A entrar numa rotina com o seu bebé é uma coisa pessoal. Aprenderá a ler os sinais do seu bebé para desenvolver um padrão de comer, dormir e brincar que vá ao encontro das necessidades do seu pequeno e que funcione para a sua família.
Dito isto, pode ser uma grande ajuda ver o que outras mães e pais estão a fazer. Pedimos aos pais de crianças de 5 e 6 meses que partilhassem o horário diário do seu bebé, depois escolhemos os oito abaixo como uma representação útil.
Como está a criar um horário para o seu bebé, tenha em mente que aos 5 e 6 meses a maioria dos bebés precisa:
- Up a 32 onças de leite materno ou fórmula num período de 24 horas. (Obtenha dicas específicas sobre como dizer se o seu bebé está a receber leite materno ou leite em pó suficiente). A maioria dos bebés começam a ingerir alimentos sólidos nesta idade, embora ainda obtenham a maior parte da sua nutrição a partir do leite materno ou da fórmula.
- Sobre 14 horas de sono num período de 24 horas – isto inclui o sono nocturno e as sestas. Duas sestas durante o dia (de manhã e à tarde) é típico, embora muitos bebés ainda façam três sestas. Leia mais sobre as necessidades de sono nesta idade.
- Tempo para brincar, desenvolver músculos importantes, trabalhar em novas habilidades, e interagir com você. Tente ler para o seu pequeno, dar uma massagem ao seu bebé, ou dar um passeio de carrinho de bebé.
Calendário 1: Um apego de amamentação mãe mãe de um bebé de 6 meses
Nota do editor: Este horário é uma rotina liderada por um bebé
6 a 8 a.m.: Piper (que dorme comigo) move-se sem acordar, e eu amamo-a ou dou-lhe palmadinhas e ela continua a dormir.
8 às 9 a.m.: Dou um beijo à Piper acordada e aconchegamo-nos na cama durante alguns minutos. Tiro-lhe as fraldas e os pj’s e dou-lhe uma T-shirt ou um vestido curto. Assino “penico” e vamos para a sala de estar para que ela possa urinar no seu pequeno penico. (Estamos a fazer treino de bacio infantil.)
9 às 10 da manhã: Piper brinca no chão usando uma fralda de pano ou sem fralda (coloco almofadas impermeáveis sobre o tapete). Ela guincha ao gato e eu mostro-lhe os sinais de “gato” e as coisas com que ela brinca. Há apenas uma semana que tento assinar com o bebé.
10 a.m.: Enfermeira e sesta. Ela costuma dormir cerca de 45 minutos no seu berço, no nosso quarto. Eu preparo as coisas para o nosso dia e talvez agarrar alguns minutos no computador. Quando a Piper acorda, eu visto-a e ponho-a numa fralda descartável. Ela tem mais tempo no chão com brinquedos e livros e talvez um disco de Mister Rogers.
11:15 a.m.: Mais uma tentativa no penico, e desligo a Piper para dentro da funda, ombro a minha mala, e dirijo-me para o autocarro. A Piper gosta de olhar à volta enquanto caminhamos, e ela insiste em sair da funda durante pelo menos parte da viagem de autocarro. Ela sorri para todos e recebe muita atenção. Deve ser preciso muita energia, porque ela normalmente quer fazer outra sesta curta no final da viagem de autocarro e enquanto caminhamos os quatro quarteirões do autocarro para o trabalho. Nos dias em que não trabalhamos, batemos no parque ou na biblioteca ou fazemos recados que podemos fazer a pé.
Noon: Cumprimentar os adolescentes que estou a tomar conta e oferecer-lhes o almoço. Dou à Piper uma oportunidade de usar o penico. Alimento as crianças, jogamos às cartas ou videojogos, e a Piper “ajuda” ou joga no chão com os brinquedos que lá guardamos. Cada vez que alguém ganha ou faz uma boa peça, conta à Piper em grande volume e ela ri e dá pontapés.
2 p.m.: o riso da Piper começa a ficar com aquela borda histérica, e nós paramos para amamentar e dormir uma sesta. Ela dorme num cesto de Moisés na lavandaria durante cerca de 40 minutos, e depois levanta-se para mais brincadeiras. Vamos lá fora ver a tartaruga ou as crianças a jogar basquetebol. Se ela parecer pegajosa, eu carrego-a na funda para que ela possa ver tudo mas não tem de interagir a menos que ela queira.
5 às 18 horas: eu faço o jantar para as crianças, dependendo de quando os pais chegam a casa, e a Piper e eu voltamos a amamentar, depois vamos para casa ou para a casa de um amigo no autocarro. A Piper dorme frequentemente uma sesta enquanto caminhamos, e nem sempre precisa de sair da funda quando estamos no autocarro de regresso. Nos dias em que não trabalhamos, ela dorme a sesta algures entre as 16 e as 17h.
6:30 às 19h: Chegamos a casa, e estou bastante cansada. A Piper pode passar algum tempo com o papá ou num saltitão enquanto eu faço o jantar. Por vezes ela está cansada às 19:00, mas sei que se a deitar tão cedo ela não dormirá durante toda a noite. Por vezes a Piper experimenta algumas frutas ou vegetais em massa, dependendo do que estamos a comer. Continuo a dar-lhe pequenas dentadas de comida enquanto ela parecer interessada.
9 p.m.: Vestir para dormir, enfermeira na cadeira de papasan ou na cama, e coloco a Piper a dormir no berço (ela está mesmo a crescer, mas ainda não percebi a física de colocar um berço no nosso quarto de tamanho de carimbo de correio). Ela agita-se a cada 40 minutos, e eu dou-lhe uma palmadinha ou uma enfermeira para dormir. Tenho o cuidado de obter muita ajuda do meu marido à noite ou de ir para a cama cedo porque não sou o meu melhor “eu” quando estou demasiado cansada. Depois de colocar a Piper na cama é quando é mais provável que me sinta sobrecarregada pelas responsabilidades domésticas, mas de manhã são facilmente geridas.
9:30 às 23:00: levo a Piper para a cama comigo quando vou para a cama. Ela volta a deitar-se e depois dorme normalmente bem até às 6 da manhã, mas por vezes está em forma e precisa de conforto a cada hora. Não há realmente um intervalo.
Equipamento 2: Uma mãe de gémeos de 6 meses de idade e uma criança mais velha
Nota do editor: Este horário é uma rotina liderada pelos pais
7 da manhã.: Primeiro bebé acorda e bebe 6 a 8 onças de fórmula, depois relaxa no baloiço.
7 às 7:30 da manhã: O irmão mais velho acorda e entretém.
8 da manhã: O segundo bebé bebe 6 a 8 onças de fórmula e relaxa no nosso outro baloiço. Mudanças de fraldas.
8:30 às 9:30 da manhã: Hora de brincar – tempo de barriga, brincar, baloiços, saltos, e abraços.
10:30 da manhã: Hora da sesta para o segundo bebé. Tenho hora de brincar com o irmão mais velho dos gémeos e faço alguma limpeza.
11:30 a.m.: Hora da alimentação do bebé que acorda primeiro – um frasco de comida para bebé, seja de vegetais ou cereais.
Meio-dia: Tempo de alimentação para o segundo bebé.
12:30 às 14 horas: Hora de brincar.
2 horas: Tempo de alimentação para ambos os bebés – 8 onças de fórmula cada. Estão normalmente no mesmo horário neste ponto.
2:30 p.m.: Hora da sesta.
4:30 p.m.: Tempo de alimentação – meio frasco de legumes e meio frasco de fruta cada.
5:30 p.m.: Relaxamento em baloiços ou em saltitantes, brincando com peluches.
6:30 às 19:30 p.m.: Hora do banho.
7:30 p.m.: Hora da alimentação – 8 onças de fórmula cada.
8 às 20:30 p.m.: Escova os dentes, depois hora de dormir para ambos os bebés.
Equipamento 3: Um trabalho de amamentação – em casa de uma mãe de 6 meses
Nota do editor: Este horário é uma rotina combinada (pai-filho e bebé-filho)
6 às 6:30 a.m.: Acorda, muda de fraldas, amamenta 10 a 20 minutos.
7 a 8 da manhã: senta-se com a mamã no balancim, lê livros, observa PBS.
8 da manhã: sesta durante uma hora e meia a duas horas enquanto a mamã vai trabalhar para o seu escritório em casa.
10 a.m.: Acorda, muda de fraldas, pequeno-almoço (meio frasco estágio 2 fruta e 2 colheres de sopa de cereais de arroz com 1 onça de leite materno; ama durante 5 a 10 minutos). Misturamos alguma da fruta no cereal porque ele não gosta do cereal suave, mas gostamos que ele obtenha vitaminas e minerais dele.
10:30 a.m. a 12 p.m.: Brincar no baloiço, jogar ginásio, e saltar e ver a mamã trabalhar.
Meio-dia: Sesta durante uma hora e meia a duas horas.
2 p.m.: Acordar, mudar fraldas, amamentar 10 a 20 minutos.
2:30 às 16 p.m.: Brincar, ver a mamã trabalhar.
4 p.m.: Sesta curta (30 a 45 minutos).
4:30 às 18 p.m.: Brincar com a mamã na cama, trabalhar nas habilidades de rastejamento. (Hoje levantou-se em todas as quatro!)
6 p.m.: Jantar (meio frasco estágio 2 legumes e 2 colheres de sopa de cereais com 1 onça de leite materno; amamentar 5 a 10 minutos).
6:30 às 19:30: Brincar com o papá.
7:30: Banho.
8 p.m.: Enfermeira 10 a 20 minutos em roqueiro. Normalmente adormece assim.
8:30 p.m.: Hora de dormir. Dorme durante a noite!
Escalão 4: Uma mãe de 6 meses de idade
Nota do editor: Este horário é uma combinação de rotina (pai-dirigido e bebé-dirigido)
9 às 10 da manhã: Acorda e brinca no seu berço durante algum tempo, depois dou-lhe um biberão de 6 onças. Ela brinca durante cerca de uma hora ou nós apenas relaxamos e lemos ou rolamos no chão. Por vezes ela contenta-se em deitar-se no sofá comigo e ter o seu binkie. É o meu precioso momento de sossego com apenas nós os dois.
11 a.m.: Ela normalmente dorme a sesta em qualquer lugar de uma a uma hora e meia.
12:30 p.m.: Ela levanta-se, nós brincamos, depois eu faço-lhe o almoço – normalmente um frasco de 5 onças de fruta ou legumes e uma garrafa de 4 onças. Depois é o seu tempo calmo com o papá enquanto me preparo para o trabalho. Ela gosta de se deitar com ele e brincar até voltar a ter sono.
2 às 15 horas: Hora da sesta.
3 ou 15:30 p.m.: Ela acorda e é hora de brincar! Depois levamo-la a casa da avó porque temos de ir trabalhar.
5 p.m.: Hora do jantar com a avó. Ela come um frasco de 5 onças de legumes ou um jantar. Ela adora macarrão e queijo de fase 2, ou vegetarianos e frango. Ela também bebe uma garrafa de 4 a 6 onças.
7 a 20 p.m.: Hora da sesta de novo. A avó leva-a a visitar outra família antes de ir para casa por volta das 21h.
9:30 às 22h: Hora do banho, depois uma garrafa de 8 onças, um livro com a avó, e deitar-se. Ela gosta de balbuciar para os animais no seu telemóvel antes de finalmente adormecer. Ela dorme até cerca das 9 da manhã
Escalão 5: Uma fórmula de alimentação para a mãe de uma criança de 5 meses
Nota do editor: Este horário é uma rotina liderada pelos pais
6 da manhã.Jack acorda e tem um biberão de 8 onças.
6 às 7 a.m.: Hora de brincar com o papá.
7 a.m.: Cereais e fruta em puré (comida para bebé).
8:30 às 10 a.m.: Hora da sesta.
10 às 11 a.m.: Hora de brincar.
11 a.m.: 6- a 8 onças de garrafa e frasco de fruta (comida para bebés).
Noon to 2 or 3 p.m.: Naptime.
3 p.m.: 6- a 8 onças de garrafa.
3 a 6 p.m.: Playtime.
6 a 6:30: Vamos para o nosso passeio nocturno.
6:30 p.m.: Cereais e legumes (comida para bebé).
6:45 p.m.: Hora do banho.
7 p.m.: Orações, garrafa de 8 onças, escova os dentes.
7:15 p.m.: Hora de dormir – Jack dorme até à manhã seguinte.
Escalema 6: Uma mãe trabalhadora de 6 meses de idade
Nota do editor: Este horário é uma combinação de rotina (pai-filho e bebé-filho)
Isabella está na creche e tem um horário bem definido.
6 da manhã: Ela acorda, começa a falar no seu berço.
6:15 da manhã: Falando mais alto, deixa a mamã e o papá saber que está na hora de se levantar.
6:30 da manhã.: O papá dá-lhe uma garrafa de 7 onças e depois brinca com ela e beija-a enquanto a mamã toma banho rapidamente e se prepara para o trabalho.
7 a.m.: Veste Isabella e sai de casa às 7:15.
7:15 às 8 a.m.: Sesta a caminho da creche.
8 a.m.: Beijos e adeus à mamã, que vai trabalhar.
Na creche, ela passa tempo num pires de actividade, olha-se ao espelho, brinca com os amigos, e rola no chão. Por vezes levam-na para fora para desfrutar do ar fresco.
10 a.m.: Um frasco de comida para bebé da fase 1, seja legumes ou fruta.
10:30 a.m.: Ela tem um frasco de 4 onças.
10:45 a.m. até ao meio-dia: Hora de brincar.
meio-dia às 2 ou 2:30 da manhã: Hora da sesta.
2 ou 2:30 da tarde: Ela tem um biberão de 6 onças. Depois disso, ela ouve histórias e música, brinca com amigos, e vai para fora se o tempo estiver bom.
4:30 ou 5 p.m.: A mamã pega na Isabella.
5 às 18 p.m.: Hora da sesta a caminho de casa.
6:30 p.m.: Ela tem algum cereal de arroz misturado com fórmula.
7:00 p.m.: Hora de brincar com o papá enquanto a mamã faz o jantar para os adultos.
7:30 às 20 p.m.: Hora do banho e da barriga com a mamã.
8:30 p.m.: Garrafa de 6 onças, depois acariciar a mamã ou o papá até ela adormecer. Ela dorme toda a noite e recomeçamos tudo de novo no dia seguinte!
Equipamento 7: Uma mãe de uma criança de 6 meses de idade
Nota do editor: Este horário é uma rotina liderada pelos pais
O nosso horário é bastante definido. Luke é uma criatura de hábitos – tal como eu! Ter a nossa rotina torna tão fácil para os meus pais ou qualquer pessoa observá-lo. É uma dor quando estamos fora, no entanto, porque ele não é muito flexível. Depois de estar acordado durante 90 minutos, ele está pronto para dormir novamente.
7:30 a.m.: Acorda, enfermeira, muda de roupa e fralda.
8 a.m.: Pequeno-almoço – cereais com fruta (comida para bebé).
8:15 às 9 a.m.: Brincar com brinquedos, sentar-se no pires de actividade.
9 às 11 horas: hora da sesta.
11 horas: Acordar, enfermeira, mudar fralda.
11:30 horas: Almoço – um frasco de legumes (comida para bebé).
11:45 horas às 12:30 horas.: Brincar com brinquedos, dar um passeio se o tempo estiver bom.
12:30 às 14:30: hora da sesta.
2:30 p.m.: Acorda, enfermeira, muda a fralda.
3 às 16:00: Brincar.
4 às 17:00: Nap.
5 p.m.: Acorda, enfermeira, muda a fralda.
6 p.m.: Jantar – legumes e frutas (comida para bebé).
7 p.m.: Enfermeira, depois leia um livro e vá para a cama.
10:30 p.m.: Acordo-o para a enfermeira para não ter de bombear e para não perder o meu abastecimento. Ele não se importa!
Espaço 8: Uma mãe que amamenta e bombeia uma mãe trabalhadora de 6 meses
Nota do editor: Este horário é uma rotina liderada pelos pais
5 da manhã: ouço D começar a choramingar no seu berço. Levanto-me, mudo-lhe a fralda, e trago-o de volta para a minha cama onde amamentamos deitados.
5:30 a.m.: arroto e acaricio com D enquanto ele volta a adormecer.
5:45 a.m.: bombeio o outro peito e preparo os biberões para o dia.
6 às 7 da manhã: tomo banho e preparo-me, acordo D, mudo-lhe a fralda e a roupa, e vamos para a ama e trabalho.
9:30 da manhã: saio sorrateiramente para o meu carro para bombear. A ama alimenta D com um biberão de 4 onças de leite materno, seguido de brincadeiras e uma sesta.
12:30 p.m.: Mais uma vez, esgueiro-me para o meu carro para bombear. A ama alimenta D um biberão de 4 onças de leite materno, seguido de brincadeira e uma sesta.
3 p.m.: D tem um biberão de 2 onças de leite materno, normalmente seguido de uma sesta.
3:30 p.m.: Deixo o trabalho e vou buscar D. Chegamos a casa às 16:30.
5 p.m.: Enfermeira.
5:30 às 18:30 p.m.: Brinco com D, faço o jantar, e limpo as minhas bombas.
6:30 p.m.: Jantar – D tem puré de vegetais misturado com cereais de arroz enquanto o meu marido e eu comemos. Depois temos hora de brincar e um passeio.
7:30 p.m.: Hora da história, hora do banho.
8 p.m.: Enfermeira.
9 p.m.: Coloco D no seu berço e ele adormece.
9 às 22:30 p.m.: Preparo-me para o dia seguinte.