Guinguette Marais Poitevin

Men’s Chafing

Quando se move ou faz exercício, certas partes do seu corpo esfregam-se umas contra as outras ou a sua roupa. Áreas como o seu peito & mamilos, axilas, coxas, nádegas e pés são todos propensos à fricção, junte esta fricção com um ambiente quente ou húmido ou humidade do suor e estas áreas irão desgastar-se com o tempo causando fricção. Siga o nosso guia detalhado abaixo para aprender o que causa a fricção, como prevenir e tratar as formas mais comuns de fricção nos homens.

Frugem de Mamilos

Os homens podem ficar surpreendidos por saber que não são apenas as mulheres que lidam com a dor de mamilos. A fricção dos mamilos é comum entre maratonistas de elite, body-builders, corredores ávidos e até surfistas e body-boarders que não usam os seus protectores de erupções cutâneas.

A fricção da pele é definida como “pele vermelha, dorida causada por fricção e humidade”.Tecnicamente conhecido como uma fissura do mamilo, a fricção do mamilo é causada pela irritação de um ou ambos os mamilos devido à pressão ou fricção geralmente causada pela roupa.

Porquê a fricção do mamilo ocorre?

Fez-se de três camadas distintas, a epiderme, derme e hipoderme, a pele é o maior órgão do seu corpo, protegendo o corpo dos elementos. Mesmo sendo relativamente forte, é também delicada e mais susceptível a traumas através da humidade ou de movimentos repetitivos. Como a sua pele está sobrecarregada, estas camadas derramam-se e eventualmente decompõem-se, a camada de pele que envolve o mamilo é especialmente fina, tornando-a ainda mais susceptível a irritação e irritação. A transpiração apenas piora as coisas, pois acrescenta humidade e sal à equação que aumenta a fricção entre os seus mamilos e a roupa.

Como é a fricção do mamilo?

Poderá estar mais preocupado com o que se sente em relação ao que parece. Para começar, a fricção dos mamilos é dolorosa! Mas independentemente, quer esteja a treinar para uma maratona ou apenas a entrar em algum cardio extra no ginásio, poderá experimentar fricção que vai desde uma ligeira sensação de queimadura solar até à ruptura total da pele e hemorragia. Pode também experimentar:

• dorido, terno, & pele vermelha
• Painha que vai do desconforto à dor intensa de picada
• Cracked ou pele a sangrar
• Scabbing ou uma textura seca rachada à volta do mamilo

Como evitar a fricção do mamilo?

• Usar sempre protecção!
  Uma solução simples para evitar a fricção dos mamilos é cobri-los com band-aids ou fita adesiva antes de sair. Uma desvantagem, contudo, é que dependendo da intensidade do seu treino e de quanto suar o adesivo irá sair e deixá-lo desprotegido durante o treino.

Usar bálsamos Body Glide®.

• Aplicar os bálsamos Body Glide® antes do treino acrescenta uma camada invisível de protecção que permanece onde o coloca. Aplique naquelas áreas quentes à volta do peito e dos mamilos para permitir que a sua roupa deslize facilmente sobre a pele, reduzindo o atrito e eliminando a irritação.

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Fique seco.

>li>Muito húmido e irritação andam de mãos dadas, por isso bata num pó de talco ou pó de bebé para absorver humidade enquanto se mexe ou faz exercício. Como se livrar da irritação dos mamilos?

Se estiver a ler o nosso guia um pouco tarde demais, talvez seja altura de tratar e curar a fricção do mamilo, eis o que recomendamos:
Tratamento de fricção do mamilo

Passe suavemente a pele friccionada para limpar e remover quaisquer detritos da área afectada
• Evite sabonetes duros ou produtos químicos que possam agravar a área afectada.

Utilizar uma pomada antibiótica bem como um penso para cobrir a área irritada para evitar mais irritação.

• Casos ligeiros de irritação do mamilo devem ser resolvidos dentro de poucos dias, mas se não se verificar qualquer melhoria ou se a área parecer estar infectada consulte um profissional médico.

Fragmentação das axilas

Uma das áreas mais comuns para fricção, fricção das axilas inferiores ou axila é causada por uma combinação de fricção, pele seca e suor. Este tipo de fricção é causado pela irritação da pele sensível entre os braços e o tronco.
A fricção das axilas é comum entre atletas, indivíduos com excesso de peso, aqueles que trabalham em ambientes quentes e húmidos, e qualquer pessoa que faça movimentos repetitivos ou extenuantes durante longos períodos de tempo (armazém & trabalhadores da construção civil, chefes de cozinha, bombeiros, etc…). Raspar as axilas é também uma causa potencial de fricção, uma vez que o seu cabelo volta a crescer lentamente, é grosseiro nas fases iniciais, o que pode causar irritação.

Porque é que a fricção das axilas é uma lesão cutânea induzida por fricção, onde as camadas da pele são esfregadas deixando-a vermelha, crua e irritada. A fricção das axilas ocorre devido ao movimento constante e repetitivo dos braços contra o tronco, bem como à humidade e suor que tendem a acumular-se nesta área. Esta combinação de fricção, humidade e roupa pode fazer com que a pele sob os braços e na axila fique irritada, irritada e irritada.Como é a fricção das axilas?

A fricção das axilas pode variar desde a pele irritada e seca até à pele cheia de bolhas e sintomas semelhantes a erupções cutâneas.Também pode experimentar:

• Dorido, tenro, & pele vermelha
• Painha que vai do desconforto à dor intensa de picadas
• Escabeçamento ou uma textura seca gretada entre as axilas e o tronco

Como evitar o enfraquecimento das axilas?

Contrair a fricção das axilas inferiores à distância, aplicando uma barreira rica em humidade entre si e a sua pele ou roupa. Os bálsamos Body Glide® são especialmente formulados para permitir que a sua pele se mova livremente sobre si ou sobre a sua roupa, reduzindo a fricção e eliminando a fricção. Vestir a roupa certa também ajuda. Opte por equipamento de treino de eliminação de humidade ou roupa interior que retira o suor do seu corpo e permite a sua evaporação sem deixar resíduos de sal na sua pele. Mantenha a sua pele limpa e hidratada. Hábitos de limpeza adequados podem manter a sua pele livre de detritos e saudável.

Como ver-se livre de irritação das axilas?

Se estiver a ler o nosso guia um pouco tarde demais, talvez seja altura de tratar e curar a irritação das axilas, eis o que recomendamos:

Tratamento de fricção das axilas inferiores

• Passe suavemente a pele friccionada para limpar e remover quaisquer detritos da área afectada
• Evite sabonetes duros ou produtos químicos que possam agravar a área afectada.

Utilizar uma pomada rica em humidade sobre a área afectada

• Permitir que a área respire e use roupa que não irrite ou esfregue contra a área afectada.

Casos ligeiros de irritação das axilas devem ser resolvidos em poucos dias, mas devido ao potencial de acumulação de leveduras e bactérias nesta área consulte um médico ou profissional médico se os seus sintomas piorarem ou se não vir qualquer melhoria na área afectada

Groin Chafing

br>Along with areas like your nipples and underarms, A irritação da virilha é causada por uma combinação de fricção e humidade. Este tipo de fricção é causado pela irritação da pele muito sensível entre a virilha e as coxas. A irritação da virilha é comum entre corredores, surfistas, ciclistas, indivíduos com excesso de peso, aqueles que trabalham em ambientes quentes e húmidos, bem como muitos entusiastas do desporto.

No entanto, embora a causa mais comum de irritação da virilha se deva a movimentos repetitivos como corrida ou exercício, a irritação pode desenvolver-se nesta área devido a outras condições não relacionadas com o exercício. A pele com uma borda estaladiça pode indicar uma infecção por fungos também conhecida como “jock-itch”. Uma infecção bacteriana conhecida como foliculite pode desenvolver-se em alguns indivíduos que também é frequentemente confundida com fricção. Como regra geral, se a irritação cutânea for persistente, recorrente, ou se notar drenagem ou comichão persistente proveniente da área afectada, procure de imediato ajuda de um profissional médico.

Porque é que a irritação da virilha ocorre?

Due à pele sensível nesta área a irritação da virilha pode ocorrer por uma miríade de razões:

• Uma construção…up of sweat after exercise
• Sand in your swimming gear
• Excesso de fricção na área tal como através de exercício ou sexo
• Soaps, géis de duche, & champôs
• Desinfectantes, anti-sépticos, e unguentos
• Nova roupa interior
• Laundry detergent
• STD
• Jock-itch

Como é que é a comichão na virilha?

A irritação da virilha por fricção do exercício apresenta-se em casos ligeiros como abrasões vermelhas da pele em áreas onde a pele tem sido repetidamente desgastada até à fricção e humidade excessivas. Pode ser mais visível nos vincos entre a coxa interna e a virilha, bem como ao longo do escroto e do pénis.

Como evitar irritação da virilha?

Preparação é a forma mais importante de evitar irritação da virilha.
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Roupa interior

li>Trazer roupa interior que permita a circulação de ar à volta da virilha. Evitar tecidos naturais como o algodão que tendem a reter humidade durante longos períodos de tempo. Em vez disso, escolha um material sintético mais moderno que afaste a humidade das zonas propensas ao suor.

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Lubrificar

li>Keeping your chafe-prone areas lubricated will help reduce friction and irritation. Os produtos Body Glide® são recomendados em todo o mundo. Continua claro, a sua fórmula anti-fricção não oleosa proporciona uma barreira respirável na pele protegendo-a da irritação e fricção.

Não barbear

li>Esta pode parecer uma solução estranha, mas o cabelo pode actuar como uma barreira natural entre a pele, a humidade do pavio e ajudar o ar a circular. Se rapar os pêlos do seu corpo, então isto pode ser um factor na causa da sua irritação.

/li> Como tratar a irritação da virilha?

Se estiver a ler o nosso guia um pouco tarde demais, pode ser altura de tratar e curar a irritação da virilha, eis o que recomendamos.

• aliviar alguma da irritação usando uma compressa fria ou gelo na zona afectada.

Esfregue cuidadosamente a pele irritada para limpar e remover quaisquer detritos ou suor da área afectada

• Evite sabonetes duros ou produtos químicos que possam agravar a área afectada.

Utilizar uma pomada rica em humidade sobre a área afectada

• Permitir que a área respire e use roupa que não irrite ou esfregue contra a área afectada.

Casos ligeiros de irritação da virilha devem limpar-se dentro de poucos dias, mas devido ao potencial de acumulação de levedura e bactérias nesta área consulte um médico ou profissional médico se os seus sintomas piorarem ou se não vir melhorias na área afectada

*A irritação da virilha também pode ser confundida com outros tipos de irritações cutâneas como o jock-itch, ou DSTs que possam requerer antibióticos ou medicamentos. Consulte um profissional de saúde médico ou sexual se a sua irritação começar a piorar ou se se tornar mais dolorosa.

Butt Chafing

br> A forma mais fácil de pensar em irritação do rabo é que é semelhante a uma erupção cutânea, como a erupção das fraldas que muitos bebés experimentam. É uma vermelhidão da pele que se forma devido à fricção constante para trás e para a frente entre dois espaços. Neste caso, é o espaço entre as bochechas do rabo ou ao longo da porção inferior do rabo onde se encontra a parte superior da perna ou coxa.
Por que é que a irritação do rabo ocorre?

Muitas vezes referida como irritação do rabo de macaco ou chagas de sela, a irritação do rabo ocorre mais frequentemente nos ciclistas. Pode também afectar qualquer pessoa em ambientes quentes ou húmidos durante o trabalho ou actividades de exercício, bem como aqueles que têm excesso de peso.

Como é a fricção do rabo?

A fricção do rabo parece e sente-se frequentemente como um mau caso de queimadura solar ou em casos mais extremos de erupção cutânea. Dependendo da profundidade da ferida, a fricção do rabo pode transformar-se em feridas ou mesmo sarna da pele rachada e partida das nádegas.

Como evitar a fricção do rabo

• Lubrificar
  • Prevenir a fricção é o primeiro passo para evitar a fricção do rabo. Atletas e guerreiros de fim-de-semana em todo o mundo recorrem aos bálsamos Body Glide® para evitar que um caso gnarento de bumbum de macaco se exalte após um longo passeio de bicicleta ou uma caminhada. O Bálsamo Cycle Glide® funciona bem para ciclistas que procuram evitar feridas na sela, enquanto o produto original Body Glide® é perfeito para usar em qualquer situação em que a irritação possa ser um problema. Basta esfregar um pouco nas suas áreas problemáticas e ir! É tão fácil de evitar irritação quando se usa Body Glide® bálsamos.
• Algodão está podre
  • Encontrar roupa interior feita de materiais sintéticos que ajudam a manter a humidade longe de áreas sensíveis que não só causam irritação do rabo, mas que podem piorar a irritação do rabo. Um material sintético que afasta a humidade dos pontos quentes e áreas problemáticas torna mais fácil manter-se seco e assim reduz a vermelhidão e irritação nas nádegas.
• O tamanho importa
  • Um par de roupa interior demasiado pequena escavará a sua racha no rabo e nas coxas e não permitirá que o ar flua através delas. Demasiado folgado de roupa interior vai-se amontoar em áreas, bem como subir pelas costas dando-lhe uma cunha e uma caixa má de rabo de macaco depois. Assegure-se de que a sua roupa interior é confortável e bem confortável nessa zona Goldilocks entre muito apertada e muito solta. Queres que seja mesmo correcta.

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Como se livrar da fricção do rabo?

Prevenção é a melhor cura, mas se chegou até aqui pode precisar de tratar esse caso de fricção do rabo para que possa voltar a sair para as trilhas ou para a sela.
Tratamento de fricção do rabo

• Para permitir que o seu corpo se cure completamente, faça uma pausa da actividade que causou a fricção em primeiro lugar. (Os ciclistas podem também considerar ajustar ou alterar o seu estilo de montar ou o tipo de sela que utilizam. Uma má posição sentada ou uma sela de tamanho inadequado são os principais culpados na fricção do rabo.)
• Tente aliviar alguma da inflamação e dor usando uma compressa fria ou um saco de gelo na área afectada.

Se tiver pele partida ou feridas, aplique pomadas antibióticas nas áreas afectadas.

• Deixe a área afectada “respirar”, evitando roupa apertada ou apertada.

Feet Chafing and Blisters

br>Uma bolha é uma pequena bolsa de fluido que se forma nos pés devido a um caminhar excessivo, exercício ou sapatos mal ajustados.Porque ocorrem bolhas nos pés?

Blísteres, tal como a irritação ocorre devido a dois factores: fricção e humidade. Em áreas conhecidas como pontos quentes, secções do pé que se esfregam constantemente contra o sapato ou outra área da pele, o atrito e a humidade do suor acumulam-se e depois juntam-se para traumatizar lentamente a sua pele. A constante pressão e irritação é o que forma esta bolha ou irritação no seu pé.

Como evitar bolhas no pé?

A forma mais fácil de evitar bolhas no pé é planear com antecedência & estar preparado.

• Lubrificar
  li>Utilizar uma substância lubrificante no pé como o Bálsamo Foot Glide® ajudará a prevenir a ocorrência de pontos quentes, mantendo-o sem bolhas e sem dores durante todo o dia. Basta apenas uma aplicação deste bálsamo para manter bolhas e irritação nos seus pés à distância. Para aqueles que competem em eventos longos como maratonas ou triatlos, o bálsamo Foot Glide® evita manchas quentes que normalmente teriam de ser enroladas com uma ligadura de bolhas, mantendo-o de pé durante mais tempo e sem dor.

/li>/ul> Agrenagem direita

• Agrenagens que são sem costura e sem pavio são o seu melhor amigo se tiver problemas com bolhas nos pés ou irritação.
• Sapatos de tamanho e ajuste são o seu melhor amigo e tornam a sua vida de corrida imensamente mais fácil. Sapatos de tamanho impróprio são o contribuinte número um para os pontos quentes e por extensão – bolhas e irritação

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Como ver-se livre de bolhas de pés?

Se procura curar as bolhas de pés, está no sítio certo.
Foot Blister Treatment

• Limpe a área com sabão suave e água e deixe secar.
• Cubra a bolha com uma ligadura.

Pode querer fazer uma área de donut à volta da bolha para a proteger ainda mais, cortar tiras de um produto como a pele de moleskin facilita a sua protecção. Cheque o seu calçado e mude para sapatos ou sandálias que não esfreguem na área da bolha.

• Utilize isto como uma oportunidade para evitar a formação de bolhas no futuro. Analise o que fez (ou não fez) que levou à obtenção da bolha e depois procure vestuário e equipamento adequados para evitar que volte a acontecer.

Em casos graves, uma bolha pode ser bastante dolorosa e pode mesmo proibi-lo de usar qualquer tipo de calçado. Se sentir a necessidade de drenar a bolha, considere contactar um profissional de saúde. Se não conseguir e sentir que realmente precisa de a drenar (o que deve ser o seu último recurso!), eis como fazê-lo em segurança.

• Lave as mãos e a bolha com água quente e sabão.
• Swab a bolha e a área com um anti-séptico como o iodo ou álcool para esfregar.

Perfure a bolha com uma agulha limpa e afiada, limpando-a com um anti-séptico. Perfure suavemente a bolha em alguns pontos perto da borda da bolha. Deixar drenar o líquido (aplicando uma pressão muito suave se necessário) e não remover a pele sobreposta.

• Aplique imediatamente uma pomada antibiótica na área e cubra com uma ligadura ou gaze.
• Pensar evitar a actividade que causou a bolha em primeiro lugar – de modo a permitir a sua cicatrização adequada.

Após vários dias, pode-se cortar a pele morta usando tesouras e pinças esterilizadas.

• Aplique mais pomada e uma ligadura ou gaze.

Seek medical advice immediately if you notice redness, pus, warm or inflamed skin or increasing pain as these could all be signs of a serious infection.