O óleo de peixe é um dos suplementos anti-inflamatórios mais populares no mercado – e por uma boa razão. Pesquisas mostram que pode ajudar a tratar muitas condições inflamatórias, incluindo eczema.
O óleo de peixe pode beneficiar o eczema
Algumas pesquisas que investigam os efeitos dos suplementos de óleo de peixe sobre o eczema têm mostrado resultados promissores. Contudo, é importante notar que há falta de investigação nesta área, sendo necessários mais estudos.
A revisão de 2012 incluindo 3 estudos sobre suplementos de óleo de peixe e eczema constatou que o tratamento com óleo de peixe melhorou significativamente a qualidade de vida e melhorou a comichão em pessoas com eczema (11).
No entanto, é importante notar que os investigadores reconheceram que são necessários estudos bem concebidos e maiores para verificar se o óleo de peixe deve ser recomendado como tratamento alternativo para o eczema (11).
Um estudo mais antigo de 2002 que incluía 22 pessoas hospitalizadas com eczema descobriu que a terapia de infusão com óleo de peixe resultou em melhorias significativas na gravidade do eczema, em comparação com uma infusão de óleo de soja (12).
Um outro estudo de 16 semanas em pessoas com eczema moderado a grave demonstrou que a suplementação diária com gorduras ómega 3, juntamente com gorduras ómega 6, zinco, vitamina E, e uma multivitamina, reduziu a gravidade do eczema em mais de 50% em mais de 80% dos participantes (13).
Cuidado que as gorduras ómega-3 eram apenas um componente deste tratamento, pelo que se desconhece se teria tido o mesmo efeito se tivesse sido utilizado por si só.
Estudos anímicos também mostraram resultados positivos. Um estudo com roedores descobriu que ratos com eczema que foram suplementados oralmente com óleo de peixe durante 30 dias mostraram melhorias significativas na hidratação da pele e reduções no comportamento de coçar (14).
Adicionalmente, um estudo em ratos descobriu que o tratamento com DHA e EPA diminuiu as pontuações de eczema e reduziu os níveis de proteínas inflamatórias e imunoglobulina E (IgE).
IgE é um anticorpo produzido pelo sistema imunitário em resposta aos alergénios, e níveis elevados deste estão associados ao eczema (15, 16).
Cuidado que nem todos os estudos mostraram resultados positivos, e é necessária uma investigação futura para compreender melhor como o óleo de peixe pode beneficiar as pessoas com eczema.
O óleo de peixe pode prevenir o desenvolvimento de eczema em bebés e crianças
Estudos demonstraram que a toma de suplementos de óleo de peixe enquanto grávida pode ajudar a prevenir o desenvolvimento de eczema em bebés e crianças (17).
Num estudo, as mulheres grávidas receberam suplementos diários de 1,6 e 1,1 gramas de EPA e DHA, respectivamente, desde a 25ª semana de gravidez até aos 3-4 meses de amamentação, em média.
Os resultados indicaram que os bebés de mães que tomaram o suplemento tinham um risco de eczema 16% mais baixo durante o seu primeiro ano de vida, em comparação com um grupo de controlo (18).
Em outro estudo, os bebés de mulheres que tomaram 900 mg de DHA e EPA combinados de óleo de peixe desde a 21ª semana de gravidez até ao parto tinham um risco de eczema 5% mais baixo, em comparação com os bebés de mães que receberam um placebo (19).
Adicionalmente, uma revisão de 8 estudos que incluíram 3.175 crianças encontrou uma clara redução do eczema entre bebés e crianças até aos 36 meses de idade cujas mães receberam suplemento de óleo de peixe durante a gravidez, em comparação com aquelas cujas mães não receberam (20).
No entanto, nem todos os estudos observaram efeitos benéficos, com um estudo a indicar que a adição de óleo de peixe durante a gravidez pode aumentar o risco de eczema em crianças (21).
É evidente que é necessária mais investigação antes de se poder recomendar a adição de óleo de peixe durante a gravidez como meio de reduzir o eczema infantil.
resumo
A suplementação com óleo de peixe pode melhorar os sintomas de eczema e diminuir o risco de eczema em bebés e crianças. Contudo, é necessária mais investigação.