Q: Sou ginasta a nível universitário. Enquanto fazia um spagat lateral (fenda) no ar, rasguei o músculo gracilis do meu tendão do tendão do meu tendão. Ouvi dizer que esta é uma lesão bastante invulgar. O que fiz eu de errado para ter esta lesão? O que posso fazer para evitar ter outra lesão como esta?
A: Atletas de todos os tipos podem desenvolver dor ao longo da parte de trás da coxa devido a uma lesão no tendão do tendão do tendão. O músculo do tendão do tendão está dividido em quatro partes: o semimembranoso, semitendinose, bíceps femoris, e gracilis. As coxas posteriores que afectam o fémur do bíceps são as mais comuns. As lágrimas de gracilis são as menos comuns.
O mecanismo da lesão (como acontece) é muitas vezes de puxar a perna para dentro em direcção ao corpo (um movimento chamado adução) combinado com flexão total da anca e rotação interna (para dentro). O joelho da perna lesionada é direito.
Uma ginasta ou bailarina a fazer uma fenda com uma perna dobrada (como o spagat — fendida para o lado) poderia causar uma lesão deste tipo. Movimentos de alta velocidade como este aplicam tensão suficiente ao músculo que este já não consegue resistir à força. O resultado é um rasgão na junção músculo-tendão.
A chave para esta lesão pode estar na anatomia do músculo — algo com que se nasceu. Dos quatro músculos do tendão do tendão, o gracilis é o mais fino. É ensanduichado entre dois outros músculos, o que pode ajudar a protegê-lo na maioria das pessoas.
É descrito como um músculo de ataque. É um músculo longo que atravessa duas articulações (a anca e o joelho), o que o pode colocar em desvantagem mecânica. A parte tendinosa também é longa: alcançando desde a sua fixação ao joelho metade da distância à anca.
Talvez haja uma diferença na forma, comprimento, ou tensão neste músculo que coloca alguns atletas em maior risco de lesão. Ou pode haver algo sobre a forma como está posicionado entre os tendões do joelho e os adutores da anca (músculos que movem a perna em direcção ao corpo) que o tornam vulnerável às lágrimas com este movimento.
Outros estudos são necessários para se analisar mais de perto a causa desta lesão. A razão pela qual algumas pessoas que realizam este movimento não se lesionam enquanto outras o são é um mistério. Da mesma forma, é também desconhecida a razão pela qual se poderia fazer o spagat 100s de vezes apenas fino e depois rasgar o músculo na 101ª tentativa.
Por enquanto, é evidente que ocorrem lágrimas isoladas do tendão do tendão do tendão do gracilis. Podem ser muito dolorosas, mas recuperam no prazo de seis semanas. A maioria dos atletas pode continuar a treinar durante a fase de recuperação com algumas modificações na sua rotina de treino. A reinjúria não é comum.
Referência: Carles Pedret, MD, et al. Isolated Tears of the Gracilis Muscle. In The American Journal of Sports Medicine. Maio de 2011. Vol. 39. No. 5. Pp. 1077-1080.