Alguma vez pede a alguém para se repetir, e depois apercebe-se que sabe o que vai dizer antes de terminar?
Este é um exemplo da retenção inata da sua memória ecoscópica.
A sua memória ecoada “ouviu” e armazenou o que a outra pessoa disse em memória temporária, mas não estava a ouvi-la activamente para a processar na sua memória de curto prazo.
Esta resposta automática mas temporária da memória auditiva é uma componente da memória sensorial. A memória sensorial é a primeira fase da memória que armazena temporariamente sons e outras informações sensoriais do seu ambiente para que possa agir.
A memória erótica tem um papel na nossa percepção dos estímulos auditivos no nosso mundo. A nossa capacidade de compreender a comunicação verbal, aprender novas palavras de vocabulário, apreciar música, e interpretar outros sons não-verbais, tudo começa com a memória eco.
Se quiser melhorar a sua memória, aprender uma nova língua, memorizar música, ou se estiver curioso sobre como funciona a sua memória, este guia é para si.
p>Aqui está o que este post irá cobrir:p>O que é a Memória Ecoica?
Memória Ecóica vs Memória Ecoica
Exemplos de Memória Ecoica
Quanto tempo dura a Memória Ecoica?
Como a Memória Ecoica ajuda no treino de memória
Primeiro off, vamos definir o que queremos dizer com memória ecoica.
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O que é a Memória Ecóica?
Os nossos sentidos desempenham um papel importante na criação de memórias.
Memórias começam por receber sensações dos nossos cinco sentidos. Os estímulos externos, sejam eles visuais, auditivos ou tácteis, são depositados muito brevemente na nossa Memória Sensorial.
Em segundos, interpretamos os estímulos e processamo-los ainda mais na Memória de Curto Prazo ou abandonamos a sensação, abrindo espaço para mais entrada sensorial.
Definição de Memória Ecológica:
Memória Ecológica é a memória sensorial distinta que detém temporariamente representações de sons que ouvimos, em fila de espera para processamento posterior na memória de curto prazo. Este processo de armazenamento temporário é completamente automático, e não requer nenhum esforço consciente.
A maior parte da informação auditiva que recebemos para a memória eco, porque é necessária uma atenção focalizada para processar a informação auditiva em memória de curto e longo prazo.
Later neste post, vamos descobrir como este “registo auditivo” nos ajuda a compreender a palavra falada, a reconhecer vozes familiares, e a interpretar e apreciar música.
Mas primeiro, vamos explorar como os sons ambientais entram no nosso cérebro e sofrem uma cadeia de transformações fisiológicas que potencialmente os convertem em memórias.
Como os sons viajam no nosso cérebro
Ondas sonoras causam vibrações no nosso tímpano, ouvido médio, e ouvido interno. Estas vibrações são convertidas em impulsos eléctricos que são captados pelo nervo auditivo e entregues ao córtex auditivo primário (PAC) contralateral ao ouvido que ouviu o som.
Temos dois cortices auditivos primários que retêm muito brevemente estas representações sonoras até serem abandonados ou transferidos para o hipocampo para processamento na memória a curto prazo. Notavelmente, esta actividade persistente é automática e não filtrada.
Considerando o nosso ambiente frequentemente ruidoso, é fácil assumir que a nossa memória ecoscópica teria dificuldade em acompanhar a barragem rápida de sons que recebe. Mas, simplesmente não é esse o caso.
A memória eróica está constantemente “ligada”, o que significa que o cérebro capta automaticamente os sons e armazena-os, ainda que brevemente. Evidentemente, o passo crítico no processamento de sons em memória de curto e longo prazo é a sua atenção para esses sons, também conhecidos como “escuta activa”.
Active Listening Unveils Echoic Memory
Descubra a sua memória ecos com este exercício rápido:
- Configure um temporizador no seu telemóvel durante 1 minuto. Desactive quaisquer dispositivos de cancelamento de ruído e fique confortável. Inicie o temporizador, feche os olhos, e ouça apenas. (Vá em frente… Dê um descanso aos seus olhos!)
li>Quando o alarme tocar, dê a si próprio mais um minuto para chamar e listar os sons não-verbais que ouviu.li> Agora que tem a sua lista, verifique os que se lembra de ouvir antes de fechar os olhos.
Likely, você “ouviu” mais sons quando não estava preocupado com a leitura. A maioria destes sons, especialmente os sons da sua própria respiração, estiveram provavelmente presentes o tempo todo, mas foram protegidos (isto é, ignorados) quando a leitura era o seu foco principal.
A escuta activa é uma excelente forma de aumentar a sua consciência da sua memória eco.
Por exemplo, desafie-se a sintonizar sons não-verbais durante uma caminhada matinal ou concentre-se em contar toques de telemóvel, dings de texto, notificações IM, e outros efeitos sonoros electrónicos num café.
A sua memória ecoscópica inicia a cadeia de eventos que movem os sons para a sua memória de curto prazo. Após as suas sessões, registe todos os sons que se lembra no seu diário de memória.
Apenas à medida que o seu sentido de audição capta sons que processa selectivamente para a memória, os seus outros sentidos também introduzem informação sensorial distinta para potencialmente armazenar na memória de curto ou longo prazo.
Estudos e Descobertas da Memória Sensorial
O conceito de memória sensorial foi concebido pela primeira vez no final dos anos 60 por George Sperling, que identificou a memória icónica (visual) como uma representação extremamente curta do nosso campo visual antes de ser descartada, substituída, ou processada em memória de curto prazo.
Pouco depois dos estudos de Sperling, Ulric Neisser cunhou o termo para descrever a memória auditiva como “memória ecoante”, com base nos seus estudos da breve componente auditiva da memória sensorial.
Later adoptado como primeira etapa do modelo de memória humana Akinson-Shiffrin, o registo sensorial (Memória Sensorial) representa a breve encenação de dados detectados de todos os nossos sentidos antes de serem descartados ou transferidos para a memória de curto prazo.
Demos um mergulho mais profundo em dois tipos predominantes de memória sensorial: Memória Icónica e Memória Ecóica.
Memória icónica vs Memória Ecóica
Memória sensorial deriva de sensações obtidas por todos os nossos cinco sentidos primários:
- gosto (memória gustativa),
- cheiro (memória olfactiva),
- toque (memória táctil),
- visão (memória icónica), e
- audição (memória eróica).
Dos cinco, os nossos sentidos da visão e da audição são mais proeminentes na nossa percepção do nosso ambiente. Não surpreendentemente, os resultados da investigação colectiva de armazéns de memória sensorial para a visão (memória icónica) e o som (memória eco) são mais extensos e conclusivos.
As sensações visuais são armazenadas muito brevemente (cerca de 200 milissegundos) em memória icónica. As sensações auditivas são também armazenadas de forma muito breve na memória erudita, embora sejam retidas por um período de tempo ligeiramente mais longo (até 3 a 4 segundos).
Esta ligeira diferença na retenção demonstra a natureza eficiente da nossa memória sensorial, dado que temos tipicamente a oportunidade de digitalizar as sensações visuais vezes sem conta, mas não temos a mesma vantagem com as sensações auditivas.
Ao reter a informação auditiva por mais tempo, a nossa memória ecoa facilita as ligações entre múltiplas picadas sonoras, o que nos ajuda a compreender a linguagem verbal e a apreciar melodias musicais.
O foco atentivo ajuda a processar a informação tanto da memória icónica como da eco para a nossa memória de curto prazo, mas ao longo de caminhos ligeiramente diferentes na memória de trabalho.
O Modelo de Memória de Trabalho de Alan Baddeley sugere que o processo inicial de armazenamento de memórias após a entrada sensorial requer uma manipulação discreta antes do armazenamento na memória de curto e longo prazo.
O sketchpad viso-espacial processa informação visual e espacial da memória icónica e o loop fonológico processa palavras e sons não-verbais.
No modelo de Baddeley, o executivo central combina informação de ambos os componentes com memória de longo prazo. Note-se que uma adição posterior ao modelo de Baddeley inclui o componente tampão episódico que ajuda a transferir informação com memória de longo prazo, criando ligações de memória mais fortes.
A noção de loop fonológico sugere a facilitação da linguagem e da comunicação verbal, fazendo uso das suas duas características:
- a loja fonológica que detém temporariamente os sons, e
- o loop articulatório que revive (ou ensaia) os sons.
Estudos adicionais identificaram outra resposta involuntária às diferenças discriminatórias entre os sons detidos na memória eco e os sons recebidos. (O seu equivalente visual está presente na memória icónica.)
Esta função, denominada Negatividade Desadequada (MMN), sugere que a memória sensorial codifica regularmente uma sequência de estímulos antecipada sem atenção consciente ao som para chamar automaticamente a atenção para qualquer alteração nesse padrão.
Hypotheses sugerem que esta é uma forma de detectar erros ou de obter uma resposta física a uma potencial ameaça no nosso meio.
É evidente que a memória ecosistémica desempenha um forte papel na comunicação verbal, na interpretação das diferenças tonais na conversação, e no desenvolvimento da linguagem e do vocabulário como um todo. Mas também contribui para a nossa capacidade de apreciar e recordar música e outras informações auditivas não-verbais.
Vejamos alguns exemplos que demonstram a versatilidade da memória ecos e como a utilizamos para interagir com os aspectos auditivos do nosso mundo.
Exemplos da Memória Ecosóica
Durante a sua vida, o seu cérebro enfileira constantemente sons à sua volta e apresenta-os num fluxo contínuo de memórias ecos.
Enquanto a maioria destas memórias são descartadas, a memória eco é parte integrante da nossa navegação no nosso ambiente através de comunicações verbais e outros estímulos não verbais.
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Comunicar verbalmente (Linguagem)
Quando ouve alguém a falar, a sua memória ecoscópica capta todos os aspectos audíveis da mensagem verbal e liga-os, segurando-os temporariamente para permitir ao seu cérebro compreender palavras e frases inteiras.
Os aspectos audíveis da comunicação verbal incluem os sons mais pequenos que compõem as palavras. Estas unidades individuais de som que distinguem uma palavra de outra são chamadas fonemas.
Além da mistura dos fonemas que formulam as palavras, outros aspectos da entrega do orador (como volume, tom, ritmo, ou qualidade) são capturados e retidos brevemente pela memória eco e ajudam na interpretação da mensagem.
Recognizing Vocal Nuances
Se estiver a ouvir dois oradores a apresentarem um tópico, a sua memória ecosica ajuda a distinguir imediatamente um orador do outro.
P>Se o som das vozes dos oradores vier do mesmo local no sistema de PA, a negatividade não coincide e reconhece automaticamente mudanças nas subtilezas das suas vozes individuais e redirecciona a sua atenção para quem está a falar.
Apresentar verbalmente ou Ensinar
Deixou alguma vez ter um instrutor que o pusesse a dormir? Os educadores podem empatizar com esta vergonha!
Quando colocados na posição de falar a um grupo, reconhecem que a memória ecoante da sua audiência levará algum tempo a processar as palavras da sua mensagem na sua memória de curto prazo.
P>Even com a sua máxima concentração, leva cerca de meio minuto a processar a informação na memória de curto prazo depois de ter sido apresentada.
Sem a atenção deles às suas palavras, a informação começa a decompor-se nos seus cérebros e pode ser processada na memória incorrectamente ou não ser processada, enquanto as suas pálpebras começam a ficar pesadas.
Não é que o seu tópico seja aborrecido. (Bem, talvez seja, mas vamos antes creditar a desatenção do seu público à memória echoic.)
Existem formas de melhorar a entrega de informação na sua palestra, ajudar o seu público a ouvir e aprender melhor, e contornar a sobrecarga de memória echoic. Veja estas dicas úteis:
- Exibir alguns gráficos ou gráficos visuais para que os seus alunos tenham uma forma alternativa de processar a informação que está a apresentar.
- Repetir pontos importantes e chamar-lhes a atenção para o que está a dizer, como “Isto é importante, por isso deixe-me repetir isto para si”. (Por outras palavras, acenda os seus loops fonológicos para eles!)
li>Adicione mais cor às suas palavras para introduzir alguma negatividade desajustada.li>Apele às suas emoções, o que ajudará a codificar memórias mais fortes./ul>
Ouvir música
A memória erótica entra em jogo quando ouvimos música. À semelhança dos sons verbais na fala, mantemos as notas musicais no nosso registo sensorial auditivo à medida que antecipamos as notas que se seguem.
Este curto período de retenção permite-nos ligar mentalmente as notas para processar e apreciar uma melodia musical.
Estudos sugeriram que podemos reter sons não-verbais na memória de trabalho durante períodos de tempo mais longos do que sons verbais, mas os resultados não são conclusivos neste momento.
Interessantemente, os armazéns de memória eco afectados de vítimas de AVC podem ser melhorados com sessões regulares de audição de música ou outros estímulos verbais gravados. Além disso, as vítimas de acidentes vasculares cerebrais com deficiência da linguagem podem aprender e recordar melhor quando a comunicação é apresentada através da canção em vez da fala.
Calma-nos Seguros
A natureza não selectiva do processamento do som na memória eco ajuda a avisar-nos sobre potenciais ameaças ao nosso bem-estar.
Buzinas automáticas, sirenes, alarmes, e outros mecanismos de alerta chamam deliberadamente a nossa atenção para nos alertar através de uma negatividade desajustada no nosso fluxo normal de sons. Não escolhemos ouvir o alerta – o nosso cérebro faz isso para nos avisar e proteger.
Silenciar as Distracções
Porque a nossa memória eco é automática e não pode ser desligada por si só, é lógico que sons aleatórios têm o potencial de interromper a concentração.
P>Pessoas em profissões que requerem um nível de concentração mais elevado, estudantes que se amontoam para os exames, e mesmo os que dormem pouco procuram auscultadores que emitem ruído ambiente e ajudam a silenciar ou mascarar distracções.
Música de fundo é normalmente usada como um meio para ajudar no relaxamento, concentração e estudo.
Mas um estudo da capacidade dos estudantes para se concentrarem durante um exame descobriu que as notas dos estudantes eram significativamente mais altas quando o teste era administrado em silêncio. Isto sugere que a nossa memória eco automática interrompe as capacidades cognitivas quando está a processar ruído de fundo.
Aprendemos que temos muitas memórias ecoadas ao longo das nossas vidas e que a maioria das memórias ecoadas se perdem sem a nossa capacidade de as recordar. Mas, quanto tempo duram realmente estas memórias temporárias?
Quanto tempo dura a Memória Ecóica?
Baseado em estudos de duração da memória sensorial, o consenso dos cientistas comportamentais é que a memória ecosica dura aproximadamente 2 a 4 segundos.
Uma notável experiência de Guttman e Julesz que demonstrou esta curta duração expondo sujeitos a segmentos repetidos de ruído branco (som sem padrão).
Os sujeitos não foram capazes de distinguir segmentos que eram mais longos que alguns segundos, mas foram capazes de reconhecer segmentos que eram menos de dois segundos de duração. Este achado sugere que a nossa memória ecos retem uma cópia exacta de um som durante um ou dois segundos.
Em 1992, foi observada actividade ecos no córtex auditivo, com duração de 2 a 5 segundos, utilizando tecnologia de varrimento cerebral chamada magnetoencefalografia (MEG).
Um outro estudo em 1993 (Schweickert) concluiu que a memória auditiva sensorial verbal (memória ecos) é capaz de reter cerca de 5 palavras durante cerca de 2 a 10 segundos.
A brevidade das memórias ecos combinadas com a nossa atenção selectiva aos sons verbais e não verbais filtra o ruído sempre presente que não é significativo para o nosso funcionamento eficiente dentro do nosso ambiente.
Como a Memória Ecóica ajuda no treino da memória
A memória Ecóica processa continuamente o som do nosso ambiente. Quer estejamos a relaxar, a comunicar, a viajar, ou a aprender, somos assistidos e protegidos pelo processamento natural dentro do nosso registo sensorial auditivo e a sua interacção com a nossa memória de curto prazo.
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>p> Uma função da memória eróica utiliza o seu laço fonológico para nos ajudar a receber e compreender a entrada verbal.
A saída também está envolvida. A fim de desenvolver vocabulário, aprender, e comunicar verbalmente com os outros, não só temos de nos ouvir a nós próprios, como também temos de ser capazes de distinguir os sons que fazemos dos sons dos outros.
Uma experiência divertida que pode tentar é cantar uma canção com outra pessoa ou com uma gravação. Mentalmente, siga a diferença entre si e o seu parceiro cantor.
Se notar que não consegue distinguir a diferença, conseguiu “estragar” o seu laço fonológico e demonstrou o efeito de semelhança fonológica, onde sons semelhantes (embora não iguais) parecem equivalentes.
É este tipo de actividade, juntamente com a chamada Área de Associação de Orientação do cérebro, que ajuda a explicar a sensação de “unicidade” que as pessoas sentem quando cantam ou recitam afirmações juntas na igreja ou quando cantam em grupo.
Quando no processo de memorização de letras e música, poesia, ou passagens de um discurso, aproveite o seu laço fonológico para suavizar frases problemáticas ou áreas em que comete erros durante o ensaio de recordação.
Mas não se trata apenas de actividades divertidas como a aprendizagem sensorial e o canto. A memória erótica também nos alerta para mudanças e potenciais ameaças no nosso ambiente através de uma negatividade desajustada.
Horror e filmes de suspense mexem com esta parte do nosso cérebro a toda a hora. Por exemplo, utilizarão diferentes altifalantes no teatro e frequências específicas para criar as ilusões de que as ameaças estão presentes relativamente à sua localização na sala.
William Castle foi um realizador de cinema que inovou muitas dessas técnicas, muitas das quais influenciaram Alfred Hitchcock. Nunca se esqueça: os filmes não são um meio tão visual como pensamos. 80% do que “vemos” é na realidade som.
A memória eróica tem um papel no treino da memória, pois é frequentemente a primeira componente de memória sensorial que está envolvida na criação e armazenamento de uma memória.
Também pode aproveitar a sua memória eróica e armazéns sensoriais alternativos para criar palácios de memória sensorial auditiva em vez de visualizá-los. Veja também estes 5 exemplos de palácios de memória!
Os seus palácios de memória pessoal utilizados com treino de memória comprovado ajudá-lo-ão a melhorar a sua memória e a lançar a sua capacidade de recordar mais informação do que imaginava ser possível. Para saber mais sobre Palácios de Memória, inscreva-se hoje mesmo no seu kit gratuito de treino de memória!