p> Casos de Covid-19 estão a aumentar em quase metade dos Estados Unidos e mais de 200.000 pessoas nos Estados Unidos e mais de um milhão no mundo morreram de Covid-19. No entanto, as pessoas estão a filtrar de volta aos restaurantes para jantar no interior e em locais como museus (com capacidade reduzida).
Independentemente do quanto planeia tirar partido da abertura de lojas, bares, restaurantes e parques, deve continuar a distanciar-se socialmente, usando uma máscara quando está perto de outros fora de casa, e mantendo bons hábitos de limpeza. O vírus SRA-CoV-2 – o coronavírus que causa a doença Covid-19 – não desaparece tão cedo. Limpar e higienizar superfícies na sua casa pode ajudar a diminuir as hipóteses de você ou um ente querido contrair Covid-19 e diminuir as hipóteses de o espalhar a outra pessoa.
Os Centros de Controlo de Doenças recomendam que todos tomemos medidas para limpar e higienizar superfícies de alto toque nas nossas casas. Abaixo, entramos nas ervas daninhas do tempo que o vírus pode durar nas superfícies, que desinfectantes podem matá-lo, e os passos que deve tomar para se manter limpo.
Atualizado para Outubro: Actualizámos o nosso guia para reflectir o crescente consenso científico de que a SRA-Cov-2 tem menos probabilidades de se propagar por contaminação superficial do que uma vez pensado no início deste ano. Incluímos conselhos revistos do USPS relativamente ao correio e embalagens, tocámos nos diferentes níveis de risco de recolha dentro de casa em comparação com o exterior, acrescentámos uma ligação às directrizes para criar uma bolha social, e esclarecemos quais as áreas e pertences que ainda devem ser desinfectados.
Lave e Hidrate as Suas Mãos
Lave as suas mãos depois de tossir, espirrar, tocar no seu rosto, usar a casa de banho, ou estão prestes a deixar um lugar para outro. Deve lavar as mãos quando sair e regressar da mercearia, por exemplo. Pegar na SRA-Cov-2 tocando nas superfícies não é uma ameaça tão grande como em tempos nos preocupámos, mas continua a ser um risco.
Sanitário de mãos é um método de limpeza rápida que funciona maravilhosamente. (Eis como fazer o seu próprio.) No entanto, não é um substituto para lavar as mãos. O sabão e a água não matam necessariamente todos os agentes patogénicos, mas lavam-nos. A Organização Mundial de Saúde tem instruções detalhadas sobre como efectuar correctamente a lavagem das mãos de 20 segundos.
Moisturizar as suas mãos também é importante. A pele seca e rachada está em maior risco para todos os tipos de infecções, por isso aplique um pouco de hidratante após a lavagem. É agradável! A maioria das loções hidratantes tem ingredientes semelhantes, começando com água e glicerina, por isso a marca não importa realmente. (Aqui estão algumas loções para as mãos na Amazon.) Se as suas mãos estiverem extra-secas, procure algo dermatologista recomendado com um rótulo “intensivo”, como Eucerin Advanced Repair, Neutrogena Hydro Boost, ou Neutrogena Norwegian Formula.
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Ficar em casa
Ficar em casa se puder, mesmo que não esteja doente. Estar em grandes multidões ou ir a restaurantes representa riscos desnecessários não só para si, mas também para as pessoas à sua volta. Quanto mais estiver em público, mais hipóteses tem o novo coronavírus de apanhar boleia nas suas mãos, roupa, ou pessoa. Milhões de pessoas são muito vulneráveis a este vírus. Colocar-se em risco também as coloca em risco.
“Haverá uma porção considerável de pessoas que são mais velhas ou que têm outras condições de saúde, e se ficarem doentes de uma só vez, vão sobrecarregar o sistema de saúde. Portanto, estamos a tentar diminuir o número de transmissões”, disse o Dr. John Townes, chefe da prevenção e controlo de infecções no Oregon Health & Science University, à WIRED.
Investir numa Máscara Facial de Panos
O CDC recomenda que todos usem uma máscara facial de pano em público.
Dispomos de instruções detalhadas, e fazemos e não fazemos, sobre máscaras no nosso guia How to Make a CDC-Approved Cloth Face Mask. Também testámos e escolhemos as nossas máscaras faciais favoritas para adultos e as melhores máscaras faciais para crianças. Não funciona se estiver pendurada debaixo do queixo ou se o nariz estiver a picar por cima.
Uma máscara de pano pode ajudar a proteger os outros, se por acaso tiver a doença. Algumas pessoas que têm a doença apresentam sintomas ligeiros, ou nenhum, em particular aqueles que são jovens – por isso você ou eles podem tê-la e não a conhecer. Tanto quanto sabemos, o novo coronavírus é transmitido através do contacto pessoa-a-pessoa ou através de gotículas respiratórias. Basta falar com alguém para enviar as gotículas à sua maneira.
Não coloque uma máscara em crianças com menos de 2 anos de idade, mas ajude-as na distância social dos outros, e lave-lhes as mãos. As evidências sugerem que as crianças são especialmente vulneráveis a outra condição causada pela exposição ao coronavírus. Os profissionais médicos chamaram a esta condição Síndrome Inflamatória Multissistémica em Crianças (MIS-C).
Clean and Disinfect Your Home
A primeira coisa que vai querer saber é que a limpeza e desinfecção são duas coisas muito diferentes.
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Transmissão de pessoa a pessoa é um risco muito maior do que a transmissão via superfícies, mas o CDC ainda recomenda que limpe e desinfecte as superfícies frequentemente tocadas nas nossas casas, pelo menos uma vez por dia, apenas para estar seguro se as pessoas que as tocam tiverem estado em contacto com o mundo exterior ou pessoas para além da sua bolha social, uma vez que a SRA-Cov-2 é capaz de viver em superfícies como o cartão durante 24 horas, mas até dois ou três dias em plástico e aço inoxidável.
Exemplos de Superfícies de Alto-Tacto para Limpar e Desinfectar Diariamente:
- Maçanetas de porta
- Superfícies de mesa
- Cadeiras de jantar duras (assento, costas, e braços)
- Controladores de cozinha
- Controladores de casa de banho
- Baús e puxadores de torneiras
- Toiotes (assento e puxador)
- Controlos remotos de televisão
- Controladores de jogos
Light switches
Agora que se saiba o que se está a limpar, eis como o deve fazer.
First Clean, Then Disinfect:
- First, limpa as superfícies, removendo quaisquer contaminantes, pó, ou detritos. Pode fazê-lo limpando-as com água com sabão (ou um spray de limpeza) e uma toalha de mão.
- Em seguida, aplique um desinfectante adequado à superfície. A forma mais rápida e fácil de o fazer é com toalhetes desinfectantes ou spray desinfectante.
é isso mesmo. Basta adicioná-los à sua rotina diária para ajudar a diminuir o risco de infecção para si e para qualquer outra pessoa do seu agregado familiar. Se não for capaz de obter desinfectantes, basta fazer um trabalho completo com o sabão ou os agentes de limpeza que tem.
A EPA tem uma lista completa de desinfectantes que matarão o novo coronavírus, mas aqui estão algumas coisas essenciais para ficar atento. Pode encontrar a maioria destes desinfectantes online na Amazon ou Walmart se a sua mercearia estiver fora de stock. A maioria dos desinfectantes deve ter um rótulo que liste os vírus contra os quais são eficazes, e é isso que vai querer procurar mais do que qualquer ingrediente activo em particular.
“Se um produto desinfectante tiver uma indicação para matar a gripe, RSB, vírus SRA, ou outros vírus corona, então também deve funcionar contra este”, disse Townes.
Disinfectantes:
- Toalhetes desinfectantes (Clorox, Lysol, ou marca de loja serve)
- Disinfectante spray (Purell, Clorox, Lysol, todos fazem sprays que funcionarão)
- álcool isopropílico (também aqui)
- peróxido de hidrogénio
Como fazer um spray de desinfectante de lixívia caseiro
Se não encontrar bons desinfectantes na loja, o CDC também tem uma receita recomendada para uma solução de limpeza caseira usando lixívia doméstica.
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Lixívia é excessiva na maioria dos casos. Nunca se deve misturar solução de lixívia com qualquer outro produto químico de limpeza, e é provável que danifique ou descolore superfícies sensíveis. Utilize-a como último recurso se não conseguir obter ou adquirir qualquer outro tipo de desinfectante. Lembre-se de usar luvas, abra as suas janelas (a ventilação é sua amiga), e tenha cuidado. E, por favor, não o beba.
Faz a Máquina de Lavar Roupa Trabalhar na Roupa?
sim, na sua maioria. Basta lavar a sua roupa com sabão normal e secá-la a uma temperatura ligeiramente mais alta do que a que poderia ter de outro modo, para desinfectar a sua roupa.
Certifique-se de desinfectar as superfícies com que a roupa suja entra em contacto, incluindo o cesto e as suas mãos – especialmente se tiver uma pessoa doente em casa. Limpe e desinfecte o cesto como faria com qualquer outra superfície, e lave bem as mãos após manusear a roupa suja de alguém que esteja doente. O CDC recomenda a utilização de um forro no seu cesto.
Não se esqueça de limpar o seu casaco e a sua mochila. Limpar o interior com um pano desinfectante deve fazer o truque, a menos que o seu casaco seja lavável à máquina.
Deveria Desinfectar Alimentos e Snacks?
Não, não sem razão. De acordo com a FDA, não há provas que sugiram que os alimentos ou embalagens de alimentos possam transmitir o novo coronavírus, pelo que actualmente não há necessidade de desinfectar os alimentos ou embalagens de alimentos mais do que normalmente o faria. Basta observar a segurança alimentar padrão e lavar as mãos depois.
Deveria Desinfectar Embalagens e Correio?
Não, não tem de fazer isto. Os USPS, através do CDC e da Organização Mundial de Saúde, dizem não haver provas de que o Covid-19 esteja a ser divulgado através do correio. Dito isto, os investigadores descobriram que pode viver em cartão durante cerca de 24 horas, por isso, se tiver vizinhos num edifício de apartamentos a tratar das suas encomendas no átrio ou se estiver particularmente em risco para o Covid-19, dar uma vez por todas as encomendas com um pano desinfectante não é uma má ideia.
Como desinfectar o seu telefone ou Tablet
Utilize um toalhete desinfectante ou solução alcoólica (pelo menos 70 por cento) no seu telefone. Certifique-se de prestar especial atenção ao ecrã, aos botões, e em qualquer lugar onde o pó e o cotão tendam a ficar presos. Certifique-se também de remover qualquer caixa que esteja no seu telefone ou comprimido, limpar por baixo, voltar a colocá-lo, e limpar o exterior.
p>Leia o nosso guia completo de desinfecção do seu telefone.
Como desinfectar o seu computador
Evite usar um toalhete desinfectante no ecrã. Os ecrãs dos computadores portáteis nem sempre são feitos de vidro (os ecrãs mate são de plástico), pelo que podem causar danos. O ecrã deve ser limpo com solução de álcool isopropílico (70%) e uma toalha macia. Certifique-se de limpar o teclado, o trackpad, o exterior, e onde os seus pulsos descansam no portátil.
A maior parte dos computadores de secretária já estão a precisar de uma limpeza. A melhor maneira de o fazer é com um pano desinfectante ou uma solução de álcool isopropílico e uma toalha macia. Mais uma vez, evite a desinfecção de toalhetes no monitor, apenas para o caso de se colar aí álcool isopropílico. Mas caso contrário, basta limpar o rato (superior, lateral e inferior), as teclas do teclado, o exterior do teclado, e qualquer tapete de rato que possa ter.
Não se esqueça dos acessórios
Para qualquer outro dispositivo electrónico, se o exterior for em grande parte plástico (ratos de jogo, tapetes de jogo, comandos de TV), é seguro dar-lhes uma vez por cima com um pano desinfectante ou solução de álcool isopropílico.
Ficar em Casa, Ficar em Segurança
Há muita coisa a acontecer neste momento. É stressante. É assustador. Pode ser difícil saber o que se deve fazer ou o que se está a passar. Se tiver mais perguntas, temos muitas notícias e artigos sobre o novo coronavírus, cuidadosamente investigados. Pode ler mais aqui.
Sabemos que o tempo frio está a chegar a muitos lugares onde se vive e a tentação será abandonar as reuniões ao ar livre relativamente seguras que têm sustentado muitos de nós durante o Verão e começar a reunir-se dentro de casa onde é muito mais arriscado, mas também estamos a entrar na época da gripe, e as pessoas já estão perenemente mais propensas a ficar doentes durante o Inverno. A gripe mais Covid-19 representa uma ameaça crescente. Fique em casa quando puder, mantenha uma bolha social, e mantenha-se seguro.
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