Guinguette Marais Poitevin

Time Out Time-out significa tempo fora do reforço positivo (experiências gratificantes). É um procedimento utilizado para diminuir os comportamentos indesejáveis. O princípio principal deste procedimento é assegurar que o indivíduo em time-out não seja capaz de receber qualquer reforço durante um determinado período de tempo.

Como utilizar o time out com eficácia

Time Out Area A área de time out deve ser facilmente acessível, e num local tal que a criança possa ser facilmente monitorizada enquanto em time-out. Por exemplo, se a maior parte da actividade tiver lugar no primeiro andar da casa, a área de tempo esgotado não deve ser num andar superior. Uma cadeira no canto da sala de jantar é um local excelente. Colocar um temporizador de cozinha sobre a mesa é uma boa maneira de manter a criança informada do tempo que lhe resta para servir.

Montante de tempo gasto em time-outGeralmente, considera-se mais eficaz ter períodos curtos de time-out, 5 a 10 minutos, em vez de ter períodos longos, tais como meia hora a uma hora. As crianças podem rapidamente começar a usar a sua imaginação para transformar uma actividade aborrecida numa actividade interessante. As crianças dos 2 aos 5 anos de idade devem receber um intervalo de 2 a 5 minutos. Uma criança de 6 anos deveria provavelmente receber um intervalo de cerca de 5 minutos enquanto uma criança de 10 anos receberia um intervalo de 10 minutos. Uma orientação geral pode ser: 6-8 anos de idade, 5 minutos; 8-10 anos de idade, 10 minutos; 10-14 anos de idade, 10 a 20 minutos. Alguns duplicam o período de tempo limite para delitos como atropelamentos, birras severas, e destruição de propriedade. (Nota: as crianças TDAH podem beneficiar de tempos mais curtos do que os sugeridos acima).

Comportamentos Alvo Especiais É muito importante que a criança esteja ciente dos comportamentos que são alvo de redução. Devem ser definidos de forma muito concreta: por exemplo, bater significa bater em alguém com a mão ou um objecto, ou chegar tarde a casa significa chegar a casa em qualquer altura depois das 17:00 p.m.

Procedimentos para o Time Out

• Quando se diz a uma criança para entrar em time-out, um pai deve apenas dizer, “Time-out for….” e declarar a ofensa em particular. Não deve haver mais discussão.

li>Utilizar um temporizador de cozinha com uma campainha. Defina o temporizador para a duração do intervalo e diga à criança que deve permanecer no intervalo até que o sino toque.li> enquanto no intervalo, a criança não deve ser autorizada a falar, e os pais não devem comunicar com a criança de forma alguma. A criança também não deve fazer ruídos de forma alguma, tais como resmungar ou resmungar. Não deve ser permitido à criança brincar com qualquer brinquedo, ouvir rádio ou estéreo, ver televisão, ou bater na mobília. Qualquer violação do tempo limite deve resultar na reposição automática do relógio por outro período de tempo limite.

• É importante que todos os membros do agregado familiar estejam familiarizados com os regulamentos de tempo limite, para que não interfiram de forma alguma com a criança em tempo limite, por exemplo, ligando o rádio.

Estratégias para lidar com a Recusa ou Resistência

• Enquanto o time-out funcionar bem, só pode funcionar quando a criança realmente cumprir o tempo limite. Há uma série de maneiras de lidar com a recusa. Nenhuma delas funcionará de todas as crianças. Poderá ter de experimentar para determinar qual delas funcionará para o seu filho.

li>Diga às crianças mais novas que contará até três e se não estiverem em intervalo quando chegar a três, o intervalo será duplicado.li>Crianças muito difíceis, tais como aquelas com Desordem de Défice de Atenção de Hiperactividade ou Desordem Defiatória Opositiva, poderão ter de ser colocadas num programa de recompensa curto. Isto poderia incluir um gráfico com 20 a 30 quadrados. Cada vez que uma criança faz um intervalo, a criança recebe uma estrela ou um autocolante no gráfico. Quando o gráfico está cheio, podem ganhar um tratamento especial por aprenderem a fazer um intervalo.

• Utilizar o custo da resposta. Seleccione uma actividade ou objecto que possa retirar. Diga à criança que até que faça o intervalo, ela não poderá usar o objecto ou participar na actividade. Por exemplo, pode remover o fio da televisão e dizer-lhes que não podem ver televisão ou jogar um jogo de vídeo até fazerem o intervalo.

Alternatives to Time Out

Crianças 10 ou mais podem decidir que são “demasiado grandes” para o intervalo porque “é para bebés”. Eis algumas outras consequências negativas que têm sido bem sucedidas na redução do comportamento inadequado.

Diga à criança que cada vez que ela apresentar o comportamento inadequado, terá de escrever frases para lhe lembrar como se deve comportar. Por exemplo, cada vez que responder terá de escrever: “Falarei bem e mostrarei respeito pelos meus pais”. A primeira vez que isto acontece num determinado dia, a frase é escrita 5 vezes. Se isto não os ajudar a lembrarem-se, então a próxima vez que a frase for escrita 10 vezes. O número é aumentado em 5 ou duplicado (dependendo da idade da criança) cada vez que o comportamento ocorre nesse dia. No dia seguinte a primeira ocorrência recebe 5 frases.

Remover privilégios ou objectos que se podem controlar. Faça uma lista de privilégios ou objectos (TV, andar de bicicleta, ficar acordado até tarde, ir para fora e brincar, etc.). Diga à criança que cada vez que o comportamento indesejável ocorrer, um item será riscado da lista para esse dia. Cada dia o procedimento começa mais.

Vantagens do Time Out

• É menos aversivos do que outros procedimentos, tais como castigos físicos.
• Elimina muitos gritos e gritos por parte dos pais.
• Aumenta a probabilidade de os pais serem consistentes sobre o que vai ser punido, quando e como.
• A criança aprende a aceitar a sua própria responsabilidade por comportamentos indesejáveis. Os pais não estão a castigar a criança; pelo contrário, a criança está a castigar-se a si própria. A criança deve ser repetidamente informada de que os pais não a puseram em intervalo, mas que a criança se pôs em intervalo.

>li> A criança aprende mais facilmente a discriminar quais os comportamentos aceitáveis e quais os inaceitáveis.li> A criança começa a aprender mais auto-controlo.>li> Ao manter um registo escrito do intervalo os pais podem ver se o procedimento está a reduzir o comportamento visado. Além disso, a recompensa pode ser ligada a receber apenas uma certa quantidade de tempo de espera num dia ou num período de tempo menor.

Guias para a Disciplina Parental

li>Nunca discorde sobre a disciplina em frente das crianças.
• Nunca dê uma ordem, pedido, ou comando sem ser capaz de o fazer cumprir na altura.

Sê consistente, ou seja, recompensa ou pune o mesmo comportamento da mesma maneira, tanto quanto possível.

• Acorda sobre que comportamento é desejável e não desejável.

li>Acorda sobre como responder a um comportamento indesejável.

• Faça o mais claro possível o que a criança deve esperar se ela executar o comportamento indesejável.
• Faça o mais claro possível sobre o que é o comportamento indesejável. Não basta dizer: “O seu quarto está desarrumado”. A confusão deve ser especificada em termos do que significa exactamente: “Deixou roupa suja no chão, pratos sujos na sua secretária, e a sua cama não é feita”.
• Após ter declarado a sua posição e a criança atacar essa posição, não continue a defender-se. Basta reafirmar a posição mais uma vez e depois parar de responder aos ataques.
• Li> Lembrem-se que o vosso comportamento serve de modelo para o comportamento dos vossos filhos.
• Se um de vós estiver a disciplinar uma criança e o outro entrar no quarto, essa outra pessoa não deve intervir na discussão em curso.
• Recompense o comportamento desejável tanto quanto possível através de elogios verbais, toques ou algo tangível como um brinquedo, comida ou dinheiro.

li>Alguns de vós devem ter uma parte igual na responsabilidade da disciplina tanto quanto possível.

Os “3 Fs” de Positive Parenting

Disciplina deve ser:

Firmar: As consequências devem ser claramente indicadas e depois seguidas quando o comportamento inadequado ocorre.

Fair: A punição deve ser adequada ao crime. Também no caso de comportamento recorrente, as consequências devem ser declaradas com antecedência para que a criança saiba o que esperar. O castigo severo não é necessário. A utilização de um simples Time Out pode ser eficaz quando é utilizado de forma consistente cada vez que o comportamento ocorre. Além disso, o uso de recompensa por um período de tempo como parte de um dia ou um dia inteiro quando não se recebe um Time Out ou talvez apenas um Time Out.

Friendly: Use um estilo de comunicação amigável mas firme ao deixar uma criança saber que se comportou de forma imprópria e deixá-la saber que irá receber a consequência “acordada”. Encorajá-las a tentar lembrar o que devem fazer, em vez disso, para evitar consequências futuras. Trabalhar para “apanhá-los a serem bons” e elogiá-los pelo comportamento apropriado.