É um pai ou uma mãe gritante que quer encontrar uma nova abordagem? Utilizar a disciplina positiva em vez do castigo para fazer com que o seu filho faça o que lhe é dito só precisa de um pouco de preparação.
Disciplina ou castigo é impor o controlo através da autoridade e do poder. Tende a ser reactivo, muitas vezes no calor do momento. Não há discussão, raciocínio ou negociação; a frase “porque eu o digo” é muitas vezes ouvida!
Quando é imposto um castigo excessivo por mau comportamento, as crianças podem ficar ressentidas, zangadas e vingativas. Pense em como se sentiria se um chefe ou amigo começasse a gritar ordens, a dar-lhe sermões ou a ameaçá-lo. Fá-lo-ia obedecer ou ressentir-se?
Não só a disciplina demasiado severa causa resistência e retaliação, como pode facilmente encorajar a mentira. Uma criança concentrar-se-á em encobrir delitos para evitar castigos, em vez de mudar o seu comportamento real.
Finalmente, lembre-se que as consequências demasiado severas não ensinam ao seu filho o autocontrolo. Uma criança que é sempre gritada sem discussão falha em desenvolver capacidades de resolução de problemas ou uma ‘voz interior’ que os ajuda a pensar através do comportamento antes de agir.
O que é disciplina positiva?
Disciplina positiva é ajudar o seu filho a aprender valores positivos e a desenvolver capacidades sociais para a vida. Pode ajudar a pensar: o que é que pretendo como pai?
P>Porque o seu filho a fazer o que lhe é dito neste momento pode parecer crítico no calor do momento, mas a obediência inquestionável não está provavelmente na sua lista de qualidades adultas de topo a que aspira.
Em vez disso, a maioria dos pais pretende criar um jovem que seja responsável, mas também adaptável; bom a comprometer e a negociar, hábil a comunicar e capaz de pensar a sua saída para os problemas. Estes são exactamente o tipo de características que a disciplina positiva encoraja.
Mas uma palavra de aviso – não confunda disciplina positiva com deixar o seu filho fazer o que ele ou ela quer! As crianças cujos pais são excessivamente relaxados ou “permissivos” lutam frequentemente com um auto-controlo deficiente e têm dificuldade em se comprometerem com as decisões.
p>Disciplina positiva envolve a paternidade de uma forma calorosa, amável e respeitosa, com limites justos, firmes e consequências relevantes e razoáveis.
Como usar a disciplina positiva?
Disciplina positiva deve ser dada no contexto de um ambiente caloroso, positivo e amoroso. Quanto mais atenção positiva e comentários encorajadores der ao seu filho, tanto mais ele responderá à desaprovação. Preste atenção a todos os exemplos de comportamento desejável e comenteie com aprovação, tais como “uau, Jake, esperaste tão calmamente quando eu estava ao telefone, que foi tão paciente da tua parte”!
Escolha as tuas batalhas A constante preocupação e crítica faz com que as crianças se afastem. Diminua o número de comandos dados àqueles que são mais importantes. Ignorar os pequenos erros de comportamento e concentrar-se nas coisas que realmente importam. Leia mais sobre como ajudar os seus filhos a ouvir.
Quando fizer pedidos, use um tom educado, respeitoso e positivo. Pergunte-se “se alguém gritasse comigo desta forma, será que eu me sentiria obrigado”? Evite sarcasmo, ameaças, críticas, rotulagem, provocações e gritos.
Depois de fazer um pedido, dê tempo ao seu pequeno para responder. Se continuar a incomodá-los, eles aprenderão a ignorá-lo nas primeiras vezes que pedir alguma coisa.
Quando fizer pedidos, diga o que quer que aconteça, não o que quer parar.
Sempre que o seu filho obedecer a um pedido, elogie-o. Pode usar gráficos estelares, gráficos de recompensas e guloseimas especiais para reforçar comportamentos específicos pré-acordados.
Se o seu filho não fizer o que pede, peça novamente com mais firmeza. Isto dá ao seu filho uma oportunidade de mudar a sua resposta. Se mesmo assim não responderem, pode optar por impor uma consequência relevante. Assim, se o seu filho continuar a atirar um brinquedo à irmã depois de lhe ter sido pedido para parar, tire-lhe o brinquedo durante meia hora.
Se o seu filho ficar perturbado e perder o controlo dos seus sentimentos, não descarte as suas preocupações – isto provavelmente torná-los-á mais frustrados e mais propensos a agir. Em vez disso, mostre preocupação e empatia, por exemplo: “hey Emily, estavas realmente ansiosa por ir nadar, por isso não admira que estejas tão desapontada por ter sido cancelado”.
Mostra-lhes uma forma apropriada de expressar sentimentos.
Utiliza a técnica “quando, então” para ensinar ao teu filho o impacto do seu comportamento nas outras pessoas, por exemplo: “quando chama nomes a pessoas, então elas ficam tristes e sentem-se magoadas”. “Quando pede desculpa, sinto-me pronto a divertir-me novamente”
Com crianças mais velhas uma abordagem de resolução de problemas pode ser realmente eficaz.
Oiça as ideias do seu filho, respeite os seus sentimentos e elogie as soluções práticas Chegue a acordo sobre uma solução mutuamente aceitável, como por exemplo: “não gosta de escovar os dentes porque acha que a pasta de dentes tem um sabor horrível, por isso concordámos que comprarei uma marca diferente e verei se isso ajuda”. “Não gostas que eu entre no teu quarto de manhã porque estás cansado & não te apetece falar, por isso, em vez disso, vais pôr um despertador e eu vou deixar-te levantar sem te incomodar”.
Às vezes, todos os pais sentem-se sobrecarregados e frustrados e à beira de impor uma disciplina reactiva e dura. Quando se sente assim, pode ser útil tirar algum tempo a si próprio (certificando-se de que o seu filho está seguro). Esta é também uma óptima forma de modelar um comportamento adequado ao seu filho.
Por exemplo “O sentimento da mamã realmente stressado! Vou sentar-me no jardim durante cinco minutos”. Aprenda mais sobre como parar de perder a calma com o seu filho ou leia esta peça sobre o porquê de a mamã precisar de um tempo fora!
Cuide-se de que não é muito duro consigo mesmo É fácil ser autocrítico e insistir nas situações em que não estava satisfeito com a forma como disciplinou o seu filho. Em vez disso, tire tempo no final de cada dia para se lembrar das vezes em que lidou bem com as coisas e pense nas coisas positivas que dizem sobre as suas capacidades parentais.
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