p> Se estiver a pensar como pode alimentar o seu bebé mais tarde à noite, sem ter de o acordar para um biberão ou amamentação, então poderá estar interessada em experimentar a alimentação de sonho.
A mamada de sonho permite a qualquer pai ou cuidador alimentar o seu bebé enquanto ele dorme, em vez de o acordar do seu berço ou berço acolhedor para o fazer e arriscar que o pequeno não volte a dormir durante horas.
Sons de certo modo perfeitos, certo? Bem, se funcionar para o seu bebé, pode ser apenas. Por isso, estamos aqui para lhe falar sobre o que é exactamente a alimentação de sonho e como (em segurança) experimentar uma alimentação de sonho por si próprio. Além disso, falámos exclusivamente com um especialista em bebés para saber se a alimentação de sonho é algo que recomendariam aos pais que tentassem com o seu bebé, para os ajudar a ter a melhor noite de sono possível.
O que é uma alimentação de sonho?
Uma alimentação de sonho é a teoria de que se acordar gentilmente o seu bebé a dormir mesmo antes de ir para a cama, idealmente por volta das 23h30, e os encorajar a tomar mais leite, então eles continuarão a dormir durante toda a noite. O truque é não os acordar por completo, mas ajudar os seus instintos a entrar em acção para se agarrarem. Os bebés serão normalmente capazes de o fazer sem sequer abrirem os olhos, mantendo-se simpáticos e sonolentos.
A ideia é que o bebé tenha então uma barriga cheia e não precisará de acordar às 2 da manhã para outra mamada – o que, incrivelmente, poderia significar uma noite de sono adequada para si e o início de uma boa rotina de treino de sono para o seu bebé.
Em teoria tudo isto parece fantástico, e há muitas mães que juram pelo método, mas definitivamente não funciona para cada criança, por isso não conte com isto como uma coisa certa, ou fique desapontada se não funcionar com o seu bebé.
Sonho horário de alimentação: Com que frequência deve alimentar o seu bebé?
p>Crédito: Getty p>p>Embora o que funciona para um bebé possa não funcionar para outro, um horário nocturno padrão de alimentação de sonho pode funcionar um pouco assim…
- 6:30 p.m: Alimente o seu bebé antes de ele adormecer.
- 7 p.m: O seu bebé é deitado a dormir.
- 10:30 p.m: Mesmo antes de ir para a cama, faça a alimentação dos sonhos.
- 11 p.m: Vai dormir.
- 4 da manhã: O seu bebé acorda para outra mamada, mas a regularidade desta depende da sua idade.
- 4:30 a.m: O seu bebé acorda de novo para dormir e você também.
- 7 a.m: O seu bebé acorda de novo para outra mamada, o dia começa.
Este é, no entanto, apenas um horário difícil. Os horários serão diferentes dependendo da hora a que se deita e de quantas horas o seu bebé consegue dormir, pois quanto mais novo for, mais vezes tende a acordar durante a noite.
Para ajudar com isto, a nossa ama Norland e a enfermeira Louenna Hood aconselha: “Cada bebé é diferente e isso depende realmente de quão bem estão a alimentar-se durante o dia. Assegure-se de manter mamadas regulares de três ou quatro horas ao longo do dia para que o seu bebé não precise de mamar mais durante a noite”.
Método de alimentação de sonho: Como sonhar com uma alimentação segura
Uma alimentação de sonho requer um equilíbrio delicado entre tirar o seu bebé do berço ou berço o suficiente para que ele possa beber em segurança e não o despertar completamente. A melhor maneira de o fazer é desencadear o seu reflexo de enraizamento, acariciando-lhes a bochecha com o seu mamilo, ou acariciando-lhes gentilmente as palmas das mãos ou as plantas dos pés.
Na medida em que esteja pronto a alimentá-los, assegure-se de que a sua cabeça está elevada e que está a segurá-los de pé. É perigoso alimentar um bebé enquanto ele está deitado ou profundamente adormecido, pois pode sufocar. Depois da mamada de sonho, tome alguns minutos para manter o seu bebé descansando direito para que qualquer ar possa escapar e o seu leite possa descer correctamente.
Dicas para uma alimentação de sonho bem sucedida
Embora ambos os nossos especialistas digam que a alimentação de sonho funciona para alguns bebés e não para outros, há algumas dicas que pode ver para melhorar as suas hipóteses.
- Keep o seu quarto silencioso e escuro: Isto ajudará os bebés a adormecerem mais facilmente.
- Fá-lo o mais rapidamente possível: Pelas mesmas razões, é melhor tentar completar a alimentação dos sonhos o mais depressa possível, para evitar acordar o bebé.
- Fazê-lo com o biberão? Não tire o bebé do berço, apenas coloque a cabeça sobre uma almofada. Se ainda não tiver um espaço de sono adequado para o seu bebé e quiser considerar a alimentação de sonho, então talvez um cesto de muses seja uma opção melhor para um acesso mais fácil.
- Se o seu bebé for apenas amamentado e não usar fórmula, a mãe pode bombear antes de dormir e guardar o leite no frigorífico para mais tarde.
- alguns especialistas recomendam mudar a fralda de um bebé mesmo antes da mamada de sonho: Isto pode ajudar a acordá-los um pouco e significar que com o leite extra, não haverá fugas de fraldas.
A alimentação dos sonhos funciona?
p>Credit: Getty Dream feeding can be quite difficult to master and really depends on the temperament of each individual baby. Serão necessárias bastantes tentativas antes de começar a dominar, mas uma vez dominado o seu parceiro pode até mesmo tomar conta dele com um biberão que lhe dá uma noite de sono ainda melhor.
Uma questão que poderá encontrar é que o ciclo mais profundo do sono é normalmente antes da meia-noite, pelo que pode ser uma luta para acordar o seu bebé a quantidade adequada. Além disso, se conseguir dominar a alimentação de sonho, o seu bebé poderá tornar-se dependente e ter dificuldades em dormir durante a noite no futuro.
Falámos exclusivamente com Jo Wiltshire, uma perita do Childcare.co.uk, pela sua visão sobre a alimentação de sonho. “Com a alimentação de sonho, é um sonho complicado”. Jo diz: “Eu diria que pode funcionar como uma solução a curto prazo para recém-nascidos e bebés mais novos, mas também pode criar problemas a longo prazo porque pode inadvertidamente encorajar o despertar nocturno, e criar uma dependência que não precisava de estar presente.
“Muitas vezes não funciona de qualquer forma, porque o bebé acordará para outra mamada mesmo que tenha tido a sua ‘mamada de sonho’. Após cerca de quatro meses, o ciclo de sono do bebé muda e podem ser difíceis de acordar para o seu “horário”, e não tomam leite suficiente para contar como uma verdadeira “mamada”, mesmo que o façam.
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“Nos primeiros dias, experimente por todos os meios a alimentação de sonho – veja como o temperamento e os padrões nocturnos do seu bebé se ajustam a ela, e se funcionar para si, não há nada de prejudicial nela. Se levar a um bebé satisfeito e a um bebé mais descansado, vá com ele.
“Mas a longo prazo, eu diria que é importante para o seu bebé poder assentar e dormir à noite sem mamadas – após cerca de quatro meses, comece a reduzir as mamadas nocturnas, e por cerca de 10 meses, afaste-se completamente delas.
“Isto significará que o seu bebé se tornará um adormecido estabelecido, e acabará também com uma melhor noite de sono, sem a necessidade de “pré-carregamento” das mamadas que o seu bebé poderá nem sequer querer ou precisar”
A alimentação dos sonhos é uma boa ideia ou é perigosa?
Em grande parte, a alimentação dos sonhos é considerada uma boa ideia se o seu bebé estiver a ter dificuldades em dormir porque tem fome. Mas é importante que tire o seu bebé do berço e o acorde o suficiente para comer (mas não demasiado), depois tente evitar alimentá-lo de costas se estiver a usar um biberão. Estes são os outros aspectos positivos e negativos em torno da alimentação de sonho para que possa considerar…
Positivos da alimentação de sonho
- A alimentação de sonho irá garantir que você e o seu bebé dormem mais tempo durante a noite.
- Os bebés não terão um sono tão perturbado com a mamada.
- O seu sono e o do bebé serão melhor combinados, por isso, se acordarem, estarão a dormir quantidades semelhantes de sono.
li>Bebé não chorará tanto como não está à espera de ser alimentado.
li>O seu bebé pode antecipar a sua necessidade de comida entrando numa rotina de alimentação de sonho.li>Bebé estará de melhor humor durante o dia, pois acordará menos durante a noite.
Negativos da alimentação de sonho
- Pode não ser eficaz e o seu bebé pode ainda acordar para se alimentar durante a noite.
- O seu bebé pode não tomar os gatilhos para se agarrar, por isso a alimentação dos sonhos pode não funcionar.
- Os pais ou cuidadores podem ter de ficar acordados mais tarde durante a noite para conseguir aquela última mamada em.
- O bebé pode acordar e não ser capaz de voltar a dormir facilmente depois de comer à hora tardia.
- Pode ser uma rotina difícil de abandonar se funcionar – tanto para o bebé como para os pais ou cuidador.
- Os mais pequenos podem ser alimentados quando não precisam ou não querem ser.
- Os bebés podem ter problemas de estômago, uma vez que a mamada pode tornar um bebé demasiado cheio.
Com que idade se pode sonhar em alimentar um bebé?
p>Credit: Getty Como os recém-nascidos têm estômagos mais pequenos, precisam de se alimentar com mais frequência – por volta de duas a quatro horas. Portanto, é melhor esperar até terem pelo menos dois meses de idade e poderem dormir durante períodos ligeiramente mais longos antes de iniciar um horário de alimentação de sonho.
Isto significa que a melhor faixa etária para um horário de alimentação de sonho é entre dois a nove meses.
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Peritos sugerem que a melhor altura para abandonar a alimentação de sonho é quando os bebés podem dormir durante a noite até de manhã apenas com a sua alimentação de sonho para os manter a dormir. Quando as outras mamadas nocturnas tiverem parado, esperar duas semanas e depois tentar passar a noite sem a ração dos sonhos. Normalmente, os bebés adaptam-se a isto muito rapidamente.
Os bebés arrotam durante uma mamada de sonho?
“Sim absolutamente, é realmente importante dar corda ao seu bebé a cada mamada”. Norland Nanny e a enfermeira da maternidade, Louenna Hood diz GoodtoKnow. “Se não passar tempo a dar corda ao seu bebé, eles não poderão terminar e alimentar-se e sentir-se-ão desconfortáveis quando os deitar – resultando num sono agitado”
Isto significa que o sono deles pode ficar perturbado, mesmo que você tenha feito todo o possível para não os acordar.
É uma alimentação de sonho uma alimentação completa?
Para aqueles pais ansiosos que se perguntam se depois de uma alimentação de sonho estará de novo de pé dentro de algumas horas para outra, está com sorte. Uma ração de sonho ainda é definitivamente uma ração completa, por isso devem dormir durante a noite seguinte. E Louenna diz sobre a ideia de acordar os bebés para a sua mamada: “No início aconselho a acordar o seu recém-nascido, acender as luzes e encorajá-los a ter uma mamada completa e adequada para que, uma vez aconchegados na cama, tenham o sono mais longo do dia”
A mamada de sonho perturba o sono?
Se a mamada de sonho se adequa ao seu bebé e funciona para ele, então o seu sono não deve ser perturbado pela mamada. Mas como a alimentação dos sonhos ocorre frequentemente nas suas primeiras horas de sono, quando provavelmente dormem mais profundamente, se acidentalmente os acordar, então o sono deles será perturbado.