A gravidez é um tempo de alegria e felicidade. O casal deve ser capaz de aguardar a chegada do bebé, com antecipação e entusiasmo. É um acontecimento natural na vida de uma mulher e, portanto, deve ser tratado como tal. Infelizmente, muitos casais estão cheios de ansiedade e apreensão, engendrados por mitos e conceitos errados gerados pela família e amigos.
Assim que uma mulher engravida, começa a ser tratada como um ser frágil que pode quebrar se fizer algum trabalho! Isto é desnecessário e transforma um tempo encantador num tempo cheio de restrições injustificadas.
Mitos no primeiro trimestre
Se o feto tiver muito cabelo, o vómito aumentará – Falso!
Se não comer bem nos primeiros três meses de gravidez, o bebé será afectado – Falso!
É difícil comer bem nos primeiros meses de gravidez. O súbito surto de estrogénio no corpo causa náuseas. É melhor comer o que for capaz de manter baixo. Não é necessário preocupar-se com o valor nutritivo neste momento. Coma frequentemente pequenas quantidades e evite alimentos oleosos e muito condimentados. Algumas mulheres não conseguem suportar o cheiro dos produtos lácteos nos primeiros meses de gravidez. Não é prejudicial evitar o leite e a coalhada neste momento. Assim que o seu apetite voltar ao normal, pode começar a comer nutritivamente.
Deve estar sob repouso completo nos primeiros três meses de gravidez – Falso!
Isto é absolutamente falso. Se a gravidez se tiver formado normalmente, uma actividade extenuante não pode levar a um aborto espontâneo. Por outro lado, se a gravidez for anormal e estiver destinada a abortar, nenhuma quantidade de repouso na cama pode mantê-la segura. É claro que se sentirá muito sonolento e exausto nos primeiros dois ou três meses de gravidez. Poderá manter o seu horário de trabalho habitual e descansar sempre que tiver tempo. O descanso de cama completo, no entanto, deixa a mulher a sentir-se mal e na realidade leva ao enfraquecimento dos músculos das pernas. Não há base científica para uma mulher grávida ser aconselhada a descansar completamente no início da gravidez, a menos que tenha tido algum sangramento. Nesse caso, ser-lhe-á pedido que descanse durante alguns dias.
Não deve subir escadas nos primeiros três meses de gravidez – Falso!
Viajar num auto-riquixá ou em estradas acidentadas pode levar a um aborto espontâneo – Não é verdade!
Você deve evitar as relações sexuais nos primeiros três meses porque pode levar a um aborto espontâneo – Não é verdade.
Mitos alimentares
Os índios adoram comida! Consequentemente, temos a nossa própria mitologia em torno da comida. Na gravidez, as mulheres são bombardeadas com ‘dicas’ indesejadas e avisos que supostamente protegem o bebé. A maioria não tem base em factos científicos.
Não se deve comer papaias, mangas ou ananases porque podem causar um aborto espontâneo – Falso! Como mencionado anteriormente, um aborto espontâneo ocorre porque há normalmente uma anormalidade no feto. Um aborto é a forma da Natureza impedir o crescimento de um bebé anormal.
p>Sementes de gergelim (til seeds, ellu) podem causar um aborto – Não é verdade! Na cultura alimentar indiana, alguns alimentos são considerados como tendo aumentado o ‘calor’ e supostamente podem prejudicar o bebé. Isto não tem base científica e nenhum alimento precisa de ser evitado.
Se tomar comprimidos de ferro, o seu bebé ficará escuro – Não é verdade! A cor da pele do bebé é determinada pelos seus genes, não pelo que come.
Saffron torna o seu bebé de pele clara – Não é verdade! Açafrão, quando misturado na comida dá realmente uma tonalidade laranja! É incompreensível que esta especiaria cara tenha ganho tal reputação durante a gravidez. Nenhum alimento que se come pode ter qualquer efeito sobre a cor da pele do seu bebé. Isso é determinado pela genética. As características futuras do bebé são fixadas no dia em que ocorre a fertilização e em que o feto se forma. A cor da pele, a forma do nariz, a ondulação do cabelo e a sua futura altura são algumas das coisas que já são determinadas pelos genes que o bebé herdou dos seus pais.
Comer ghee é importante porque vai facilitar o parto – Não é verdade! O ghee é uma gordura insaturada que apenas adicionará peso não desejado e deve ser evitada.
(O autor é um obstetra e ginecologista baseado em Chennai com um interesse especial nas questões de saúde da mulher)