Não lhe chamamos reversão da diabetes, porque isto pode parecer permanente, e não há garantia de que a sua diabetes tenha desaparecido para sempre.
Mas sim, pode ser possível colocar a sua diabetes tipo 2 em remissão. Isto é quando os seus níveis de açúcar no sangue estão abaixo do intervalo da diabetes e já não precisa de tomar medicação para a diabetes. Isto pode mudar a vida.
Como se reverte a diabetes?
As provas mais fortes que temos neste momento sugerem que a diabetes tipo 2 é principalmente posta em remissão por perda de peso. A remissão é mais provável se perder peso logo que possível após o diagnóstico de diabetes. No entanto, conhecemos pessoas que colocaram a sua diabetes em remissão 25 anos após o seu diagnóstico.
Se tiver obesidade, é mais provável que a sua diabetes entre em remissão se perder uma quantidade substancial de peso – 15kg (ou 2 stone 5lbs) – tão rápida e segura quanto possível após o diagnóstico.
É importante saber que nem todos os que perderem tanto peso serão capazes de pôr a sua diabetes em remissão. Mas perder 15kg traz muitos benefícios para a saúde, mesmo que não leve à remissão. A investigação mostra que obter apoio para perder apenas 5% do seu peso corporal pode ter enormes benefícios para a sua saúde. Perder peso extra pode levar a:
– menos medicamentos
– melhores níveis de açúcar no sangue
– um menor risco de complicações.
Aqui está como tudo funciona.
Porquê perder peso?
Bem os nossos cientistas acreditam que armazenar demasiada gordura no fígado e no pâncreas afecta a forma como a diabetes tipo 2 se desenvolve e perder essa gordura pode ajudar a colocar a sua diabetes em remissão.
Como posso perder peso?
Algumas pessoas perderam uma quantidade substancial de peso e colocaram a sua diabetes em remissão através de mudanças no estilo de vida e na dieta ou através de cirurgia de perda de peso (chamada cirurgia bariátrica).
Não existe uma dieta especial para pessoas com diabetes ou para as que visam a reversão da diabetes. Existem muitas formas diferentes de perder peso – mas não existe uma dieta de tamanho único para todos. Sabemos que algumas pessoas colocaram a sua diabetes em remissão através da perda de peso, seguindo a dieta mediterrânica ou uma dieta pobre em carboidratos. Temos muita informação, planos de refeições e receitas para o ajudar a encontrar a melhor abordagem para si.
Qual é a sua história?
Se está a tentar perder peso extra, ou a tentar a remissão, gostaríamos muito de ouvir a sua opinião. Partilhe a sua história.
A nossa investigação sobre a remissão da diabetes
Um estudo que financiámos chamado DiRECT analisou a remissão da diabetes tipo 2, seguindo um programa de gestão de peso de dieta pobre em calorias. Saiba mais sobre o estudo e mantenha-se actualizado com a nossa investigação sobre a remissão.