Então se ruminar sobre a ofensa ao ponto de obsessão é a forma errada de lidar com os maus tratos, a forma correcta parece residir na forma como se enquadram ou processam estas emoções tóxicas, disseram os especialistas.
“Muitas vezes não é necessariamente a emoção em si que é má ou tóxica, mas como se lida com ela”, disse o Dr. Erin Engle, directora clínica dos Serviços de Especialidade Psiquiatria no Centro Médico da Universidade de Columbia.
“É por isso que as pessoas vêm à terapia, especialmente para algo como a raiva – o problema não é a raiva em si, mas a expressão dessa raiva que resulta em algum tipo de consequência negativa”.
Embora estas inclinações de raiva e vingança sejam compreensíveis, isso não significa que nos façam bem nenhum. Na realidade, é mais provável que apenas piorem as coisas. Esse sentimento de motivação para “vingar-se” pode amarrar-nos ao passado de uma forma que ofusca qualquer potencial resultado positivo que a motivação possa trazer, disse a Dra. Merideth Thompson, professora associada no Departamento de Gestão da Escola de Negócios Jon M. Huntsman da Universidade Estadual de Utah.
“Tende a ancorar essa pessoa no passado”, disse ela.
O Dr. Thompson foi co-autor de “We All Seek Revenge: The Role of Honesty-Humility in Reactions to Incivility”, um trabalho de investigação que analisava como os traços de humildade ou honestidade se relacionavam com o envolvimento em formas de vingança visíveis ou dissimuladas no local de trabalho. A Dra. Thompson determinou que se a motivação não é afundar o esforço, o tempo e a atenção numa relação tóxica, então a vingança, per se, pode ser útil.
“Se alguém tentar vingar-se e ter uma abordagem mais orientada para o futuro”, disse ela, “esse tipo de pensamento tende a orientar a pessoa para o futuro e pode torná-la mais forte, mais feliz e mais saudável”.
P>Pense desta forma: Poder-se-ia usar um sentimento de inveja para examinar se ilumina ou não o que se valoriza e prioriza, ou se se poderia passar tempo a habitar, a ruminar e a calcular um plano para magoar alguém numa tentativa de anular o sentimento. O que parece mais provável de ser ineficaz?