Tapetes de Acupressão, também referidos como tapetes Shakti, são uma invenção relativamente nova inspirada em antigas modalidades de cura. Embora o conceito de acupressão exista há milhares de anos, esta iteração em casa só se tornou popular no início dos anos 2000, com os suecos a serem alguns dos seus primeiros adoptantes. (Em 2009, 3.000 pessoas reuniram-se em Estocolmo para se deitarem de imediato nos tapetes e testarem as suas propriedades relaxantes, estabelecendo um recorde mundial do Guinness no processo.)
Quando comparado com o milhão e um aliviador de dor no mercado, o tapete de acupressão – frequentemente acompanhado por uma almofada de acupressão – é relativamente simples. Os seus mais de 4.000 picos de plástico colocam pressão em muitas partes diferentes do corpo ao mesmo tempo, ajudando a libertar a tensão e a promover o fluxo sanguíneo. São semelhantes a outras ferramentas de libertação auto-miofascial, como rolos de espuma e bolas de massagem, mas funcionam numa escala maior e menos direccionada.
“Ao contrário da acupunctura que utiliza pontos selectivos e direccionados para tratar a dor e doenças, os tapetes de acupressão aplicam pressão numa grande superfície”, diz o acupunturista licenciado Snow Xia L.Ac. ” têm um efeito geral de libertar tensão miofascial e muscular e aumentar a circulação sanguínea”
p>Erin Weber, P.T., DBT, fisioterapeuta da Flow Physiotherapy em Brooklyn, acrescenta que os seus pacientes também perguntam cada vez mais sobre a utilização destes tapetes para relaxamento e libertação de stress. “Há pressão suficiente nas fibras musculares para libertar tensão mas também para realmente acalmar o sistema nervoso”, diz ela ao mbg, explicando que a pressão do tapete como qualquer bem-vindo tapete táctil pode libertar hormonas de sensação de bem-estar como a serotonina e ajudar a activar a resposta parassimpática (repouso e digestão) do corpo.
Muita pouca pesquisa foi feita para validar os benefícios dos tapetes de acupressão, embora um estudo de 2011 tenha reforçado os seus benefícios relaxantes numa pequena experiência de 32 pessoas.
Embora os tapetes não sejam frequentemente endossados por muitos médicos ou terapeutas ocidentais, Weber suspeita que mais clínicos poderiam começar a recomendá-los uma vez que mais investigação a longo prazo tenha sido feita sobre os seus benefícios.
Até lá, tanto ela como Xia consideram os tapetes seguros de utilizar e potencialmente muito benéficos para aliviar o stress e a dor. “Se é algo não invasivo e pode ajudá-lo a reiniciar o seu sistema nervoso e a relaxar a tensão muscular, então porque não tentar?” Weber diz.