Cada vez mais pessoas estão a tomar consciência, e curiosas, do termo “ligação corpo-mente-espírito”.
Sabe o que significa?
Se tem mais perguntas do que respostas sobre a ligação corpo-mente-espírito, veio ao sítio certo.
Vamos explorar o que cada um destes termos significa individualmente, e em conjunto.
Antes de entrarmos em cada aspecto, devo começar por dizer que embora nos tenhamos referido a esta tríade como sendo os três pilares da vida, através da minha experiência, descobri que a parte de nós a que nos relacionamos como Alma ou Espírito, é de facto o aspecto de nós que engloba o Corpo e a Mente, e um terceiro elemento chave: as nossas Emoções. O nosso aspecto de Espírito ou Alma não pertence à tríade. Ela engloba e mantém os três aspectos juntos.
Quando olhamos para a ligação Corpo, Mente e Espírito, o que realmente procuramos compreender é a energia etérea e intangível dos nossos sentimentos e emoções, uma vez que estes são a linguagem da Alma.
Os sentimentos são uma expressão da nossa Alma. Assim, esta tríade ou trindade sagrada é de facto, Corpo, Mente & Emoções. Quando exploramos a ligação ou desconexão Corpo-Mente-Espírito, o que estamos realmente a descobrir é que o nosso Corpo e Mente estão ou ligados ou desconectados dos nossos sentimentos e emoções. E uma vez que os sentimentos são a linguagem da alma, se nos sentirmos emocionalmente atrofiados ou crescermos sem o conhecimento e compreensão da Saúde Emocional, é fácil olhar para a nossa Alma ou Espírito e estar completamente desligados deste aspecto, ou sentir como se esta área da nossa vida precisasse de ser reforçada.
Toda a nossa Alma, excepto nós, é tomar consciência do nosso Corpo, Mente e Emoções e utilizar estes três aspectos para se expressar como Divindade na forma humana. A nossa Alma é uma energia pré-manifestada e abrange o Corpo, a Mente e as Emoções.
O nosso corpo é a nossa alma a projectar-se fisicamente, a nossa mente é a nossa alma a projectar-se mentalmente, e os sentimentos são a forma da nossa Alma se aperceber conscientemente.
Corpo, Mente & Emoções = expressão da Alma ou do Espírito na forma humana.
Viver uma vida de facilidade e realização significa que o nosso Corpo, Mente e Emoções estão todos alinhados e o nosso eu interior é congruente com o nosso eu exterior. Quando todos os três aspectos estão alinhados internamente, externamente, aparecemos autenticamente nas nossas relações, nas nossas carreiras e em todos os aspectos da nossa vida. Estamos simplesmente a mover-nos ao ritmo do nosso próprio tambor.
Agora, vamos olhar para cada aspecto individualmente.
O CORPO
Todos nós temos um corpo. É a nossa estrutura física; o recipiente que segura o nosso cérebro, partes do corpo, músculo e gordura. O nosso corpo consiste em cerca de 50 triliões de células, que organizam colectivamente os nossos tecidos, nervos, ossos, e órgãos na nossa forma física exterior. O nosso corpo comunica-nos normalmente através de sintomas e sensações físicas.
A MENTE
A mente governa os nossos aspectos mentais e emocionais. Ela abriga a nossa consciência – e é constituída pela nossa psique Superconsciente, Subconsciente e Consciente. A nossa mente permite-nos estar atentos ao mundo, e potencia a nossa capacidade de pensar.
EMOÇÕES
Os nossos sentimentos são etéreos, não podem ser vistos, só podem ser sentidos. Cada um deles tem a sua assinatura única. Através das nossas emoções somos capazes de determinar os nossos gostos e desgostos, desejos e desejos e ir atrás do que queremos. As nossas emoções nada nos pedem, excepto reconhecê-las e validá-las, incluindo todo o espectro de emoções de ‘negativas’ a ‘positivas’, pois esta é a linguagem que a nossa Alma escolhe para se expressar aqui na Terra.
O ESPÍRITO OU A ALMA
O nosso Espírito é invisível para nós, e para os outros. A sua natureza eterna não precisa de um corpo físico ou de se conformar ao espaço e ao tempo. Em vez disso, exprime o criador da vida – uma Divindade, Fonte, Deus, ou O Universo – através das expressões criativas de cada um de nós. Um ser imortal, o nosso Espírito/Alma pode ligar-nos a algo muito maior do que nós próprios e os nossos cinco sentidos. O nosso espírito é inteiro, intocável e não pode estar num estado negativo. Ele compreende três aspectos – Corpo, Mente & Emoções. Na verdade, a nossa alma é inatamente saudável e não pode estar num estado insalubre. Qualquer problema que ocorra nas nossas vidas existirá tanto no plano do Corpo, Mente ou Emocional, o Espírito é uma testemunha silenciosa, e um observador, guiando-nos através da vida, e trazendo à nossa frente os desafios e os desejos por nós escolhidos, para que possamos experimentar mais de quem somos.
INTEGRAÇÃO
Conhecemos agora os fundamentos da Mente, Corpo, Emoções e o nosso Espírito/Alma.
Como é que estão ligados uns aos outros? Como é que a sua ligação tem um impacto nas nossas vidas?
Embora o nosso Corpo, Mente e Emoções possam parecer ser três partes separadas em nós, cada uma delas está intimamente ligada e dependente uma da outra. Quando integradas, completam a nossa essência humana única, e permitem-nos conduzir a partir de um lugar de plenitude.
A interligação do nosso Corpo, Mente e Emoções significa que aquilo que experimentamos numa parte, experimentamos nas três.
Quando experimentamos doença ou dor no nosso Corpo, a nossa Mente e Emoções são também afectadas. Quando ocorrem pensamentos negativos ou medos na nossa Mente, o nosso Corpo é temperado e desencadeia o nosso sistema nervoso e as nossas Emoções alertam-nos através de sensações físicas e da experiência de emoções tais como tristeza, raiva ou desapontamento. Quando a nossa ligação às nossas Emoções é frágil, podemos recorrer à nossa Mente e Corpo para encontrar as respostas quanto ao porquê. Muitas vezes, muitas pessoas também se voltam para o seu Espírito ou eu superior para se orientarem.
A verdade é que cada um dos nossos três aspectos estão sempre a comunicar entre si e estão sempre a ser testemunhados pela nossa Alma. O nosso Corpo, Mente e Emoções estão sempre presentes em tudo e em cada uma das coisas que pensamos ou fazemos, consumimos ou dizemos.
Porque as nossas três partes estão interligadas, cada problema que abordamos deve envolver as três. Este processo, a que chamamos ‘integração’, é holístico. É um regresso à harmonia original e natural entre o nosso Corpo, Mente e Emoções. Sem uma abordagem holística, vamos sempre sentir-nos “desligados”, como se faltasse algo. É também mais provável que nos concentremos nos sintomas, em vez de na causa raiz.
Penso que percebo, mas o que é que isso significa para mim?
Você aterrou nesta página porque está a enfrentar um desafio, ou talvez esteja apenas curioso sobre a ligação mente-corpo-espírito e gostaria de encontrar formas melhores e mais eficientes de resolver os problemas e enfrentar os desafios que a sua Alma colocou perante si.
Neste ponto, pode pensar que os seus problemas são causados por coisas externas. A questão mais comum que ouvimos os nossos clientes queixarem-se é “Tenho tudo no papel: um bom trabalho, grandes amigos e um grande parceiro, no entanto ainda me sinto insatisfeito por dentro, há algo de errado comigo? Parece que falta algo”
Som familiar?
Aqui está a boa notícia: os seus problemas não ficam fora de si! Os seus problemas são semelhantes às projecções num ecrã de cinema. O filme que está a passar é uma transmissão ao vivo do seu estado Corpo-Mente-Mente-Emoção. Se não gostar do filme, precisa de mudar este estado. Para mudar este estado, precisa de tomar consciência de que cada uma das suas três partes formam um todo.
Como é que conseguimos a ligação entre o nosso Corpo, Mente e Emoções? Será que precisamos de subir uma colina e meditar durante dias?
A resposta curta é não. Embora a meditação seja um dos métodos para cultivar e fortalecer as suas ligações interiores, é apenas uma das muitas maneiras.
Fiz Kenshō Wellness porque me dedico a ajudar as pessoas a desenvolver e alimentar a ligação entre o seu Corpo, Mente e Emoções, e a realizar a sua verdadeira magnificência olhando para a profunda insatisfação e insatisfação que experimentam em relação às suas vidas. Fazemo-lo olhando para cada um dos seus três aspectos, e ligamo-los aos problemas que enfrentam, e aos objectivos que gostariam de alcançar. Curamos a causa raiz dos problemas que enfrentam, utilizando os sintomas que aparecem no seu Corpo, Mente e Emoções como sinais, alertando-nos para os desequilíbrios mais profundos. Os programas que oferecemos em Kenshō Wellness têm como objectivo ajudar as pessoas a tornarem-se os seus próprios especialistas e são concebidos para ensinar aos indivíduos a habilidade de Auto-Coaching e Auto-Regulação para que possam impactar positivamente cada vida que tocam, depois de terem experimentado a bela ligação entre o seu próprio Corpo, Mente e Emoções.
O Programa de Coaching Holístico olha para:
-
Como os seus desafios se relacionam com as suas emoções.
- p> Que narrativas estão a tocar na sua mente que causaram estes problemas na sua realidade.
- p> Que sintomas e sinais de dor estão a aparecer no seu corpo, e
- p> como os seus problemas se relacionam com o caminho do seu Espírito até agora.
Podemos ajudá-lo a aceder a estes aspectos no seu interior, alinhando cada um deles. Uma vez alinhado, o mundo é a nossa ostra! O bem-estar holístico ajuda-nos a encarnar o tipo de vida que desejamos viver e liberta-nos das nossas velhas e ultrapassadas formas de pensar e sentir. O resultado? Uma paz interior e confiança na nossa capacidade de lidar com os desafios da vida, independentemente do que lhe for atirado. Ter acesso ao nosso Corpo, Mente e Emoções e ligar-se mais profundamente a cada aspecto muda a forma como olhamos para as coisas, a forma como nos sentimos sobre as coisas e faz com que a nossa mente ocupada se alivie.
Desafios começam a sentir-se como se fossem portais, convidando-nos a aprofundar e a vermo-nos como realmente somos – Aspectos individuais da Divindade, aqui para explorar todas as facetas da experiência humana. Isto pode parecer território desconhecido para alguns, e é por isso que oferecemos tanto apoio 1:1 como apoio de grupo para o ajudar a navegar neste novo terreno. Um onde tudo é possível, e o senhor possui a chave para a sua libertação e realização na vida.
Se estiver curioso sobre os próximos passos, convidamo-lo a estender a mão. Queremos para si, o que deseja para si. Vamos unir forças e tornar realidade a vida com que apenas sonhou.
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