Mudanças de relacionamento depois do bebé: o que os homens podem esperar
Relações passam frequentemente por algumas grandes mudanças depois do bebé nascer. Estas mudanças podem ser boas e más. Acontecem por causa das exigências de cuidar de um novo bebé.
Ajuste com o bebé
Após a chegada do seu bebé, você e o seu parceiro estão de serviço como pais. O seu bebé está 100% dependente de si para tudo.
O seu recém-nascido dormirá muito – mas também acordará frequentemente durante a noite para mamadas e trocas de fraldas. Ela também pode chorar um pouco. Como pais, é mais do que provável que encontrem as vossas vidas repentinamente estruturadas em torno do bebé e da sua alimentação, do sono, do assentamento, do tempo de vigília e dos cuidados diários.
Não é um horário complicado, mas é um horário exigente. Pelo menos nos primeiros dias, as mães e os pais não dormem muitas vezes.
– Fred, pai de um
Less sleep: o que isto significa para os novos pais e mães
Quando se tem uma boa noite de sono, pensa-se melhor no dia seguinte. Também se resolve mais facilmente os problemas com uma melhor noite de sono debaixo do cinto. Geralmente é mais feliz.
Com menos sono, pode ficar mais irritável ou mais facilmente irritado com outras pessoas. Quando há dois pais que não estão a dormir o suficiente – e que possivelmente estão stressados em cuidar de um novo bebé – é fácil dizer ou fazer coisas que causam mal-entendidos ou sentimentos feridos.
– Ricardo, pai de dois
Ajudativo e frustração
A chegada de uma nova mãe ou pai pode ter um grande custo emocional. É importante cuidar de uma pequena pessoa completamente dependente e que não vem com um manual.
Se o seu bebé estiver a chorar e nada funcionar para o acalmar ou acalmar, poderá sentir-se triste, preocupado e perturbado. É também normal que você e o seu parceiro se sintam desamparados e frustrados.
alguns bebés têm necessidades adicionais. Se esta é a sua situação, poderá sentir-se ainda mais desamparado, frustrado ou preocupado.
Mais conflito, menos liberdade
Os casais experimentam frequentemente mais conflito depois de os bebés chegarem, porque há tantas coisas para fazer e pensar em tudo ao mesmo tempo.
Sem dúvida, poderá ter muito menos tempo para pensar nas necessidades da sua parceira – e ela tem menos tempo para pensar nas suas. Para além de se adaptar à rotina do bebé e de dormir menos, poderá descobrir que o dinheiro é mais apertado e poderá ter a nova responsabilidade de ser o único fornecedor para a sua família. E esta também pode ser a primeira vez na sua vida em que tem menos tempo para si.
Estas coisas podem ser uma fonte de stress, frustração e conflito, tanto para si como para o seu parceiro. Pode acabar por discutir muito, evitando discussões ou sentir-se mal, zangado e “desligado”. Todos estes são sinais de que a sua relação está sob pressão.
– Travis, pai de dois
O que pode fazer
Negociar os seus papéis e partilhar expectativas é uma boa prática para a parentalidade como equipa e pode ajudá-lo a manter a sua relação forte.
A gravidez é um bom momento para descobrir quem fará o quê quando o seu bebé chegar e se você e o seu parceiro querem fazer as coisas de forma diferente. Esta folha de trabalho sobre a carga de trabalho dos pais pode ajudar a olhar para estas questões.
Lembra-te de que também é importante ser flexível e rever os teus planos de vez em quando – a vida continuará a mudar à medida que o teu bebé envelhece.
Pode ajudar-te a concentrares-te no quanto estás a aprender como novos pais e no quão bem estás a cuidar do teu novo bebé – estas são grandes realizações. Por exemplo, se a sua parceira estiver a aprender a amamentar, poderá dizer-lhe que aprecia o quanto ela está a esforçar-se.
O tempo de amamentação um para o outro também pode ajudar. Nos primeiros tempos, isto pode ser apenas sentados juntos enquanto você ou a sua parceira amamentam o seu bebé.
– Richard, pai de três
Quando não está a funcionar
Apesar dos seus melhores esforços, por vezes as relações não resultam. Pode separar-se do seu parceiro e estar numa situação em que co-companheiro ou pai sozinho.
Se precisar de ajuda ou apoio, pode falar com o seu GP, ou ligar para o MensLine no 1300 789 978 ou PANDA no 1300 726 306. Também pode ler mais sobre o sucesso da parentalidade individual.