Se escolher uma escova de dentes pode ser uma dor de cabeça com tantos estilos disponíveis, e a introdução das escovas de dentes eléctricas apenas contribuiu para aumentar a confusão.
Mas as escovas de dentes eléctricas são de facto uma melhor escolha do que as manuais?
Com a técnica de escovagem correcta, pode obter óptimos resultados tanto com as escovas de dentes manuais como eléctricas, diz Peter Alldritt, consultor do Comité de Saúde Oral da Associação Australiana de Medicina Dentária.
“Se alguém está a sair-se muito bem com uma escova manual e não tem quaisquer problemas com a placa bacteriana ou escovagem demasiado dura, há pouco a ganhar com a mudança para uma escova de dentes eléctrica,” diz o Dr. Alldritt.
Masterizando a técnica de escovagem dos dentes
A razão pela qual escovamos e usamos o fio dental é para remover a placa bacteriana, que é um biofilme de bactérias que tenta ligar-se aos nossos dentes.
A técnica de escovagem correcta alcança um equilíbrio perfeito entre a aproximação da escova de dentes à gengiva – pelo que se remove toda a placa bacteriana da linha da gengiva – sem pressionar demasiado e causando danos nos dentes e gengivas, diz o Dr. Alldritt.
“Para pensar que estão a fazer um trabalho perfeito de escovagem, algumas pessoas entram lá com tanta força que podem realmente causar a recessão da gengiva”, diz ele.
Isto significa que a fina camada superior da gengiva é desgastada, fazendo com que a parte inferior do dente fique exposta.
Desde que a camada exterior dura, o esmalte, cobre apenas a parte superior dos dentes (acima da linha normal da gengiva), isto deixa a parte inferior dos dentes vulnerável aos danos causados pela escovação dura.
“Podem então causar abrasão onde na realidade estão a escovar o dente com demasiada força”, diz o Dr. Alldritt.
Ele diz que é esta dificuldade em alcançar o equilíbrio perfeito que pode significar que algumas pessoas estão melhor usando uma escova de dentes eléctrica.
Quando eléctrica pode ser melhor
Para as muitas pessoas que lutam para escovar os dentes correctamente com uma escova manual, uma escova de dentes eléctrica pode ser uma melhoria porque depende menos de uma escovagem correcta.
“Muitas vezes as publicações saem onde levam 100 pessoas e dão 50 escovas de dentes manuais e 50 eléctricas e comparam quanta placa bacteriana está a ser removida, quão saudáveis são as gengivas e quanta recessão gengival têm”, diz o Dr. Alldritt.
“Na maioria dos relatórios, as pessoas que usam uma escova de dentes eléctrica geralmente fazem melhor.”
Por outro lado, uma escova de dentes eléctrica concebida para crianças com imagens e música coloridas pode facilitar a escovagem dos dentes das crianças.
“Parece um pouco um truque, mas se isso vai facilitar a escovagem dos dentes da criança, então isso tem de ser bom para a sua saúde oral”, diz o Dr. Alldritt.
P>As pessoas com artrite nas mãos ou outras deficiências podem também achar mais fácil segurar uma escova de dentes eléctrica porque têm uma pega maior do que as manuais.
“Podem simplesmente segurá-la na boca e deixar o movimento eléctrico fazer o trabalho sem terem de mover a escova de uma forma delicada”, diz ele.
Dicas de higiene oral
Independentemente da escova de dentes que escolher, as regras para manter a higiene oral são as mesmas e a técnica de escovagem será sempre da maior importância.
P>A escova começa a formar-se perto da linha da gengiva, não no topo do dente, por isso, quando estiver a escovar, aponte as cerdas da escova para a linha da gengiva.
Depois mova a escova num movimento circular de modo a varrer a placa bacteriana para longe das gengivas, diz o Dr. Alldritt.
“Mova-se gradualmente em torno dos dentes de forma sistemática; não se limite a escovar aleatoriamente em todo o tipo de lugares”, diz ele.
“Comece por uma área e trabalhe em torno de … para que saiba que vai ser minucioso”.
Algumas outras dicas importantes incluem:
- Escolher uma escova de cerdas macias em vez de uma escova dura ou média.
- Limpar os dentes de manhã após o pequeno-almoço e antes de ir para a cama à noite.
- Substituir as escovas de dentes manuais e eléctricas de três em três meses (para as escovas de dentes eléctricas, apenas a cabeça da escova necessitará de ser substituída).
- Não subestimar a importância do fio dental para remover a placa bacteriana entre os dentes onde a escova de dentes não consegue alcançar.
- Limpar a língua para remover a placa bacteriana que está cheia de bactérias e pode causar mau hálito.
Esta é apenas uma informação geral. Para conselhos pessoais detalhados, deve consultar um médico qualificado que conheça a sua história médica.
Esta história, que foi originalmente escrita por Jenny Galbraith e publicada pela ABC Health and Wellbeing, foi actualizada em 2019.