A linha de separação do seu cabelo está a alargar-se com o tempo? A visibilidade do couro cabeludo é um sintoma comum de uma linha de cabelo em retrocesso.
Embora a linha de cabelo em retrocesso seja normalmente observada na velhice, compreendemos a sua preocupação se começou muito jovem. Vamos compreender o que leva a um recuo da linha do cabelo e como pode recrescer o seu cabelo com a ajuda de métodos Ayurvédicos antigos.
O que é uma linha do cabelo em recuo?
Uma linha do cabelo em recuo significa um afinamento do cabelo. É o primeiro sinal de queda de cabelo, tanto em homens como em mulheres. No entanto, é mais comum nos homens do que nas mulheres.
Recordar a linha do cabelo não o torna completamente calvo, mas afecta certas partes da sua cabeça . Pode deixá-lo com manchas de calvície tanto no topo como na parte de trás da cabeça. Ocorre geralmente quando um indivíduo envelhece.
Recordando a linha do cabelo Nos homens
Os homens começam geralmente a perder o cabelo por cima das suas têmporas, e lentamente a linha do cabelo recua através da parte superior e posterior da cabeça (em forma de M ou V).
Recordando a linha do cabelo é uma condição de calvície de padrão masculino, também conhecida como alopecia androgenética ou AGA. Conduz a manchas de calvície no topo e cabelos finos na frente da cabeça. Os homens geralmente enfrentam esta condição assim que atingem a puberdade, embora ocorra normalmente nos finais dos anos 20 ou 30.
Calvície Reconstrutiva em Mulheres
Não parecida com a dos homens, a linha do cabelo das mulheres raramente recua. A perda de cabelo nas mulheres é caracterizada pelo ‘enfraquecimento do cabelo’ em vez do ‘recuo do cabelo’.
Alarga da linha de separação e cabelo fino no topo da cabeça são os sinais da calvície de padrão feminino, uma condição comum nas mulheres com 30 anos de idade. Devido a algumas doenças, as mulheres podem enfrentar esta perda de cabelo (alopecia) também nos seus 20 anos.
O que causa uma linha de cabelo em recuperação?
De acordo com Ayurveda, um corpo humano é governado por três doshas – Vata, Pitta, e Kapha. O desequilíbrio nestes doshas pode levar a vários problemas de saúde, o que inclui queda de cabelo.
Pitta Dosha desempenha um papel vital na manutenção de cabelo grosso e comprido. O desequilíbrio de Pitta Dosha causa queda de linhas de cabelo e enfraquecimento capilar.
Parte disto, outras razões que causam queda de linhas de cabelo em homens e mulheres são:
Stress
Stress afecta directamente o crescimento do cabelo e causa a sua queda. Pode causar diferentes tipos de condições de queda de cabelo como a Alopecia areata, Telogen efluvium, e Trichotillomania.
Questões Médicas
Doenças como cancro, depressão, diabetes, tensão alta, problemas cardíacos, anemia, tiróide, etc. podem causar efeitos adversos no processo de crescimento do cabelo que podem levar ao afinamento do cabelo.
Fumar
As toxinas presentes no fumo prejudicam os folículos capilares ao encolherem os vasos sanguíneos. Isto resulta no bloqueio do fornecimento de sangue ao cabelo. O sangue fornece os nutrientes necessários aos folículos capilares que promovem o crescimento do cabelo .
Mudanças hormonais
Desbalanço hormonal é a causa mais comum de queda de cabelo nas mulheres. As alterações hormonais ocorrem devido à gravidez, menopausa, tiróide e stress.
Factores genéticos
A calvície de padrão hereditário é uma condição natural que pode ocorrer devido a alguma combinação de genes. Ou pode enfrentar manchas de calvície ou rarefacção capilar aos 30 anos de idade ou mesmo cedo, depende da sua história familiar de calvície.
Alopécia de tracção
Mulheres que usam principalmente o cabelo em rabo-de-cavalo apertado, tranças e pãezinhos, podem sofrer de Alopécia de tracção. É uma forma de queda de cabelo que acontece devido ao puxão do cabelo durante muito tempo.
Alopécia Fibrosante Frontal (FFA)
É uma condição que causa a queda de cabelo principalmente na parte da frente da cabeça. A FFA causa inflamação no couro cabeludo e destrói o folículo capilar. Ocorre nas mulheres após a menopausa.
Alopécia androgenética
É uma das formas mais comuns de queda de cabelo tanto em homens como em mulheres. A alopecia androgenética é uma condição que diminui a linha do cabelo nos homens . Nas mulheres, não leva à queda das linhas capilares, mas provoca um afinamento do cabelo.
Excessive Hair Styling
Produtos para pentear o cabelo como secador de cabelo, soprador de cabelo, ferros de frisar, etc. afecta directamente a saúde do cabelo ao retirar a humidade e o óleo natural do couro cabeludo. Torna as raízes do cabelo secas e fracas, levando à queda do cabelo. O uso excessivo de produtos de modelação capilar destrói o folículo capilar e leva à perda permanente de cabelo.
Poor Diet
Folículos capilares necessitam de proteínas e vitaminas para produzir cabelo saudável, e os alimentos são a fonte que fornece naturalmente minerais aos folículos capilares. Uma dieta pobre como alimentos fritos, alimentos embalados, e uma dieta sem legumes verdes, legumes, frutas provoca a queda de cabelo.
Caspa
Caspa ocorre quando o couro cabeludo está demasiado oleoso ou demasiado seco. Comichão constante e arranhões enfraquecem os folículos capilares e resultam em queda de cabelo.
Fases de Recessão de Linhas de Cabelo
Em mulheres, as linhas de cabelo recuadas ocorrem em três fases e reflectem-se enquanto repartem o cabelo:
Fase 1:
No início da calvície feminina, ocorre uma queda mínima de cabelo, e o couro cabeludo é ligeiramente visível ao separar o cabelo.
Fase 2:
Nesta fase, a queda do cabelo aumenta com o desbaste do cabelo. A visibilidade da calvície e do desbaste do cabelo aumenta para 50-60%.
Etapa 3:
Desbaste do cabelo e da calvície, principalmente em frente da cabeça.
Para além dos óleos ayurvédicos, alguns óleos essenciais e portadores que podem ser usados para massajar o seu cabelo são:
Estágio de perda de cabelo em homens
Estágio 1:
Não há sinais de queda de cabelo no início.
Etapa 2:
A queda de cabelo ocorre em ambas as têmporas.
Etapa 3:
Os fios de cabelo começam a desbastar.
Etapa 4:
Perda mínima de cabelo ocorre nesta fase, o que leva à calvície no topo do couro cabeludo.
Etapa 5:
Absistência de fios de cabelo na coroa.
Etapa 6:
Os fios de cabelo presentes na parte central do couro cabeludo começam a desbastar e a cair.
Etapa 7:
Nesta fase, um homem perde o seu cabelo de metade do seu couro cabeludo.
Quais são os sintomas de uma linha de cabelo em recuperação?
Desbaste de cabelo gradativo
O primeiro sintoma de queda da linha de cabelo é o desbaste do cabelo no topo da cabeça (nos homens). Nas mulheres, a linha que divide o cabelo alarga-se.
Queda de cabelo
Perder 100-150 fios de cabelo num dia é normal, mas perder mais direccionados para o problema da queda de cabelo. A queda de cabelo ocorre quando as raízes do cabelo se tornam fracas.
Patches On The Scalp
Se observar manchas no couro cabeludo, significa que a sua linha de cabelo está a regredir. A alopecia areata é uma das doenças mais comuns causadas pelo recuo das linhas capilares. Na Ayurveda, a alopecia areata está correlacionada com a doença Indralupta que causa manchas devido à queda de cabelo.
Como parar de recriar linhas capilares?
Tratamentos Ayurvédicos
Ayurveda diz que, para reduzir o problema da linha capilar recuada, precisa de equilibrar o seu Pitta dosha. Ervas como Brahmi, Kumari, Ashwagandha, Japa, Tila, Lavanda e Bhringraj são muito eficazes no tratamento de problemas capilares como linhas de cabelo recuadas, alopecia, afinamento do cabelo, etc.
P>Pode aplicar estas ervas no seu couro cabeludo das seguintes maneiras:
A. Champô Ayurvédico ou Herbal
Besides idade, químicos como SLS, SLEs, silício, parabenos, etc. são também a razão por detrás de problemas capilares, incluindo linhas de cabelo recuadas. Estes químicos estão normalmente disponíveis no champô ou condicionador que danificam o cabelo.
Ayurveda diz que o produto de limpeza natural do cabelo não só protege o cabelo dos químicos nocivos, mas também melhora a saúde do cabelo. Pode usar um champô natural que contenha qualquer uma das seguintes ervas:
- Aloe Vera: É conhecido pelos seus efeitos refrescantes e é muito útil no tratamento do desequilíbrio de Pitta dosha.
- Triphala: É uma das melhores ervas para limpar resíduos de pele e células mortas do couro cabeludo. Além disso, adiciona humidade ao cabelo e promove o crescimento do cabelo.
- Shikakai: Shikakai remove o excesso de óleo no couro cabeludo e deixa os folículos capilares respirar, o que resulta em cabelo mais forte e espesso.
- Hibiscus Leaves And Flowers: Ajuda a curar o envelhecimento prematuro do cabelo e a queda do cabelo. É rico em aminoácidos que nutrem o cabelo e tratam as manchas calvas.
B. Massagem Capilar com Óleos Ayurvédicos
De acordo com um estudo de investigação, uma massagem regular do couro cabeludo resulta em cabelo mais grosso e mais saudável . A massagem aumenta a circulação sanguínea no couro cabeludo e ajuda a fixar as linhas de cabelo que recuam. Ayurveda recomenda a utilização de óleos que não só ajudam o seu cabelo a crescer mas também equilibram os seus níveis de dosha.
O óleo de cabelo Ayurveda consiste em ervas e ingredientes naturais que protegem o seu couro cabeludo do ressecamento e proporcionam brilho e força ao cabelo. Mantém os folículos capilares saudáveis e resulta no recrescimento de linhas de cabelo recuadas. Alguns dos óleos de cabelo ayurvédico recomendados são:
- Amla Hair Oil: Amla tem Vitamina C em quantidades muito elevadas e é conhecido por tratar a caspa e o couro cabeludo seco. De acordo com um estudo, o amla foi considerado um potente inibidor da 5-alfa reductase. Pode ser usado para tratar a calvície e o envelhecimento prematuro do cabelo.
- Óleo de cabelo Brahmi: Na Ayurveda, Brahmi é muito eficaz no tratamento de alopecia areata, caspa, e ansiedade. Também ajuda a acalmar Pitta dosha e reduz o nível de stress no corpo.
- Óleo de Cabelo Bhringraj: O Bhringraj tem vários benefícios. Trata a caspa, a calvície, previne a queda de cabelo, e previne o envelhecimento do cabelo. Melhora a circulação sanguínea no couro cabeludo, fortalece as raízes do cabelo e condiciona profundamente o seu cabelo.
Para além dos óleos ayurvédicos, alguns óleos essenciais e portadores que podem ser usados para massajar o seu cabelo são:
A. Óleos essenciais
Óleos derivados de plantas através de métodos de destilação ou evaporação são chamados óleos essenciais. Estes óleos são utilizados em medicamentos homeopáticos uma vez que têm muito poucos efeitos secundários e são úteis para melhorar a saúde do cabelo.
Rosemary , Lavanda, Zimbro, Hortelã-pimenta, Erva-limão, Árvore de chá, etc. são os óleos essenciais que têm propriedades não-inflamatórias. Eles ajudam a combater qualquer infecção bacteriana no couro cabeludo como a caspa. Além disso, a massagem com estes óleos naturais previne a queda de cabelo numa idade precoce.
B. Óleos portadores
Óleos portadores são também conhecidos como óleos vegetais e são utilizados para nutrir naturalmente a pele e o cabelo. Óleo de coco, óleo de amêndoa, azeite, óleo de argan, e óleo de jojoba são tais óleos veiculares que fazem maravilhas no cabelo quando aplicados com óleos essenciais.
- Óleo de coco: É rico em antioxidantes como a vitamina E e a vitamina K, que reparam os tecidos capilares e tornam o cabelo macio e brilhante. O óleo de coco é constituído por ácido láurico que fortalece as raízes capilares e previne a quebra do cabelo.
- Azeite de oliva: É uma das melhores soluções para curar a queda de cabelo causada pelo aumento da hormona DHT (a hormona responsável pela contracção dos folículos capilares). Tem propriedades antioxidantes que aumentam a elasticidade do cabelo e reduzem a infecção do couro cabeludo como a caspa. Fornece humidade ao cabelo e melhora a circulação sanguínea nas raízes do cabelo.
- Argan Oil: O óleo de Argan actua como um hidratante natural para o cabelo. É rico em vitamina E. Assim, massajar com óleo de Argan ajuda a combater o cabelo fino, cabelo quebradiço, caspa e cabelo danificado.
- óleo de amêndoas: O óleo de amêndoas ajuda a curar cabelo seco, danificado, e fraco. Fortalece o cabelo, hidratando e nutrindo profundamente o couro cabeludo. Contém biotina (Vitamina H) que é muito útil no combate ao cabelo fino.
C. Terapias Ayurvédicas
Ayurveda recomenda algumas terapias rejuvenescedoras que podem prevenir a queda de cabelo e equilibrar os seus níveis de dosha como Shirodhara, Shiro Abhyanga, Nasya, e Shiro Lepa.
Asanas de Yoga
Pode fortalecer as suas raízes capilares realizando asanas de Yoga como:
A. Sarvangasana
Esta pose de yoga é um dos remédios para a tiróide, que provoca a queda do cabelo. Sarvangasana ajuda a tratar o cabelo seco e baço, uma vez que hidrata o couro cabeludo, fornecendo nutrientes aos folículos capilares ao aumentar o fornecimento de sangue na cabeça.
B. Bhujangasana
Este asana ajuda a equilibrar Pitta dosha controlando o stress, ansiedade, e tensão. Também estimula a circulação sanguínea no corpo, que reduz a queda de cabelo.
C. Sirsasana
É uma pose de cabeceira que acelera a circulação sanguínea no couro cabeludo e ajuda a combater a calvície e o envelhecimento do cabelo. A prática regular deste asana promove o crescimento do cabelo no couro cabeludo e torna o cabelo mais forte.
D. Utthanasana
Stress e crescimento do cabelo partilham uma relação directa. E este asana pode ajudá-lo a reduzir o efeito adverso desta relação, aliviando o seu stress. Ao fazer isto asana, estica-se as costas e os bezerros. Isto relaxa os seus músculos e mente.
E. Adho Mukha Svanasana
Este asana aumenta o fornecimento de sangue nos folículos capilares e torna-os mais fortes. É também útil para melhorar o sistema digestivo que ajuda o cabelo a obter a quantidade necessária de nutrientes para crescer.
Ao realizar este ásana, estica-se o pescoço e as costas. Ajuda a acalmar a mente e a reduzir o stress, o que é muito importante para reduzir a queda de cabelo.
Tratamentos Médicos
Tranplante de cabelo e terapia laser são alguns dos tratamentos médicos que podem ajudar a recrescer o cabelo. Mas estes podem levar a efeitos secundários. Podem também queimar um buraco no bolso e podem causar infecções, comichão, inchaço no couro cabeludo, e muito mais. Assim, os métodos ayurvédicos são sempre recomendados uma vez que não envolvem efeitos secundários.
Is It Possible To Regrow Recrow Receding Hairlines?
“Age, genetics, lifestyle, hormonal status – todos eles desempenham um papel importante no aspecto do cabelo. Ao recuar a linha do cabelo, o cabelo primeiro converte-se em cabelo vellus e depois os folículos simplesmente encolhem. Para as linhas de cabelo onde o cabelo vellus substituiu o cabelo terminal, eles têm uma pequena hipótese de melhoria. No entanto, quando os folículos capilares são fornecidos com suficiente fornecimento de sangue, nutrientes e dedução na DHT em circulação, pode inverter a linha do cabelo em retrocesso”, diz o Dr. Zeel Gandhi, Médico Chefe Ayurvédico da Vedix.
Dicas rápidas para prevenir uma linha de cabelo em recesso
Ao equilibrar os seus níveis de dosha, pode evitar um recuo da linha de cabelo. Para isso, precisa de fazer o seguinte:
1. Consumir uma dieta rica em vitaminas e minerais.
2. Usar produtos de cuidado capilar à base de ervas para proteger o cabelo de químicos.
3. Exercício regular.
4. Sono sonoro de pelo menos 6 horas num dia.
5. Gerir os níveis de stress.
6. Olear regularmente e massajar o cabelo.
7. Proteger o cabelo dos raios UV e da poluição.
8. Limpar o cabelo duas ou três vezes por semana para evitar o entupimento dos folículos capilares.
9. Evite usar produtos de penteado que produzem calor.
10. Salte o excesso de escova para evitar que o cabelo fique fraco e sem brilho.
A última palavra
Perder cabelo após uma certa idade é natural. A abordagem intrínseca e holística da Ayurveda pode ajudá-lo a evitar um recuo da linha do cabelo. Mas antes disso, precisa de conhecer o seu nível de dosha, para optar pelo tratamento adequado do cabelo. Em Vedix, fornecemos um regime natural de tratamento capilar feito de ervas Ayurveda, com base nos seus níveis de dosha.
Conheça agora o seu Dosha