p>Abrir uma casa de bebé pela primeira vez e o desfoque de dias, semanas e meses que se lhe seguem – é um tempo estimulante, nervoso e sem sono. Especialmente para os primeiros pais, agora é quando as dúvidas, as perguntas em pânico e as sessões do Google à meia-noite podem começar a aumentar.
Por que é que o meu bebé não come? O meu bebé está a receber nutrientes suficientes? Estou a fazer isto bem?!
Neste FAQ, concentramo-nos em questões relacionadas com a sobrealimentação de um bebé – algo com que muitos pais novos se preocupam (mas não precisam de se concentrar!). Se há uma coisa que se deve retirar deste posto, é que os bebés são extremamente bons a auto-regular a sua ingestão. Raramente (se é que alguma vez!) tem de se preocupar com a alimentação excessiva do seu bebé – mas se procura um pouco mais de discernimento, veja o nosso mergulho profundo no tópico.
1. Conseguirá alimentar em excesso um bebé?
Embora seja certamente possível alimentar um bebé em excesso, a maioria dos especialistas em nutrição infantil concorda que é bastante incomum. Como notámos anteriormente, os bebés são inatamente capazes de auto-regular a sua ingestão; comem quando têm fome e param quando estão cheios.
Apenas porque é raro, no entanto, não significa que nunca aconteça. A probabilidade de sobrealimentar um bebé depende do tipo:
- amamentar: É muito difícil amamentar em excesso um bebé amamentado. Quando atingem a plenitude, afastam-se ou simplesmente deixam de mamar.
- Aleitamento ao biberão: Quer seja leite materno ou fórmula, os bebés alimentados a biberão podem ser mais propensos a sobrealimentação. Discutiremos várias razões pelas quais na pergunta #3.
2. Quais são os sinais mais comuns de sobrealimentação de um bebé?
Então como se pode saber se se está a alimentar em excesso o seu pequeno? Cuidado com estes sinais comuns de sobrealimentação de um bebé:
- Gassiness or burping
- Frequente spit up
- Vomitar depois de comer
- Excitação, irritabilidade ou choro após as refeições
- Mordaça ou engasgamento
Muitos bebés fazem estas coisas regularmente – razão pela qual não há razão para entrar em pânico no momento em que o seu bebé exibe estes sinais. Especialmente nos primeiros meses de vida, é comum que o seu bebé cuspa regularmente sem ser alimentado em excesso (mantenha as suas roupas de arroto à mão!). Se ainda estiver preocupado, basta ficar atento se os comportamentos se repetirem com o tempo, e verificar com o seu pediatra antes de fazer quaisquer alterações significativas na dieta alimentar.
3. O que leva a alimentar um bebé em excesso?
Again, overfeeding a baby is uncommonmon common, but here are some circumstances in which it might occur:
- Misread cues: Muitos pais interpretam mal o choro ou o acordar como sinais de fome e oferecem imediatamente comida para acalmar o bebé. Embora estes comportamentos possam indicar fome, também não têm nada a ver com isso.
- expectativas alimentares “normais”: Muitos pais têm uma expectativa fixa do que um bebé “precisa” de comer, levando-os a concentrarem-se em atingir um alvo específico de exactamente 6 onças por sessão ou exactamente XYZ onças por quilo de peso corporal. Fixar objectivos nutricionais definidos pode fazer com que os pais ignorem ou ignorem sinais de saciedade (que discutimos na pergunta #4).
- expectativas de peso “normais”: Quando os bebés ficam para trás nas tabelas de crescimento, muitos pais preocupam-se com a sua falta de ganho de peso, o que pode levá-los a encorajar a alimentação excessiva a recuperar, apesar de ser perfeitamente normal os bebés engordarem a ritmos diferentes.
- Dificuldade com o biberão: Quando os bebés bebem do biberão, têm menos controlo sobre a quantidade de leite consumido em cada gole. Os pais bem intencionados podem também persuadir o seu bebé a terminar o biberão inteiro, independentemente da fome ou da plenitude. Em vez de tentarem controlar a ingestão do seu bebé, permitam-lhes ditar as suas necessidades naturais de alimentação.
Como sei quando o meu bebé está cheio?
Felizmente, não é difícil evitar alimentar um bebé em excesso, desde que se saiba o que procurar. Em vez de confiar em alvos nutricionais recomendados ou em marcadores de crescimento “normais” para construir a sua rotina alimentar, preste atenção à forma como o seu bebé responde antes, durante e depois das refeições.
Como o seu bebé responde irá ajudá-la a determinar se o seu bebé está com fome ou cheio. Um bebé que esteja cheio pode:
- Empurra o biberão ou o peito para longe
- Vira-lhes a cabeça do biberão ou peito apresentado
- Spit out milk or formula
- Seem desinteressado durante a alimentação
- Fuss or squirm
- Begin falling asleep
- Diminuir ou parar de chupar
- Extender e relaxar os seus dedos, braços e pernas
- Arch their backs
As soon as you’ve noticed these signs of fullness, try to wrap up the feeding session. Evite tentar terminar o biberão ou apresentar novamente o peito – em vez disso, preste atenção aos sinais de plenitude do seu filho.
5. Pode alimentar um bebé em excesso quando começa a dar leite sólido?
Entre os 4 e 6 meses de idade, a maioria dos bebés começa a sinalizar que estão prontos para começar a dar leite sólido. Semelhante ao biberão ou à amamentação, é possível mas relativamente incomum alimentar em excesso um bebé com sólidos. Para ajudar a dar ao seu bebé os nutrientes certos, mantenha estas duas dicas em mente:
- Concentre-se nas sugestões de plenitude. Em muitos casos, a tentação de alimentar em excesso vem quando os cuidadores confiam em frascos pré-embalados para determinar as porções adequadas. Em vez de encorajar o seu bebé a terminar o frasco inteiro de puré de bebé, preste atenção e honre os sinais de plenitude discutidos acima.
- Dar prioridade ao leite materno ou à fórmula. Mesmo depois de ter introduzido o seu bebé aos sólidos, a maior parte da nutrição durante o primeiro ano de vida ainda deve vir do leite materno ou da fórmula.
A primeira vez que um pai se torna pai é um desafio e muitas vezes indutor de ansiedade, mas compreender as sugestões de fome e plenitude do seu bebé pode ajudar a aliviar quaisquer receios que possa ter sobre a sobrealimentação do seu bebé. Preste atenção aos gestos e comportamentos do seu pequeno, e a hora da refeição tornar-se-á um momento menos preocupante, e mais alegre para todos!
Se tiver dúvidas ou desejar mais orientação sobre a alimentação do seu bebé, sinta-se à vontade para contactar a nossa equipa Nurture Life em [email protected].
