“As pessoas dizem muitas vezes que a motivação não dura. Bem, nem o banho – é por isso que o recomendamos diariamente”
Zig Ziglar
alguns dias acordamos motivados e prontos para ir.
Em alguns dias, as coisas parecem pesadas e é difícil ir e encontrar aquele disco interior.
E há frequentemente bloqueios de estrada, planaltos e vales ao longo do caminho em direcção ao que se quer, onde se pode cair numa depressão. Ou perder-se num canteiro.
E sente-se como se a sua motivação tivesse voado para longe.
Então hoje gostaria simplesmente de partilhar três das minhas favoritas e na minha experiência as formas mais eficazes de encontrar novamente essa motivação.
1. Façam o exercício de recarga de 10 minutos.
Aqui está como fazem este exercício de motivação.
Sente-se num lugar calmo. Feche os olhos.
Saber estas duas perguntas:
- Como será a minha vida daqui a 5 anos se eu simplesmente continuar no mesmo caminho que agora?
- Como será a minha vida, provavelmente, pior para mim e talvez até para as pessoas à minha volta?
Pode ser desconfortável, mas tente ver as consequências negativas tão vividamente quanto puder na sua mente para dar um pontapé de saída à sua motivação para avançar para essa mudança positiva.
Então pergunte-se:
- Como será a minha vida daqui a 1 ano se eu continuar com ela e continuar com esta mudança? Como será daqui a 5 anos?
- Como será a minha vida não só para mim mas também para as pessoas que amo se me mantiver com ela?
Com estes dois conjuntos de perguntas tente não só ver o futuro tão pormenorizado e vívido quanto puder, mas também encontrar a(s) sua(s) própria(s) razão(ões) muito pessoal(is) para fazer a mudança.
Por exemplo, ficar em melhor forma poderia ajudá-lo a tornar-se mais optimista e mais enérgico. Isso é óptimo.
Mas para encontrar realmente o coração da sua motivação continue a procurar mais alguns minutos para a resposta mais pessoal.
A resposta pode ser que queira fazer esta mudança na sua saúde porque se não o fizer, poderá não ter a energia para se divertir e brincar tanto quanto quiser com o seu filho enquanto ele é jovem. E à medida que ele cresce pode estar demasiado cansado do trabalho para lhe dar tempo de qualidade todos os dias.
Se quiser fazer uma mudança nos seus hábitos financeiros, então pode ser porque sempre sonhou em ver as pirâmides do Egipto ou visitar as Maldivas com a pessoa que mais ama no mundo.
Escreva essas razões mais profundas num pedaço de papel e coloque essa nota onde não pode evitar vê-la todos os dias.
2. Deixe que a motivação cintilante nas outras pessoas flua para si.
Outra grande forma de recarregar a sua motivação é simplesmente aproveitar a energia motivacional e as perspectivas de outras pessoas.
Fale com as pessoas da sua vida sobre os seus sonhos e o que sentem mais motivadas a alcançar e a fazer nas suas vidas.
Mas não se sinta confinado apenas às pessoas que conhece na vida real.
P>Reabasteço frequentemente a minha motivação ao ouvir uma pequena parte de um livro áudio de Brian Tracy ou Wayne Dyer. Ou posso ver um vídeo do Youtube de Ali Abdaal ou Matt D’Avella. Ou ler um capítulo de um livro sobre o meu Kindle.
P>Passar apenas 5 ou 10 minutos a fazer isso pode, na minha experiência, muitas vezes virar o seu estado de espírito e a sua mentalidade e acender a sua motivação novamente.
3. Basta começar e deixar que a motivação o apanhe.
Por vezes as duas dicas acima podem não funcionar tão bem mesmo que sejam muito poderosas.
O que pode fazer então?
P>Bem, pode fazer uma pausa e recarregar as baterias porque por vezes é simplesmente o que é necessário.
p>Or pode fazer o que eu faço frequentemente quando estou a ter uma manhã sem inspiração.
Comecei de qualquer forma, apesar da falta de motivação dentro.
Faço-o dando um pequeno passo em frente e concentrando-me apenas em dar esse passo. Posso, por exemplo, dizer a mim próprio que vou trabalhar num novo artigo ou na edição de uma parte de um novo curso durante 3 minutos.
Quando isso é feito, dou mais um pequeno passo em frente e concentro-me apenas nisso até que seja feito.
No início, fazer essa tarefa pode não ser divertido ou interessante, mas é apenas um pequeno passo que preciso de dar para que me sinta aceitável.
As coisas não ficam assim.
O passo seguinte tende a ser um pouco mais fácil e talvez até um pouco agradável.
E pelo passo seguinte a motivação está a alcançar-me e começo a divertir-me e a apreciar verdadeiramente o que estou a fazer.
É muito provável que não se sinta motivado todos os dias. Não faz mal.
P>Pode ir passo a passo e em breve a motivação começará a apanhar-te.