O domínio do Estrogénio é sempre elevado em todo o mundo. Embora existam muitas teorias sobre os motivos, é provável que seja uma combinação complexa de factores, incluindo tudo, desde os alimentos que comemos, ao aumento de xenoestrogénicos nos nossos produtos, e até ao glifosato – o omnipresente herbicida Monsanto que recentemente ficou debaixo de fogo.
A dominância do estrogénio significa essencialmente níveis elevados de estrogénio no corpo, que não estão a ser devidamente equilibrados por outras hormonas sexuais. A progesterona equilibra o estrogénio nas mulheres, enquanto que a testosterona equilibra o estrogénio nos homens. O estrogénio também é decomposto pelo fígado. Pode surpreender-se ao ouvir isto, mas os níveis adequados de estrogénio são apenas importantes para os homens como o são para as mulheres.
Estrogénio não é apenas um Hormónio Feminino
Equacionamos frequentemente o estrogénio com as mulheres, mas é igualmente importante que os homens tenham apenas os níveis correctos de estrogénio. O seu corpo produz realmente três tipos diferentes de estrogénio.
- Estrogénio (E1) – O estrone é o segundo estrogénio mais comum e um tipo mais fraco.
- Estradiol (E2) – Estradiol é uma versão mais potente do estrogénio conhecida por suportar o crescimento ósseo, níveis de serotonina, memória, e saúde cardíaca.
- Estriol (E3) – O estriol é o mais fraco e conhecido por ser o estrogénio predominante durante a gravidez. Pensa-se que é protector contra o cancro da mama.
Estrogénio é essencial para manter níveis saudáveis de colesterol, densidade óssea, um humor equilibrado, e muito mais. Tanto homens como mulheres precisam que o seu estrogénio seja equilibrado por outras hormonas e devidamente decomposto. Mas quando não está bem decomposto ou simplesmente é demasiado, pode levar ao domínio do estrogénio.
Estrogénio é Complexo – Receptores & Metabolitos
Simplificamos frequentemente o estrogénio em demasia. Primeiro agrupamos três tipos diferentes, depois não reconhecemos os diferentes efeitos que o estrogénio tem nos receptores, e finalmente os metabolitos do estrogénio faltam frequentemente na conversa.
Não só é necessário o equilíbrio e a decomposição adequados para manter o estrogénio sob controlo, estes diferentes tipos antagonizam-se uns aos outros no corpo. Estes três tipos diferentes de estrogénio ligam-se a dois tipos diferentes de receptores de estrogénio – receptores alfa que promovem o crescimento celular e receptores beta que inibem o crescimento celular.
Muitos tecidos em todo o corpo têm ambos os tipos de receptores onde o estrogénio antagoniza contra si mesmo através dos receptores alfa e beta.
- Estrona (E1) – Esta forma de estrogénio activa principalmente os receptores alfa numa proporção de 5 para 1, o que aumenta a proliferação celular.
- Estradiol (E2) – O E2 liga-se igualmente aos receptores alfa e beta.
- Estriol (E3) – Este estrogénio activa principalmente os receptores beta numa proporção de 3 para 1, o que inibe a proliferação celular mas a uma taxa inferior a E1.
Efeitos dos estrogénios em diferentes receptores tornam importante o tipo de estrogénio dominante num organismo. Os metabolitos do estrogénio também são importantes. O estrogénio é decomposto ao longo de duas vias em dois metabolitos:
- 2-Hidroxiestrona – Geralmente, este metabolito funciona para bloquear os estrogénios mais fortes.
- 16Beta-Hidroxiestrona – Enquanto este metabolito promove a proliferação celular, níveis mais elevados de 16Beta-Hidroxiestrona têm sido associados à obesidade, hipotiroidismo, toxicidade dos pesticidas, e níveis mais elevados de ácidos gordos ómega-6.
Algumas investigações sugeriram que a proporção destes dois metabolitos pode ser preditiva do cancro da mama.
Em pé, ainda temos muito a aprender sobre o domínio do estrogénio. Embora muitas vezes simplifiquemos o diagnóstico por excesso de estrogénio no organismo, são prováveis diferenças nas proporções e desequilíbrios entre os três tipos de estrogénios e os seus metabolitos. O que sabemos é que uma das formas mais eficazes de apoiar alguém com domínio dos estrogénios é implementar a desintoxicação, dieta e suplementos que encorajam o corpo a restaurar a homeostase deste delicado equilíbrio.
19 Sintomas de domínio do estrogénio nas mulheres
- Líbido baixo
- Períodos irregulares
- Seios de lã ou tenros
- Seios fibrocísticos
- Bloating
- Heaches
- Balanço do sangue
- Fatiga
- Depressão
- Ansiedade
- Ganho de peso
- Nevoeiro cerebral
- Insónias
- PMS
- Tiróide nódulos
- Fibróides
- Endometriose
- Síndrome dos ovários policísticos
- Câncer – mama, uterino, próstata
3 Sintomas de Dominância do Estrogénio em Homens
- Seios aumentados
- Disfunção sexual
- Infertilidade
Apoio ao Metabolismo do Estrogénio ou Desintoxicação
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- Saunas – Saunas são uma das melhores formas de apoiar a desintoxicação dentro do corpo.
- Exercício – O exercício, especialmente a transpiração, é outra óptima forma de apoiar a desintoxicação.
- Reduzir os níveis de stress – Provavelmente já me ouviu dizer repetidamente que reduzir os níveis de stress é uma das melhores coisas que pode fazer pela sua saúde e o estrogénio não é excepção.
- Perder peso em excesso – Os estrogénios são armazenados em gordura no corpo. Assim, quando se perde peso, reduz-se o espaço de armazenamento dos estrogénios e a forma de baixar os níveis de estrogénio.
- Beber água limpa – Recomendo realmente investir num filtro de água, como o Filtro Berkey. Isto porque temos tantas toxinas e potenciais desreguladores endócrinos na nossa água potável. Na verdade, considero beber água pura como uma das melhores coisas que se pode fazer pela saúde.
- Usar produtos de beleza e cuidados pessoais limpos – Produtos de beleza e produtos de cuidados pessoais são alguns dos piores culpados pelos xenoestrogénicos (químicos que imitam o estrogénio no corpo). Limpe os seus produtos e opte apenas por opções puras.
- Controlo de natalidade hormonal ovóide – Se possível, deve evitar o controlo de natalidade hormonal porque interfere com o equilíbrio hormonal no seu corpo.
Domínio do estrogénio – Dieta
Domínio do estrogénio – Alimentos para comer
- Alimentos com sulforafano, que restauram a expressão do receptor de estrogénio. Isto inclui:
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- Brócolos
- Kale
- brotos de Bruxelas
- Bok choy
- Colard greens
- Cauliflower
- Cabbage
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caboscabosli>Wasabi
li>Caulifflorali>Caboscaboscocoscocoscabos Alimentos ricos em ácidos gordos ómega 3, tais como peixes, frutos secos e sementes selvagens capturados.
Domínio do Erogénio – Alimentos a Evitar
- Soy & produtos de soja – Estes incluem tempeh e tofu.
- Alimentos ricos em pesticidas – Sempre que possível, passar a biológicos.
- Carne e lacticínios onde são utilizadas hormonas.
Suplementos do domínio do estrogénio
- Cardo de leite
- Ácido lipóico alfa
- Diindolilmetano (DIM)
- Florescência de paixão
- Ácidos gordos Omega-3
- Maca
- Vitamina B6, B12, Folate
Como sociedade, é importante que trabalhemos para reduzir o número de xenoestrogénicos no nosso abastecimento de água e alimentos. As hormonas são delicadas e precisam de ser cuidadosamente geridas. Se suspeitar que tem domínio do estrogénio, recomendo trabalhar com o médico da medicina funcional que tenha experiência na doença.
Muitas vezes as pessoas saltam directamente para tratamentos hormonais quando deveríamos dar um passo atrás e trabalhar para restaurar a função dentro do corpo. Nos casos em que o domínio do estrogénio tenha causado condições graves, tais como endometriose, estas recomendações não irão inverter a condição, mas podem, espera-se, restaurar alguma normalidade.
Recursos:
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/870192
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/10702625
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5336249/
http://projects.hsl.wisc.edu/SERVICE/modules/25/M25_CT_Estrogen_Dominance.pdf
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19250192
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3039007/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/29040973
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12840226
* Estas declarações não foram avaliadas pela Food and Drug Administration. O produto mencionado neste artigo não se destina a diagnosticar, tratar, curar, ou prevenir qualquer doença. As informações contidas neste artigo não se destinam a substituir quaisquer recomendações ou relações com o seu médico. Por favor, reveja as referências localizadas no final do artigo para apoio científico de quaisquer alegações feitas.