Se é uma “aberração do bem-estar alcalino”, procurando uma fórmula simples para determinar quais os sumos que são bons para si, vai adorar este post! Não só irá descobrir se o sumo de laranja é ácido, mas também irá encontrar uma tonelada de fantásticas dicas de sumo para o ajudar a prosperar, desfrutar de energia imparável, e eliminar o açúcar e os desejos de carvões…Portanto, primeiro…
A verdadeira resposta à pergunta…
Quando se trata de determinar o que é ou não ácido, não se trata apenas do sabor…
Sim, as laranjas são frutos cítricos e têm um sabor ácido. Isto é de senso comum!
Se estás aqui, sei que não és apenas uma pessoa consciente da saúde, mas também alguém curioso sobre a dieta alcalina e os alimentos. E ADORO ajudar pessoas como você 🙂
Já sabe que as laranjas e o sumo de laranja são de sabor ácido e agora está a perguntar-se se o sumo de laranja é ácido ou alcalino uma vez metabolizado.
Por outras palavras – será que as laranjas e o sumo de laranja seriam listados como um alimento ou bebida alcalina?
Talvez tenha visto limões listados como alimentos alcalinos…Por isso, muitos especialistas em saúde alcalina recomendam adicionar um pouco de limão à sua água para o ajudar a viver um estilo de vida mais saudável.
E, como as laranjas são semelhantes aos limões, talvez esteja pronto a assumir que o sumo de laranja é bom para si?
Portanto, aqui está a resposta…
O sumo de laranja é realmente ácido para o corpo
Sim, eu sei! Um grande choque. antes de descobrir a dieta alcalina, eu bebia hectolitros de sumo de laranja. Eu pensava que era saudável.
Felizmente, as laranjas não são tão caras onde vivo…Caso contrário, teria gasto uma fortuna em sumo de laranja…
Mas não se trata apenas do dinheiro. Sou todo a favor de investir na minha saúde e energia.
E quando o faço, quero avançar com confiança sabendo que as minhas acções se alinham com os meus objectivos de bem-estar.
Porquê gastar dinheiro em algo que não é tão bom para si a longo prazo?
Então, nessa altura, por volta de 2011-2012, sofria de níveis de energia muito baixos, não conseguia concentrar-me, e tinha muitos desejos e dores de cabeça de açúcar e carbúnculo. E pensei que o sumo de laranja fresco e todos os tipos de sumo de fruta me ajudariam, por isso bebia quantidades enormes de sumo de laranja e outros sumos de fruta ricos em açúcar.
Não funcionou e senti-me muito inchado 🙁
Então, aconteceram algumas coisas na minha vida…e fiz questão de descobrir uma dieta e métodos de sumo que funcionassem para mim (depois de reeditar este post, decidi apagar a minha história completa, para a manter curta e doce, e tão relevante quanto possível;) Direi apenas que tinha alguns problemas de saúde nessa altura, e estes problemas deram-me realmente a motivação para transformar a minha vida a um nível mais profundo).
Eventualmente, comecei lentamente a transição para o estilo de vida alcalino, e mais uma vez aprendi a mesma regra – o sumo de fruta não é tão bom para si…
E assim concentrei-me no sumo de frutas LOW-SUGAR e verduras/vegetes. Isso mudou realmente a minha vida e transformou os meus níveis de energia e bem-estar.
Tente você mesmo para ver como se sente.
Sumo de fruta com alto teor de açúcar pode ser um daqueles “inimigos invisíveis” que lhe retiram o seu “bem-estar alcalino”. Falo de todos esses inimigos “invisíveis” no meu programa de Estilo de Vida Diet Alcalino.
Imagine que começa uma conta bancária de poupança…coloca algum dinheiro nela e depois retira-a, verifica a sua conta e não há nada guardado!
Bem, eu estava a fazer o mesmo na fase inicial da minha alimentação saudável/ viagem alcalina.
Pensava que estava a tomar medidas saudáveis….yet Eu estava sempre inchado, cansado e a desejar açúcares e hidratos de carbono. Tudo por causa de demasiado sumo de fruta.
Então…é ácido de sumo de laranja – Vamos resumir!
As laranjas são muito ricas em vitamina C e outros micronutrientes, têm um sabor agradável e podem ser muito refrescantes. É bom desfrutar da sua doçura natural com moderação. Não estou a dizer que as laranjas são más.
No entanto, uma vez que são ricas em açúcar, não são consideradas frutos que formam alcalinos.
Limões, limões e toranjas são considerados alcalinos (uma vez metabolizados, e é isto que nós, alcalinos aberrações, certo? OS RESULTADOS, a energia e o SUPERIOR corpo saudável, não uma teoria enfadonha).
Porquê?
Bem, limas, limões e toranjas são muito baixos em açúcar…e super ALTOS em minerais alcalinos como o Magnésio!
Por favor, volte aos meus posts recentes, onde falo mais sobre frutas alcalinas.
Juicing fruit-richer-richer-açúcar é como beber açúcar puro. O elevado teor de açúcar pode quase “cancelar” todos os benefícios de vitaminas e minerais saudáveis….
Então…O que faço com essas laranjas?
Não se preocupe…
Se gosta de laranjas, em vez de as sumarizar, junte-as a um batido rico em fibras alcalino-esverdeadas.
Por exemplo:
Meia chávena de vegetais
-1 laranja
-1 abacate
-1 colher de sopa de sementes de chia
-1 chávena de leite de coco ou amêndoa
Esta receita é o que gosto de chamar, quase alcalino, batido equilibrado.
p>P>Pode também ver este vídeo, onde partilho uma receita muito semelhante:
Um batido verde, rico em fibras, com um pouco de laranja, é muito mais saudável do que sumo de laranja puro e permite alcançar o equilíbrio sem enlouquecer demasiado.
Balanço é a chave!
P>P>Pode também desfrutar de uma laranja como aperitivo, entre as suas refeições (muito melhor que algum bolo processado, e pode ser muito refrescante).
Utilizo a mesma regra para todas as frutas com alto teor de açúcar (banana, maçã, etc).
Adiciono um pouco deles aos meus smoothies se quiser, ou utilizo-os como um lanche.
Mas eu não os sumo.
Este método de sumo é muito melhor do que beber sumo de laranja
Se quiser usar o sumo como uma ferramenta para ajudar o seu corpo a prosperar e desfrutar de mais energia, concentre-se em frutas com baixo teor de açúcar, vegetais, e verduras.
Tão melhor para si!
Sim, se é totalmente novo em sumos verdes, com baixo teor de açúcar e alcalinos, não há problema em adicionar um pedaço de fruta ao seu sumo verde para o tornar sabor agradável.
Por exemplo, uma das receitas que pode experimentar é – sumo 1 chávena de verduras e uma laranja.
Adicionar um pouco de água (limpa, filtrada, alcalina) e apreciar!
Muito melhor do que beber sumo de laranja puro que forma ácido para o corpo devido ao seu elevado teor de açúcar.
Ao mesmo tempo, é muito empoderante saber que não é preciso dizer não à fruta com alto teor de açúcar (a menos que esteja numa limpeza alcalina, ou que a sua condição médica exija que elimine toda a fruta com alto teor de açúcar da sua dieta).
Trata-se de compreender como funciona para que possa criar BALANÇO que se adapte ao seu estilo de vida e aos seus objectivos de bem-estar e saúde.
Por favor, volte a um dos meus artigos recentes onde decomponho a minha “dieta” (também conhecida como estilo de vida nutricional), hábitos e mentalidades para AJUDAR a criar algo semelhante, que funcione para si.
Se gostaria de mergulhar mais fundo no sumo, especificamente no sumo de baixo teor de açúcar, baixo teor de carboidratos, recomendo vivamente que consulte o meu livro Suco Alcalino na Amazónia.
É um dos meus livros mais populares até agora, e desde que foi publicado em 2015, inspirou milhares de pessoas a sumariar da forma correcta. Clique AQUI para ler todas as resenhas, de diferentes leitores, dos últimos 4 anos.
O livro é muito fácil para principiantes, e se têm lido os meus posts (como este), já sabem que não sou fã de dietas rígidas, dogmas nutricionais, ou de envergonhar as pessoas pelas suas escolhas.
Em vez disso, quero dar-lhe o poder e as ferramentas (também conhecido como prático e fácil de seguir, mesmo neste mundo ocupado, INFO e receitas) de que precisa para se poder aproximar dos seus objectivos de bem-estar, adicionando mais sumos frescos, ricos em alcalinos e com baixo teor de açúcar à sua dieta!
Amazon US: https://amzn.to/2NUrFSU
Amazon UK: https://amzn.to/2uuRguy
Recentemente, lancei também outro livro de sumos, destinado a receitas de sumos não-verdes (também com baixo teor de açúcar e ricos em alcalinos), porque algumas das minhas pessoas precisavam dele (algumas pessoas são alérgicas aos verdes ou não os podem ter na sua dieta, por qualquer razão).
P>Pode verificá-lo AQUI.
Desfrute!
Ao teu sucesso JUICING,
Até à próxima vez,
Enviar-te muito amor daqui,
Marta Tuchowska
*** Numa missão para ajudar almas ambiciosas a restaurar energia, equilíbrio, e gosto pela vida*******