Even como alguém que explora alegremente o lado mais woo-woo da medicina à base de ervas, sempre que me sinto sob o tempo, procuro imediatamente coisas que posso “tomar” para fazer desaparecer a dor. Quer seja um comprimido de ervas ou chá, estou muito mais confortável a engolir o meu remédio do que a aplicá-lo topicamente.
Mas quando se trata de lesões, erupções cutâneas, dores musculares, e mesmo congestão, aplicar ervas directamente na pele é uma primeira linha de defesa muitas vezes negligenciada. As cataplasmas de ervas aproveitam o poder das plantas frescas para ajudar a aliviar tudo, desde queimaduras a artrite, e todo o tipo de condições no meio. Não só são simples de fazer, como a utilização de ervas frescas é muitas vezes mais eficaz do que confiar apenas em ervas secas.
Aqui está um pouco mais de informação sobre o que é uma cataplasma e como fazer uma cataplasma de ervas para qualquer tipo de lesão ou doença.
O que é uma cataplasma?
Antes de mergulharmos no mundo das cataplasmas, quero falar rapidamente sobre uma técnica semelhante, e muitas vezes confusa, de cura à base de plantas: as compressas. Tanto as compressas como as cataplasmas são uma forma de aplicar ervas cruas na pele que as deixa afundar lentamente e entregar as suas propriedades curativas directamente ao local da lesão. Mas a diferença entre os dois tipos tem a ver com o seu método de entrega:
Compressas
Para uma compressa à base de ervas, deseja-se mergulhar um pano limpo num extracto de ervas (ou chá). Depois espremer o líquido em excesso antes de o aplicar na ferida. Se utilizar uma compressa quente, uma vez o pano arrefecido, mergulhe-o novamente no líquido quente, e reaplique conforme necessário.
Poultices
Embora a palavra “cataplasma” soe estranha, é semelhante a uma compressa, excepto que em vez de utilizar o extracto líquido, vai utilizar a erva inteira. Para fazer uma cataplasma, basta esmagar as ervas numa pasta e espalhá-la directamente sobre a pele, onde será mantida no lugar com musselina ou cheesecloth.
Como oposição a cremes e salames, a utilização de ervas frescas permite colher os benefícios curativos enquanto as ervas estão no seu estado mais fresco e mais potente. Para ambos os métodos, a temperatura pode alterar a acção curativa.
Uma mistura de ervas quentes ou quentes ajudará a aumentar a circulação, relaxar os músculos tensos, e aliviar a dor, enquanto que se diz que uma mistura fria ajuda a acalmar a inflamação. A escolha de ervas quentes e formigueiro (como a raiz de gengibre) também pode estimular a pele, aumentar a circulação, e melhorar a cura.
As melhores ervas para cataplasmas
Ao aprender a fazer uma cataplasma de ervas, é importante escolher sabiamente as suas ervas. As ervas afectam todos de forma diferente, e o seu corpo pode desenvolver uma reacção ao longo do tempo, por isso faça sempre um teste pontual antes de aplicar as ervas durante longos períodos.
Calêndula – Diz-se que as flores de Calêndula têm propriedades antifúngicas, anti-inflamatórias, e antibacterianas que as tornam úteis na cicatrização de feridas .
Burdock – Muitas vezes usado para tratar condições inflamatórias da pele como acne, psoríase e eczema, a raiz de bardana ajuda a promover a circulação sanguínea à superfície da pele .
Dente de Leão – A folha de leão-de-leão tem propriedades anti-inflamatórias que aceleram a cicatrização e promovem uma pele saudável .
Rosemary – O alecrim fresco há muito que é utilizado para acelerar a cicatrização de feridas e contusões quando usado externamente, e é também antibacteriano .
Turmeric – Acalma a pele, estimula o sistema imunitário, e funciona como um anti-inflamatório. O curcuma é provavelmente uma das ervas mais conhecidas para a cura de feridas .
Thyme – Muitas vezes utilizado como remédio caseiro para acne e erupções cutâneas. O tomilho é um anti-inflamatório que cura feridas, feridas, cortes, e cicatrizes, e alivia queimaduras.
Como fazer uma cataplasma de ervas
Fornecimentos
- Ervas frescas ou secas de escolha (acho que açafrão-da-terra, alecrim e tomilho são frequentemente benéficos universalmente e os mais fáceis de encontrar, mas faça sempre a sua pesquisa antes de escolher as ervas adequadas para si). Se as estiver a comprar, tente escolher orgânicas se possível – não quer que nenhum químico interfira com as propriedades curativas da erva.
- Musselina ou pano de queijo limpo
- Tábua de cortar e de corte
- Bowl para mixing
- Colher (ou argamassa e pilão)
- Água (opcional)
Instruções
1. Escolha as suas ervas e estime quanto precisará com base no tamanho da área que precisa de ser coberta (o seu melhor palpite é bom).
2. Depois de as lavar bem com água fresca, corte as ervas em pedaços pequenos e coloque-as numa tigela. Usando a parte de trás de uma colher (é um grande uso para o seu almofariz e pilão, se o tiver), esmague as ervas numa polpa.
Ao amassar, as ervas libertarão os seus sucos naturais, mas poderá ser necessário adicionar uma colher de chá de água para ajudar a mistura a ficar com uma consistência de pasta.
3. Espalhe as ervas trituradas sobre a lesão. O valor a aplicar depende de si, mas certifique-se apenas de que a área está uniforme e completamente coberta.
4. Finalmente, embrulhe a área da pele com uma camada de gaze ou pano de queijo para manter a pasta no lugar. Uma vez que o cheesecloth é bastante poroso, utilizo várias camadas para manter a mistura de ervas contida. Pode até desejar terminar com uma camada de película plástica para evitar que o líquido se esfregue em roupa ou roupa de cama.
Este artigo foi revisto clinicamente pela Dra. Gina Jansheski, uma médica licenciada, certificada pela Direcção, que exerce há mais de 20 anos. Saiba mais sobre o quadro de revisão médica do Hello Glow aqui. Como sempre, este não é um conselho médico pessoal e recomendamos que fale com o seu médico.