Os potenciais benefícios do sumo de airela incluem:
Combate aos danos relacionados com a idade
Partilhar sobre os jurosOs produtos químicos chamados radicais livres acumulam-se no corpo à medida que as pessoas envelhecem. Os radicais livres causam danos oxidativos. Existe uma ligação entre danos oxidativos e problemas de saúde, incluindo:
- cancer
- diabetes
- doença do coração
- saúde digestiva
- saúde do tracto urinário
alguns dos químicos do sumo de arando são antioxidantes ou compostos que combatem os radicais livres nocivos. A presença de antioxidantes significa que os arandos e o sumo de airelas podem ajudar a combater os danos nos tecidos do organismo relacionados com a idade.
Um estudo de 2011 descobriu que os químicos nos arandos promoviam uma melhor actividade antioxidante quanto mais baixo fosse o seu pH. Esse estudo também descobriu que as bagas eram significativamente mais potentes antioxidantes do que o sumo de arando, embora o sumo de arando ainda oferecesse alguns benefícios.
Melhorar a saúde do coração
Estudos mostram que vários ingredientes no sumo de arando podem melhorar a saúde do coração.
Os arandos são ricos em químicos chamados polifenóis que podem apoiar a saúde do coração. Um estudo de 2011 de fêmeas com síndrome metabólica revelou que o sumo de arando aumentou os antioxidantes no plasma sanguíneo. As pessoas que bebiam sumo de airela também tinham lipoproteínas de baixa densidade (LDL) mais baixas. O LDL é conhecido como o tipo “mau” de colesterol.
p>Outro estudo de 2011 descobriu que o sumo de arando poderia melhorar a saúde das pessoas com doença arterial coronária. A velocidade média da onda de pulso da artéria carótida-femoral, que é uma forma de medir a rigidez das artérias, foi reduzida entre as pessoas do estudo que beberam uma preparação laboratorial de sumo de arando de dupla resistência.
Tratamento ou prevenção da infecção do tracto urinário (IU)
Os efeitos antibacterianos do sumo de arando foram relatados para reduzir a incidência de IU em ratos, de acordo com um estudo de 2017 em Frontiers in Microbiology.
A redução da incidência de IU deve-se à capacidade das propriedades antibacterianas para reduzir a colonização de Escherichia coli na bexiga. A bactéria, mais conhecida como E. coli, é a causa da maioria das IU.
Um estudo de 2016, relatado em Terapias Alternativas na Saúde e Medicina, mostrou menos infecções bacterianas em culturas de urina de rapazes não circuncidados que beberam sumo de arando e tinham tido IU repetidas em comparação com aqueles que beberam um placebo e aqueles que foram circuncidados que também beberam o placebo.
Os autores concluíram que o sumo de arando poderia ser benéfico contra o crescimento de agentes patogénicos bacterianos.
Sustentar a saúde digestiva
Existem provas crescentes de que os fitoquímicos contidos nos arandos desempenham um papel importante na saúde digestiva.
Avido pelos benefícios para a saúde digestiva do sumo de arando, para além de outros benefícios, foi relatado num estudo de 2018 no Journal of the Science of the Food and Agriculture.
O jornal observou que a inibição da produção de outra bactéria chamada H. pylori no estômago é pensada para promover a saúde digestiva. Os investigadores também sugeriram que é necessária mais investigação sobre sumo de arando.
Prevenir infecções
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Alguns químicos em arandos podem ajudar a combater vírus e bactérias.
p>Um estudo de 2011 descobriu que os arandos inibiram o crescimento de sete micróbios bacterianos. O estudo não avaliou se os arandos ou o sumo de airelas poderiam prevenir a infecção com estes micróbios nos humanos.
Similiarmente, um estudo de 2010 descobriu que os arandos poderiam combater alguns vírus, incluindo o norovírus, que é uma causa comum de doença de origem alimentar.
Os autores do estudo advertem que é necessária mais investigação, mas argumentam que os arandos podem ser um método útil de tratamento ou prevenção de doenças de origem alimentar.
Apoio à saúde pós-menopausa
O risco de problemas cardíacos aumenta após a menopausa, em comparação com o risco em todos os outros grupos de pessoas da mesma idade.
Um estudo de 2013 investigou este fenómeno em ratos que tiveram os seus ovários removidos. Os investigadores descobriram que o consumo diário de arando reduziu o colesterol total, sugerindo que os produtos de arando podem ser suplementos alimentares úteis após a menopausa.