado para cima, tem um novo código de acesso, ou parecem ficar realmente agitados ou ansiosos quando não o conseguem encontrar. “Muitas vezes, estes assuntos emocionais começam como micro-cheats: mensagens de texto, mensagens instantâneas, tipos de danças que se expandem a partir daí”, diz Durvasula.
Dispõem demasiados detalhes
Secrecy nem sempre se trata de reter informação. Por vezes, quando os parceiros começam a partilhar mais, é um sinal de que estão a arranjar desculpas ou que estão a absorver o entusiasmo de outra pessoa.
“De repente eles têm muita informação sobre um passatempo ou um tópico ou um espectáculo, e isso geralmente significa que estão provavelmente a ser influenciados pelos passatempos, influências, espectáculos dignos de uma outra pessoa, etc.”, diz Balestrieri.
Estão a falar de alguém novo…muito
Se um novo colega de trabalho, amigo ou conhecido começa a surgir muito na conversa, nem sempre é inócuo. “É uma forma subtil e insidiosa de as pessoas começarem a tentar normalizar a relação”, diz Balestrieri. É claramente um sinal de que a pessoa está mais vezes na sua mente.
Começam a mudar a sua aparência física
Já se ouviu esta para assuntos sexuais, mas também é verdade para os emocionais.
Se o seu parceiro de repente ganhar interesse em perder peso, exercitar mais, vestir-se melhor, ou parecer mais preocupado com a sua aparência, pode estar a tentar ficar bem para outra pessoa, diz Durvasula.
Estão a compará-lo a outra pessoa
Por mais desmoralizante que possa parecer, um cônjuge a compará-lo a outra pessoa não é tão raro como se pensa. “A comparação pode na verdade ser um indicador de que há algum tipo de nova lealdade a ser formada noutro lugar e que você pode ter sido despriorizado de alguma forma”, diz Balestrieri.
É mais comum quando a relação tem estado a criar ressentimento e o parceiro traidor não tem tido as suas necessidades satisfeitas. “A comparação é uma forma subtil de humilhação e uma súplica inconsciente”: Porque não pode ser mais assim?””
Alterações no horário
Tal como as alterações na aparência, uma alteração no horário também pode indicar que o seu parceiro está emocionalmente ligado a alguém novo, diz Durvasula.
Se tiverem mudado os seus padrões de sono/despertar, ou começarem a ter noites mais tardias no trabalho ou socialmente, pode ser um indicador de um caso emocional.
Seu parceiro é mais cruel
Comentários críticos, olhares maliciosos, sarcasmo, e apenas ser geralmente um idiota também podem ser sinais de um caso emocional. “É como se tentassem inventar razões que não gostam da relação consigo”, diz Durvasula.
O que fazer quando se suspeita de um caso emocional
Durvasula diz que os assuntos emocionais são frequentemente mais dolorosos do que os assuntos sexuais, particularmente para as mulheres. Assumindo que queres tentar corrigir a relação, há algumas coisas chave em que te deves concentrar.
P>Primeiro, tens de falar sobre isso. Use as frequentemente recomendadas “declarações I” para dizer ao seu parceiro como se está a sentir e o que está a observar no seu comportamento. Se o seu parceiro parecer aberto, empático e colaborativo, há uma boa hipótese de estarem dispostos a trabalhar consigo sobre o que quer que esteja a acontecer, diz Balestrieri. Mas se estiverem na defensiva ou sugerirem que as suas preocupações estão na sua cabeça, ou estão alheios ao que estão a fazer, ou sabem o que estão a fazer mas não estão dispostos a parar.
P>Próximo, não tenha medo de honrar a dor.
P>Embora possa sentir-se tentado a desvendar o caso, uma vez que “nada aconteceu”, pode ter um verdadeiro custo emocional e tem de estar disposto a sentir esses sentimentos para os ultrapassar.
“Se o seu parceiro e você estiverem investidos em manter a relação intacta, prepare-se para ser desencadeado”, diz Balestrieri. Demorará algum tempo a recuperar a confiança, mesmo que o parceiro trapaceiro faça tudo “bem”, sendo transparente durante todo o processo.
Dito isto, também deve conhecer e respeitar os seus limites.
“É bom saber qual é o seu limiar para cortar e correr se sentir que o seu parceiro não está a aparecer de uma forma que se sinta autêntico e empenhado em crescer juntos através disto”, acrescenta Balestrieri.
Finalmente, precisa de ir à terapia de casais. “Quando houver este nível de quebra de confiança. . é um território muito difícil de navegar sem um bom terapeuta de casais”, diz Durvasula.
Palavra-chave: ‘bom’. Encontre um terapeuta que o faça sentir-se ouvido e apoiado, para que possa começar a reparar a sua relação e seguir em frente.