Guinguette Marais Poitevin

Ultimamente temos ansiado por fritas de banana deliciosamente doces e sem culpa, sem o processo de fritura com óleo. Sim, podíamos facilmente apanhar um saco de batatas fritas, mas queríamos comer saudavelmente.

Desde que a maioria das marcas de batatas fritas de banana compradas em lojas são revestidas com MUITO açúcar, não são a escolha mais saudável. Por isso, fizemos algumas Fritas de Banana Caseiras! Estas podem ser comidas como aperitivos ou sobremesa.

P>Pode facilmente fazê-las em casa com um desidratante alimentar ou uma temperatura baixa no seu forno.

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Banana é uma das melhores escolhas quando se precisa de um pouco de energia porque é rápida e fácil de digerir. Mas seria bastante confuso se trouxesse bananas consigo para todo o lado, certo? Assim, para os nossos companheiros de treino lá fora, antes de ir ao ginásio, este é o lanche saudável ideal para si, uma vez que as batatas fritas são portáteis. E porque oferecem fibras, também farão um óptimo lanche se estiveres a ver o teu peso.

As batatas fritas também podem ser um bom lanche de hora de chá. De facto, pode ser um lanche a qualquer hora, especialmente quando se está com vontade de mastigar alguma coisa.

p>P>Pode fazer estas gemas doces com alguma preparação rápida e algumas horas na sua própria cozinha. Estas irresistíveis batatas fritas de banana são temperadas com canela para satisfazer os desejos de açúcar. Não há problema em devorar todo o lote de batatas fritas, uma vez que tem uma mastigação excessivamente viciante. Mas não se preocupe, meio lote tem menos de 150 calorias.

Seguir esta receita perfeitamente crocante e doce de batatas fritas de banana para um lanche barato e sem culpa.

Se ainda não reparou, adoramos lanches sem culpa. Não só apreciamos Couro de Fruta e Espetadas de Fruta, como também não nos fartamos de tratamentos mais saudáveis para si, como o nosso Pão de Banana Weight Watchers.

Chips de banana caseiros

• Bananas
• Sumo de limão
• Água
• Sal kosher (opcional)
• Cinnamon (opcional)

P>Peelar as bananas e cortá-las muito finas. Escovar com sumo de limão para evitar o escurecimento excessivo.

Cozer a 250F durante cerca de 1½ – 2 horas virando a meio do tempo de cozedura. Em alternativa, poderia ser utilizado um desidratante. Deixe arrefecer completamente antes de armazenar.

Para salpicar com sal as batatas fritas de banana. Para um chip mais doce use canela e bananas mais maduras.

receitas de desidratação de batatas fritas de banana são tão deliciosas

Banananana frita caseira

Todas as Ela Cozinha

Banana frita desidratada são fáceis de fazer em casa com ou sem desidratador. As Banana Chips são uma opção de lanche saudável que o vai encher até à sua próxima refeição.

4 a partir de 1 voto

Hora de cozedura 2 hs

Tempo Total 2 hs

Lanche do Curso

Cozinha Americana

Doses 4

Calorias 105 kcal

Ingredientes 1x2x3x

4 Bananas

Sumo de limão

Água

Sal Kosher opcional

Canela opcional

Instruções

• Peelar as bananas e cortá-las muito finas. Escovar com sumo de limão diluído com água para evitar o acastanhamento excessivo.
• Cozer a 250F (ou utilizar um desidratante) durante cerca de 1½ – 2 horas a meio do tempo de cozedura. Deixe arrefecer completamente antes de armazenar.
• Para salpicar com sal as batatas fritas de banana. Para um chip mais doce usar canela e bananas maduras.

Nutrição

Calorias: 105kcal Carbohidratos: 27gProteína: 1gGGordura: 1gGordura Saturada: 1gSódio: 1mgPotássio: 422mgFibra: 3gAçúcar: 14gVitamina A: 76IUVitamina C: 10mgCálcio: 6mgIron: 1mg

Palavra-chave Fichas de Banana

Experimentou esta receita?Diga-nos como foi!

**Photo credit Brent Hofacker.