Informação Básica sobre Métodos de Planeamento Familiar Natural
Todos os métodos NFP têm o mesmo objectivo: ajudar o casal a identificar a sua “janela de fertilidade”. Para o fazer, o casal aprende sobre os sinais naturalmente recorrentes da fertilidade da mulher.
Existem dois sinais principais. O primeiro é a descarga do fluido cervical da mulher e o segundo é a sua temperatura corporal basal (a sua temperatura em repouso). Há também indicadores adicionais que podem fornecer informação suplementar.
Fluido cervical – Este indicador é o indicador mais importante da janela fértil. É produzido pelo colo do útero vários dias antes da ovulação. Quando uma mulher vai à casa de banho, ela vai ver e/ou sentir este fluido e saber que a sua janela de fertilidade já começou. O fluido torna-se mais perceptível à medida que a ovulação se aproxima e atinge o seu pico quando o óvulo é libertado. O termo “dia de pico” é comum entre os métodos do PFN e refere-se ao último dia do ciclo em que o muco é mais fértil. O dia de pico é determinado em retrospectiva porque a mulher tem de olhar para trás para ver que o fluido diminuiu e se tornou menos perceptível.
Basal Body Temperature – A temperatura corporal basal faz um desvio ascendente de aproximadamente meio grau (Fahrenheit) após a ovulação. Quando uma mulher acorda, ela toma a sua temperatura antes de sair da cama. Antes de ela ovular, a temperatura estará no seu nível mais baixo. Após a ovulação, a temperatura sobe e permanece elevada. Isto confirma que a ovulação aconteceu.
Indicadores Adicionais de Fertilidade – Para além destes dois principais indicadores de fertilidade, existem outros que também podem ser rastreados. Alguns métodos do PFN ensinarão aos casais como acompanhar as alterações que ocorrem no colo do útero durante a janela fértil. Outro método ensinará a um casal como, com a ajuda de um monitor de fertilidade manual, seguir as alterações hormonais que impulsionam as observações externas. Finalmente, outros métodos ensinarão aos casais como utilizar uma contagem de ciclos de duração do calendário para determinar a janela fértil possível com precisão.
Com este conhecimento, o casal pode dividir com precisão o ciclo menstrual em três partes; o tempo antes da ovulação, a janela fértil, e o tempo depois da ovulação. Se o casal quiser alcançar uma gravidez, irá ter relações sexuais durante a janela fértil. Se quiserem adiar uma gravidez, evitarão as relações sexuais durante a janela fértil.
Below são algumas especificidades dos métodos mais comuns do PFN. Para uma tabela comparativa destes métodos, clique aqui.
Métodos indicadores únicos
Existem vários métodos de PFN que ensinam os casais a seguir a janela fértil usando apenas um indicador de fertilidade. Quando um método ensina aos casais como observar e interpretar apenas o indicador do fluido cervical, o método é chamado método de ovulação. Os métodos de ovulação mais comuns são o Billings Ovulation Method of America (BOMA), o Creighton Model FertilityCare System (CrM), o Family of the Americas Foundation Method (FAF) e o Two-Day Method of Fertility Awareness. Cada um dos métodos de ovulação tem a sua própria força.
O método Billings foi o primeiro método de ovulação desenvolvido. Pode ser aprendido muito rapidamente e é utilizado por casais em todo o mundo. Os casais que utilizam o método Billings dependem principalmente de uma sensação de humidade ou secura na abertura vaginal.
O método Creighton ou FertilityCare™ é um modelo clinicamente padronizado do método Billings. Fornece aos casais um sistema de classificação definido para fluidos cervicais. Devido à sua padronização, gráficos rastreados neste método podem ser utilizados para detectar e tratar doenças ginecológicas e reprodutivas subjacentes.
O método da Família das Américas é uma simplificação do método Billings. O gráfico utilizado inclui imagens e cores em vez de símbolos e números. As descrições pictóricas são comparadas com as estações de crescimento do ano (as sementes plantadas num tempo de humidade crescem e as plantadas num tempo seco não.)
Outro método indicador único chama-se o Método dos Dois Dias. As mulheres que utilizam o método de dois dias fazem a si próprias duas perguntas todos os dias. Será que hoje observei fluido cervical? Será que observei muco cervical ontem? Se ela puder dizer não a ambas as perguntas, pode considerar-se infértil.
O último método indicador único chama-se o Método dos Dias Padrão. Este método segue uma contagem de dias de calendário. Quando uma mulher tem ciclos que estão sempre entre 26 e 32 dias, ela tem uma janela estável de fertilidade que ocorre no mesmo intervalo em cada ciclo. Neste método, a mulher usa uma contagem para lhe dizer quando está fértil e infértil. Deve ser utilizado apenas por mulheres com esta duração de ciclo muito regular.
Métodos Indicadores Múltiplos
Estes métodos mostram uma relação entre o fluido cervical e a temperatura corporal basal (a temperatura da mulher em repouso).
Bem o método Casal a Casal e o método Sympto-Pro instruem os casais a observar e interpretar o fluido cervical, a temperatura corporal basal, as alterações cervicais e vários outros sinais secundários. Assim que um casal aprende a observar estes indicadores, são-lhe dadas regras de aplicação que enquadram os limites entre as três fases do ciclo. As regras são recomendadas com base nos sinais que o casal observa e nos gráficos, na categoria reprodutiva em que o casal se encontra e na intenção do casal (conseguir ou evitar a gravidez). Ambos os métodos fornecem um sistema de feedback ao casal que o ajuda a refinar a sua compreensão do método.
O Modelo Marquette é único na medida em que ensina aos casais não só a seguir o fluido cervical, a temperatura e as alterações cervicais, mas também como monitorizar as hormonas subjacentes que impulsionam o ciclo menstrual. Usando o monitor de fertilidade Clearblue Easy, a mulher pode determinar os níveis de duas hormonas femininas que são produzidas durante a janela fértil.