Benefícios para a Saúde
Com altos níveis de Vitamina C, fibras, e outros nutrientes, o honeydew provou ser muito bom para a sua saúde. Aqui estão alguns dos benefícios de saúde que pode obter ao adicionar melada à sua dieta:
Fortalecer os seus ossos
Comendo melada pode ajudar a fortalecer os seus ossos e prevenir o desenvolvimento de certas condições, incluindo a osteoporose. Isto porque a melada contém vários nutrientes essenciais para a sua saúde óssea, incluindo folato e Vitamina K.
Folato ajuda a quebrar um composto no seu corpo chamado homocisteína, cujos altos níveis podem enfraquecer a sua densidade mineral óssea. Entretanto, a Vitamina K ajuda os iões de cálcio encontrados nos seus ossos a ligarem-se com uma proteína chamada osteocalcina.
Tanto o folato como a Vitamina K encontrados no meldew podem ajudar a fortalecer os seus ossos, ao mesmo tempo que evitam a perda de densidade ao longo do tempo.
Melhorar a Saúde da Pele
Além do seu elevado teor de água, uma meia dose de meldew contém cerca de um quarto da sua dose diária recomendada de Vitamina C, {ESHA Research, Inc, Salem, Oregon.} tornando a melada um excelente recurso para a saúde da sua pele.
Estudos demonstraram que a Vitamina C pode ajudar a proteger a sua pele contra os danos causados pelo sol. O seu corpo também precisa da Vitamina C para ajudar a produzir uma proteína chamada colagénio, que mantém a sua pele gorda e saudável. Ao certificar-se de que recebe vitamina C suficiente todos os dias, pode ajudar a proteger e nutrir a sua pele de dentro para fora.