I can’t take it anymore. Quantas vezes é que esta frase passou pela sua mente ultimamente?
Se isto é algo que a sua voz interior lhe está frequentemente a dizer, é provável que esteja a passar por um momento difícil na sua vida.
Talvez esteja de coração partido, traído por um ente querido, desapontado, ou apenas assustado ou ansioso com o que o amanhã lhe trará.
Seja qual for o caso, já atingiu o seu ponto de ruptura e não vê uma saída.
Sente que a sua única opção é desistir completamente porque já não aguenta mais, por mais que tente.
Muito bem, veio ao sítio certo porque está prestes a ler algumas coisas inspiradoras que o ajudarão a ultrapassar esta dura provação e a aliviar os seus maus sentimentos.
Não sou psicoterapeuta, mas já passei pela minha quota-parte de dias maus em que só conseguia pensar que já não aguentava mais – onde só queria desistir.
E precisava desesperadamente de um “pick-me-up” e de alguém que me acordasse do meu pesadelo pessoal.
Mas o que não consegui perceber na altura foi que só precisava de respirar fundo, recolher os meus pensamentos, e começar a pensar em como posso transformar a minha atitude em Como posso encontrar uma forma de corrigir esta atitude.
E foi aí que percebi algumas coisas que estou prestes a partilhar convosco.
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Não faz mal sentir-se assim
A primeira coisa que precisa de recordar é que não é fraco por sentir que não aguenta mais.
Não há necessidade de reprimir as suas emoções ou fugir delas, fingindo que tudo está bem quando claramente não está.
Não significa que deva deixar que este sentimento o defina. Não deves deixar que ele te consuma completamente, mas deves aceitá-lo.
Nunca te culpes por te sentires sobrecarregado, porque faz tudo parte da vida.
Mostra apenas que és um ser humano, feito de carne e osso. Em vez de se julgar a si próprio, tenha calma e dê a si próprio uma pausa.
Não há uma única pessoa que não tenha pensado que eu não aguentasse mais em algum momento da sua vida.
Não há uma única pessoa que não tenha lutado com os seus maus sentimentos e ansiedade. É necessário abraçá-lo.
Somos todos apenas humanos. E ainda estamos todos vivos, não estamos? Então, o que é que isso lhe diz? Diz-lhe que sobreviveu a cada um dos seus dias maus e saiu em cima!
Bastante espantoso, certo? E tal como então, vais ultrapassar isto um dia de cada vez. Sem pressão, sem julgamento auto-imposto, sem pressa.
Vais lá chegar quando lá chegares.
Vais passar pela tua provação e lutar contra ela a cada passo até a teres riscado da tua lista.
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Pára de te comparar com os outros
Outra coisa que deve parar de fazer sempre que lhe apetecer atirar a toalha é comparar a si próprio com os outros.
P>Embora todos pareçam felizes e tenham sempre as suas merdas juntas, confie em mim que a verdade é bastante diferente, porque as coisas não são normalmente como aparecem.
Esqueça as redes sociais – não representa a forma como a vida de alguém realmente é.
Após tudo, começa por ti mesmo – só publicarás fotografias ou vídeos de ti mesmo quando te estiveres a divertir.
Provavelmente não partilhas as tuas avarias com o resto do mundo. Lembra-te apenas que todos nós travamos as nossas próprias batalhas e lutamos com os nossos demónios interiores, mesmo quando não os mostramos aos outros.
Você não tem pior do que todos à sua volta – só aparece como tal.
Então, em vez de olhar para as pessoas à sua volta e permitir que elas determinem o seu valor, concentre-se em si próprio.
Focalize em tornar-se a melhor versão de si mesmo e nunca tente ser outra pessoa.
Da próxima vez que começar a sentir que não aguenta mais, lembre-se de que pelo menos metade das pessoas que conhece estão provavelmente a passar exactamente pela mesma coisa.
O que é importante nestes dias maus é estar no momento presente. Não deixe que a sua mente o leve mais longe do que precisa.
Lide com os seus problemas actuais e não com aqueles dos quais se recuperou. É fácil chafurdar na miséria, mas uma coisa má não equivale a uma vida má.
Nunca deixe que a sua mente o engane pensando que é pior do que realmente é.
É duro lá fora para todos. Basta fazer-te e encontrar a coisa que te ajuda a continuar.
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Isso não vai durar para sempre
Todas as coisas pelas quais está a passar neste momento são apenas temporárias. Esta dor e a insatisfação que poderá estar a sentir não são permanentes e não durarão para sempre.
Eu sei que está convencida de que nunca sarará, que passará o resto da sua vida presa neste círculo interminável de emoções negativas.
Está desesperada e sem esperança, e não vê nenhuma luz ao fundo do túnel.
Mas garanto-lhe que virá. Pense em todas as vezes em que a teve pior do que hoje.
E o que aconteceu? Tudo se resolveu sempre de uma maneira ou de outra, certo?
Sobreviveste a todas as tuas dificuldades e conseguiste resolver todos os teus problemas.
Outra maneira, não estarias aqui hoje, pois não? Pense em todas as vezes que o teve melhor do que hoje também. Esses tempos virão novamente, posso assegurar-lhe.
Lembrar-se de cada vez que pensou que já não podia melhorar. O que aconteceu? Sempre o fez. As coisas sempre melhoraram e a sua perspectiva sobre as coisas mudou.
E tudo isso porque durante as nossas lutas, não pensamos com clareza. As coisas parecem sempre muito mais complexas do que realmente são.
Vejam também, vão ultrapassar este obstáculo tal como já o fizeram inúmeras vezes.
P>Justam ter um pouco de fé em si próprios.
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O tempo cura todas as feridas
Eu sei que já ouviu esta um milhão de vezes antes, mas é realmente a verdade.
P>Se não pensar desta forma agora, todas as feridas cicatrizarão mais cedo ou mais tarde. Só tem de lhe dar tempo suficiente.
Cessou uma relação a longo prazo que estava convencido que duraria uma vida inteira? Está no meio de uma crise familiar ou com problemas de carreira?
Uma pessoa amada deixou-o ir e sente-se inconsolável e cego? Seja como for, a questão é que se sente como se tivesse atingido uma parede de tijolos.
Sente-se como se estivesse preso e não visse uma saída. E não só isso, é como se a sua dor emocional se tivesse tornado física.
Você está sempre ansioso e deprimido, convencido de que este estado nunca desaparecerá.
Bem, deixa-me dizer-te uma coisa: Seja qual for a razão do teu coração partido, mais cedo ou mais tarde curar-te-ás.
Todos os aspectos da vida passam, incluindo os maus, e nenhuma dor emocional é permanente.
O tempo faz maravilhas a um coração partido. Não importa quem o partiu nem quantas vezes. Não importa quais sejam as circunstâncias.
O modo como se sente agora não está nem perto de se sentir muito melhor numa única semana. E consegue imaginar o que um mês inteiro poderá fazer à sua alma?
Este dia mau será esquecido como se nunca tivesse sequer acontecido. Este gosto azedo na tua boca será lavado e a felicidade futura ultrapassará as tuas dificuldades actuais.
P>Pode pensar para si mesmo que já não aguento mais, mas ficaria surpreendido com o que o futuro poderá trazer.
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h2>Fica realmente melhor, basta ter fé
Aqui está outra linha de queijos que já ouviu muitas vezes, mas é algo de que precisa de ser lembrado sempre que sentir que não aguenta mais.
As coisas vão melhorar, prometo-vos isso. Não lhe posso dizer exactamente como ou quando, mas uma resolução para o que quer que enfrente agora virá quando menos esperar.
P>Justamente tenha fé e acredite em si próprio. Lembre-se, o que reflecte é o que atrai.
P>Então, em vez de permitir que todos estes pensamentos negativos o consumam completamente, tente o seu melhor para pensar positivamente, mesmo que possa parecer impossível no momento.
Reprograme a sua mentalidade e introduza optimismo na sua vida.
P>P>Quando sentir que está no seu ponto mais baixo, tenha fé num amanhã melhor, pois isso dar-lhe-á a força mental de que precisa para se levantar de tudo isto.
Quando ficar preso num pensamento negativo, tente encontrar uma razão para ser feliz nesse preciso momento.
Não tem de ser nada de grande, apenas algo que lhe mostre que há realmente coisas para ser feliz.
Talvez seja o facto de a sua família ser feliz e saudável. Talvez tenha acabado de adoptar um animal de estimação de um abrigo e isso esteja a mantê-lo em alerta da melhor maneira possível.
P>O que quer que seja, há sempre um motivo para sorrir. Escolha combater a sua miséria com vigoroso optimismo.
Dessa forma, é provável que comece a sentir-se mais esperançoso, apesar de quão difícil pode parecer.
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É suficientemente forte para lidar com isto
Repete depois de mim: Eu sou forte. Eu sou poderosa. Consigo fazer isto. Não há nada e não há ninguém que me possa conquistar. Eu vou curar-me. Eu vou sobreviver. Serei melhor e encontrarei um caminho para a salvação.
Não, isto não é apenas um mantra inútil e é tudo menos tretas.
Sei que não o vês agora, mas és realmente forte o suficiente para lidar com o que te está a derrubar.
Isto não é mais do que um teste à tua força. E estás prestes a passar. Não venceu sempre os seus medos e saiu mais forte por isso?
Não olhou sempre a sua miséria nos olhos e venceu-a, sabendo que a sua perseverança é mais forte do que qualquer outra coisa?
É isso mesmo. És um guerreiro, um lutador.
E desde que continues a lutar e nunca deixes que os teus dias de merda te ultrapassem, tudo correrá bem. Tenho a sensação de que há muito mais em ti do que sabes.
E cada desafio mostra-te que isto é verdade. Os problemas podem continuar a vir, mas você vai continuar a derrubá-lo e a sair por cima.
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Um dia, tudo isto será apenas uma lição
Quando se pergunta porque é que tem de passar por tudo isto quando claramente não fez nada para merecer esta dor de coração, lembrar que tudo na vida acontece realmente por uma razão e uma causa maior.
E este período difícil que está a atravessar agora serve para lhe ensinar uma valiosa lição.
Pode aprender a cortar algumas pessoas tóxicas da sua vida. Ou a importância do amor-próprio.
Podes finalmente aprender a ver o teu próprio valor e tudo aquilo de que és capaz.
De qualquer modo, o facto é que um dia, olharás para este período à distância e ficarás grato por isso ter acontecido.
Terás orgulho em cada uma das tuas cicatrizes emocionais porque verás que toda a dor que viveste te moldou para te tornares na pessoa que és hoje.
Um dia, serás mais feliz do que alguma vez imaginaste ser.
E quando esse dia chegar, apreciarás essa felicidade porque saberás que tiveste de caminhar através da escuridão para alcançar as estrelas.
E verás que tudo isto valeu a pena.
Depois de tudo o que foi dito e feito, ficarás orgulhoso de tudo o que conseguiste, porque nada nunca foi fácil.
Todos os feitos e todas as lições aprendidas foram alcançados através de uma jornada difícil e acidentada.
E se essa viagem lhe ensinou alguma coisa, é que é forte, tenaz, capaz e digna.
Se os problemas vierem à pancada, tens tudo controlado.
Agora, depois de teres suportado muito e teres ido para o inferno e voltado, sabes que não há mais nada que te possa surpreender.
E esta coisa pela qual estás a passar agora vai ser mais um entalhe debaixo do teu cinto.
Outra missão cumprida e tragédia evitada. Não te vendas a descoberto.
És muito mais engenhoso e poderoso do que te dás crédito a ti próprio.
Tens isto e vais sobreviver. E um dia, num futuro não tão distante, vais maravilhar-te com a tua capacidade de suportar tanto e nunca perder de vista quem tu és.
E é disso que se trata a vida. Passas pelos movimentos mas nunca te perdes no processo.
E se me perguntares, isso é um sinal de uma pessoa forte como uma concha que consegue aguentar tudo o que a vida lhe atira e sair do outro lado mais forte do que nunca.
