Juicing pode parecer apenas uma moda de saúde, mas há benefícios de sumo para pessoas com cancro. Comece de forma simples e experimente com apenas algumas frutas ou legumes para as suas misturas.
Então, pode obter mais criatividade e experimentar novas combinações! Vá com calma para não chocar o seu corpo com esta nova técnica de dieta.
- O que precisa de saber antes de começar a fazer sucos.
- 1/3 Cantaloupe, incluindo casca
- 3 Cenouras
- 1 Laranja, casca
- 4 Damascos, picado
- 6 morangos grandes
- 4 caules de brócolos
- 1 dente de alho
- 6 cenouras médias
- 1 beterraba (com verduras)
- 3 tomates grandes
- 1 a 2 espinafres grandes
- 1/8 repolho de cabeça
- 2-3 folhas de couve
- 1⁄2-1 pimentão vermelho
- 1 talo de aipo grande
- 1/4 cebola amarela
- 1/2 dente de alho
- 1/2 ramo de salsa (opcional)
- (Especiarias, tais como pimenta em pó, curcuma, etc., pode ser adicionado se desejado.)
- 2 ameixas
- 2 pequenas maçãs ou peras, cortadas em cunhas
- 1-2 colheres de chá de sementes moídas de linho ou casca de psílio para fibra adicional (opcional)
- Tente algumas destas receitas de sumo e descubra o que funciona para si! Lembre-se: sempre com moderação.
Um Caroteno Beta Powerhouse
Um fantástico Intensificador Antioxidante
Um sumo restaurador
- >li>4 cenouras grandes
Veggie Sumo Medley
Regularity Mix (Tenha cuidado – esta mistura é rica em fibra!)
Fitness Blender. As melhores receitas de sumo para a prevenção do cancro. Acedido em http://www.fitnessblender.com/v/article-detail/Best-Juicing-Recipes-for-Cancer-Prevention-Juicing-Recipes-for-Health/ad/ em 6 de Fevereiro de 2010.
MDAnderson. Sumos de Frutas e Legumes em Casa. Acedido em www2.mdanderson.org/app/pe/index.cfm?pageName=opendoc&docid=2832 em 6 de Fevereiro de 2013.
Última Actualização: 19 de Março de 2013