Drinks cheios de cafeína e álcool são encontrados em quase todo o lado. E logicamente faz sentido – os frequentadores de festas querem misturar álcool com cafeína para se darem a si próprios um rápido “pick-me-up”. Muitas vezes, beber vem depois de um longo dia e os frequentadores de festas estão cansados, mas a cafeína mantém-nos acordados e prontos para a festa. Dois coelhos de uma cajadada só, certo? Mas a realidade é que é incrivelmente perigoso misturar álcool e cafeína.
p>Sozinhos, tanto o álcool como a cafeína têm riscos. Quando não são utilizados com moderação, é possível uma overdose tanto na cafeína como no álcool. Claro, esse é o risco mais perigoso, mas outros riscos também podem ser prejudiciais para a sua saúde.
Sente-se mais sóbrio
p> revisão rápida da classe de saúde do ensino médio: O álcool é um depressor, e a cafeína é um estimulante. Assim, quando se misturam os dois, a cafeína tem a capacidade de mascarar os efeitos secundários depressivos do álcool. Por outras palavras, as pessoas que estão a misturar álcool com cafeína tendem a classificar-se a si próprias mais sóbrias do que realmente são.
De acordo com a pesquisa conduzida por Cecile Marczinski, uma psicóloga da Universidade do Kentucky do Norte, aqueles que consumiram bebidas alcoólicas com cafeína classificaram a sua própria embriaguez mais baixa do que os seus pares que consumiram a mesma quantidade, mas apenas álcool.
Isto é incrivelmente problemático porque aqueles que se consideram mais sóbrios do que a realidade têm mais probabilidades de se envolverem em comportamentos perigosos, tais como conduzir embriagado.
De facto, no estudo de Marczinski ela menciona que “o aumento das taxas de condução deficiente e de lesões têm sido associados ao consumo”. Pesquisas semelhantes sugerem que aqueles que deixam o bar após uma noite de mistura de álcool e cafeína têm quatro vezes mais probabilidades de conduzir para casa.
#SpoonTip: Mesmo que se sinta sóbrio, nunca deve beber e conduzir.
Pode beber mais tempo
Como mencionado anteriormente, a cafeína é um estimulante que o torna mais atento e alerta. Os efeitos da cafeína duram geralmente cerca de seis horas, o que consequentemente, prolonga esse tempo quando se sente alerta, e que o faz querer beber durante um período de tempo mais longo.
Um efeito secundário comum de beber álcool sozinho é a sensação de sonolência. Contudo, a cafeína pode muitas vezes mascarar esse efeito secundário e permitir que os bebedores consumam mais álcool do que normalmente consumiriam.
Isto é exemplificado na pesquisa conduzida por Rebecca McKetin, que mostrou que os sujeitos que bebiam um vodka-Red Bull tinham uma vontade mais forte de continuar a beber do que os seus pares que bebiam vodka e água com gás. De acordo com a pesquisa de McKetin, acrescentando Red Bull fez com que os súbditos tivessem o dobro da probabilidade de querer beber mais.
É mais provável que queira beber mais
O Centro de Controlo de Doenças apoiou publicamente a investigação que diz que os consumidores com idades compreendidas entre os 15 e os 23 anos que estão a misturar álcool e cafeína têm quatro vezes mais probabilidades de beber em alta intensidade do que os consumidores que não estão a misturar álcool e cafeína. (De acordo com o CDC, o binge drinking está a consumir mais de seis bebidas por 1 episódio).
Binge drinking, e a sua popularidade entre os jovens adultos, levou ao que é conhecido como “cultura de beber sem álcool”. Outras investigações sugeriram que aqueles que misturam frequentemente álcool e cafeína, bebem mais frequentemente do que aqueles que bebem bebidas alcoólicas sem cafeína.
É fundamental compreender que a maioria desta investigação tem sido feita em quantidades limitadas porque encorajar o consumo excessivo e frequente de álcool é perigoso para os seres humanos. Grande parte desta investigação tem sido realizada em jovens adultos, o grupo etário que mais frequentemente consome bebidas alcoólicas com cafeína.
Encontrar alternativas sem cafeína
Embora possa ser tentador misturar cafeína e álcool, os efeitos que tem no seu corpo não valem a pena. Se vai beber, tente encontrar alternativas ao seu chaser favorito ou mix-in que não tenham cafeína, como seltzer ou sumo. Dessa forma, será mais capaz de reconhecer os seus próprios níveis de intoxicação e evitar o binge drinking.
#SpoonTip: Se vai beber, por favor, faça-o com responsabilidade. A Spoon University não apoia o consumo excessivo de álcool por menores de idade ou binge drinking.