Todos sabemos que escovar os nossos dentes é uma obrigação, mas quantas vezes precisamos realmente de o fazer? Devemos usar o temido fio dentário? E o enxaguamento bucal? Uma rotina de higiene bucal pode parecer assustadora, mas é vital para um sorriso saudável. A sua equipa de Spokane Dental está aqui para tirar o trabalho de adivinhação de cuidar dos seus dentes em casa.
Twice A Day Keeps The Germs Away
Não importa apenas a frequência com que escova os seus dentes, mas também a técnica que utiliza. A escovação duas vezes por dia mantém a carga bacteriana nos seus dentes para baixo e evita que as bactérias más corram de forma galopante e causem cáries, mau hálito, e doenças gengivais. Eis como fazê-lo, e confie em nós, uma vez que se apanhar o jeito a escovar os dentes, a forma correcta será simples:
1. Divida a sua boca em quatro secções (chamadas quadrantes no campo dentário): Superior Direita, Superior Esquerda, e Inferior Direita e Esquerda.
2. Escolha uma secção e comece a escovar suavemente são pequenos movimentos circulares ao longo da linha da gengiva, com cerdas de escova de dentes num ângulo de 45 graus em relação ao dente. Escovar ao longo da linha da gengiva de cada dente (do lado da bochecha e do lado da língua), e depois o topo ou a superfície de mordedura do dente. Para o lado da língua dos dentes da frente, inclinar a escova de dentes para cima, como se vê no gráfico #4 abaixo. Recomendamos passar 30 segundos por quadrante, e algumas escovas de dentes eléctricas até vibram quando é altura de passar para a secção seguinte!
p>Repetir em cada um dos quatro quadrantes (Superior direito, Superior esquerdo, etc.)), certificando-se de que todas as superfícies de todos os dentes são escovadas.
Outras Considerações:
Quando se trata de escovar, mais duro não é melhor. Usar sempre uma escova de dentes rotulada “macia” ou cerdas “extra macias”. Qualquer coisa mais grosseira irá de facto desgastar o esmalte e as gengivas com o uso. O mesmo se aplica à pressão na escovagem. Uma escovagem mais dura não equivale a uma escovagem melhor. Ao escovar os dentes, recomendamos cerca de meio quilo de pressão (AKA no hard scrubbing!). Quer se utilize uma escova de dentes eléctrica ou manual, aplicam-se as mesmas regras.
Sambemos muitas vezes também recebemos perguntas sobre a bochecha. Sim, a mouthrinse ajuda a matar bactérias na boca, mas só a escovação e o fio dental podem realmente remover a acumulação da placa bacteriana. Como a bactéria coloniza e forma uma película nos dentes, tem de ser removida mecanicamente através da escovação, e a mouthrinse não a corta.
Escova os dentes duas vezes por dia e passa o fio dental uma vez por dia, e estará bem encaminhado para conseguir ou manter um sorriso bonito e saudável! Na Spokane Dental, podemos ajudá-lo em todas as suas necessidades dentárias. Ligue-nos hoje para (509)822-5614 e fale com o nosso simpático pessoal do consultório para marcar uma consulta.
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