Existem algumas explicações diferentes sobre o porquê dos seus abdominais poderem ser irregulares.
Genética
Genética são a causa mais provável de abdominais irregulares, que também são referidos como abdominais escalonados.
Com os abdominais escalonados, ambos os lados do músculo rectus abdominis têm o mesmo tamanho, mas os três segmentos de cada lado que compõem o pacote de seis não se alinham, criando um efeito desigual.
A investigação mostra que a genética também desempenha um papel na distribuição da gordura corporal. Depósitos irregulares de gordura no abdómen podem contribuir para uma aparência assimétrica, embora se possa remediar isso com treino.
Musculatura disfuncional
A aparência de abdómen torto pode ter menos a ver com os músculos do abdómen e mais com outros músculos do corpo. Os músculos das costas, por exemplo, proporcionam estabilidade à sua coluna.
Danos ou fraqueza nas costas podem levar a um alinhamento incorrecto da coluna vertebral. Isto pode resultar em um lado da coluna vertebral ser mais alto, o que pode fazer com que os músculos e tecidos conjuntivos associados desse lado fiquem sobrecarregados.
O resultado é uma aparência deslocada ou desequilibrada no seu pacote de seis.
Se a causa for a musculatura disfuncional, poderá notar que um ombro é mais alto do que o outro. Pode também ter dores nas costas.
Desbalanço do treino atlético
O treino desequilibrado pode levar a que um lado do seu núcleo seja trabalhado mais do que o outro.
Existe investigação para apoiar o desenvolvimento desequilibrado dos músculos em pessoas que praticam desportos que são predominantemente unilaterais, como o ténis ou o golfe. Os músculos do lado sobrecarregado do corpo tornam-se mais espessos.
O mesmo pode acontecer no treino e fortalecimento do peso se favorecer mais um lado do que o outro ao fazer trabalho abdominal. É possível fazer isto sem sequer se aperceber. Prestar atenção extra à postura e técnica pode ajudar.
Desfasamento desigual da escoliose
A escoliose é uma curvatura anormal da coluna vertebral. Na escoliose, a coluna vertebral pode assumir uma curva em forma de S ou de C. A curvatura desenvolve-se geralmente pouco antes da puberdade e é frequentemente suave, mas pode tornar-se mais grave com o tempo.
Acoliose faz com que um ombro e a anca apareçam mais acima do outro, o que pode fazer com que os abdominais pareçam irregulares. Há evidências de que a escoliose causa assimetria em alguns músculos abdominais, tais como o transversus abdomninalis, embora não o especificamente o rectus abdominis.
Se tiver escoliose, pode também reparar que uma omoplata é mais proeminente do que a outra. Também são possíveis dores nas costas e problemas respiratórios, dependendo da gravidade da curva.