Após ter lutado com a acne durante mais de metade da minha vida, tentei recentemente mudar completamente para uma rotina de cuidados de pele 100% natural. Ingredientes simples, remédios caseiros, muitos artigos que provavelmente poderia encontrar na sua mercearia. Posso dizer-vos honestamente, sem qualquer hesitação, que a minha pele nunca teve melhor aspecto ou sensação, e a acne e as cicatrizes que costumava tentar esconder estão a desaparecer e a desaparecer. É difícil de acreditar que passei anos a comprar produto atrás de produto com ingredientes extravagantes para limpar a minha pele, e a resposta acabou por ser os produtos mais simples e baratos que consegui encontrar.
Partilhei um pouco da minha experiência até agora convosco na Instagram, e sei que estão mortinhos por ouvir o que tenho estado a usar. Queria esperar até ter tentado tudo durante algum tempo e poder dar-vos uma análise honesta e completa, e estou tão entusiasmado por partilhar convosco a minha rotina natural de cuidados com a pele que me salvou completamente a pele!
Deixa-me começar pelo princípio… Na minha adolescência comecei a ter acne, o que se tornou em algumas cicatrizes e anos de frustração. Quando estava grávida do meu filho, ficou tão horrível que alguém me perguntou se eu tinha herpes-zóster. (história verdadeira… houve muitas lágrimas. Foi no Dia da Mãe, e eu nunca esquecerei o quanto me senti envergonhada). Desde então, a minha acne tem-me clarificado muito, mas ainda tenho ocasionais rupturas hormonais, especialmente à volta do meu queixo e da linha do maxilar.
Quando comecei a tentar tratar a minha acne, comprava os produtos mais fortes que conseguia encontrar e usava-os religiosamente. Proactiv, Neutrogena, Clean and Clear… Experimentei-os a todos. Os ingredientes duros secavam-me a cara, e depois teria de hidratar como uma louca para não parecer uma passa seca. Era um ciclo constante e irritante que nunca limpava realmente a acne.
Acabei por experimentar produtos mais naturais que ajudavam tremendamente com o que eu estava a usar. Aveeno Clear Complexion, produto de limpeza com espuma e hidratante diário, foram produtos que utilizei durante muito tempo. Agora a partir dos meus 20 e 30 anos, também começo a notar muito mais rugas à volta dos meus olhos, que já sei que estou geneticamente condenado a obter, por muito que lute contra isso. Mas a ideia de gastar $20, $50, até $100+ em cremes para os olhos ou cuidados anti-envelhecimento da pele simplesmente não está no meu orçamento ou na forma como quero gastar o meu dinheiro arduamente ganho.
Isto leva-nos ao dia de hoje. Descobri alguns ingredientes simples… não produtos… mas ingredientes naturais, baratos, que têm sido um milagre para a minha pele. Eles trabalham em conjunto em vez de uns contra os outros para limpar, curar, suavizar e hidratar a minha pele melhor do que qualquer coisa que já encontrei.
- Já não tenho mais rupturas (muito poucas e distantes entre elas, se houver)
- A minha pele já não se sente seca e irritada por causa dos produtos de limpeza para a acne áspera
- A minha maquilhagem parece muito melhor agora que tenho uma textura mais suave e poros mais pequenos
- Estou a notar cada vez menos cicatrizes de acne e rugas
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Cleaners
Os produtos de limpeza facial tradicionais são concebidos para quebrar os óleos na sua pele, mas muitas vezes acabam por quebrar os óleos naturais de que a sua pele necessita para manter o equilíbrio. Se ainda não ouviu falar do método de limpeza de óleos, o princípio básico da química é que “como se dissolve como”. Essencialmente está a limpar os seus poros de sujidade e bactérias de uma forma natural, suave e eficaz, substituindo os óleos sujos por óleos benéficos que podem curar, proteger e nutrir a sua pele.
Aqui estão os produtos de limpeza que utilizo:
Hemp Seed Oil + Lavanda | O óleo de semente de cânhamo é anti-inflamatório, o que o torna um óptimo produto de limpeza para pele com tendência para o acne, bem como eczema, psoríase e dermatite. Equilibra a pele oleosa sem obstruir os poros, melhora e restaura a elasticidade da pele, e tem também propriedades antioxidantes que ajudam a regenerar novas células. Misturo 1 onça de óleo de semente de cânhamo com 10-12 gotas de óleo essencial de lavanda, que é também antibacteriano, anti-inflamatório, desintoxicante e cicatrizante! Mantenho a mistura num pequeno frasco de vidro âmbar com um conta-gotas, e uso cerca de um quarto de quantidade para lavar a minha cara. Usarei isto à noite para limpar antes de ir dormir.
Óleo de Coco | Este óleo tem muitas das mesmas propriedades benéficas que o óleo de semente de cânhamo, mas geralmente não é recomendado para pele oleosa porque pode entupir os poros. O óleo de coco é perfeito para remover a maquilhagem! Dissolve instantaneamente qualquer maquilhagem que esteja a usar, incluindo rímel e maquilhagem ocular que normalmente não se lava tão facilmente. Vou usar o óleo de coco primeiro para remover a minha maquilhagem no final do dia e continuar com o óleo de semente de cânhamo para ter a certeza de que a minha pele está completamente limpa, equilibrada e hidratada. Recomendo a utilização de óleo de coco líquido por duas razões: 1) é mais fácil de usar que óleo de coco sólido e 2) é menos provável que entupa os poros.
Mel de Manuka Bruto | De manhã, uso mel para lavar a cara. Sei que parece uma loucura, mas funciona! Já retirei a maquilhagem antes de me deitar, por isso só preciso de uma limpeza leve e suave para preparar a pele para o dia. O mel de Manuka cru é não processado e não pasteurizado (ao contrário do que se compra normalmente na mercearia), pelo que todos os nutrientes e vitaminas benéficos são mantidos intactos. Este mel contém propriedades antibacterianas e curativas superiores e é também muito nutritivo e hidratante, mas não óptimo para remover a maquilhagem, por isso, cola-se ao óleo de coco para esse passo. O mel de Manuka cru é um pouco mais espesso do que o mel normal, por isso é necessário que a sua pele esteja ligeiramente húmida para utilizar este produto de limpeza.
Como utilizar produtos de limpeza:
- Massage uma quantidade de um quarto de produto de limpeza em pele seca (ou húmida se utilizar mel) durante 1-2 minutos.
- Molhe um pano de lavagem com água quente e coloque o pano sobre o rosto, deixando o vapor abrir os poros durante cerca de um minuto.
- Limpe suavemente a pele para remover qualquer produto de limpeza ou maquilhagem restante.
Máscaras
Após uma semana uso uma máscara para limpar profundamente os poros, esfoliar a pele morta, e rejuvenescer o meu rosto. Actualmente rodo entre estas duas máscaras de argila 100% naturais:
Máscara de lama marinha morta com argila verde francesa 100% natural | Absorve o excesso de óleos e impurezas, aperta os poros, reduz a acne e os pontos negros, esfolia, promove a circulação sanguínea para as células, equilibra a pele para um aspecto mate, e também apresenta óleo de jojoba, aloé vera e vitamina E.
100% de Argila Bentonite de Cálcio Natural | Limpeza profunda dos poros e redução da acne. Ao contrário da máscara de lama acima, esta vem em forma de pó e tem de ser misturada com água ou vinagre de sidra de maçã (o que eu escolho) para usar. Acho esta máscara um pouco mais intensa enquanto está ligada, e o meu rosto fica vermelho durante cerca de 30 minutos depois de a ter lavado. Recomendaria apenas usá-la antes de ir para a cama à noite, mas definitivamente dá bons resultados.
Toners
Toners foram originalmente concebidos para reequilibrar a pele após a limpeza. Livram-se do excesso de óleo, sujidade e restos de maquilhagem depois de lavar o rosto e preparar a pele para a humidade, o último passo na sua rotina de cuidados de pele.
Aqui estão os toners que uso:
Vinagre de sidra de maçã |Embora o cheiro não seja agradável, o vinagre de sidra de maçã pode ser uma das minhas armas secretas naturais de cuidados de pele. Por estranho que pareça, o ACV é anti-séptico e antibacteriano, que é perfeito para a acne e para se livrar dos pontos negros, e também equilibra o pH na sua pele. Pode aliviar manchas de idade, desbotar cicatrizes de acne, e a melhor parte… é SUPER acessível. Recomendo a utilização deste vinagre de sidra de maçã crua não filtrada e a sua mistura numa proporção 1:1 com água destilada. Se a sua pele estiver mais seca ou sensível, diluiria ainda mais a mistura com uma proporção 1:2 ou 1:3 de ACV para água. Guardo o toner numa garrafa de vidro âmbar com um conta-gotas e uso uma bola ou almofada de algodão para aplicar o toner em toda a minha cara limpa. Nota: Utilizo-o à noite para não notar o cheiro na minha pele durante o dia e também para permitir que as propriedades do vinagre façam a sua magia durante a noite. Este é também um excelente esfoliante, por isso evitaria usar este tónico nos dias em que se usa uma máscara ou esfoliante.
Avelã de bruxa lavanda | Uso avelã de bruxa lavanda de manhã após a limpeza com mel, e este é um tónico muito mais suave e calmante do que o vinagre de cidra de maçã. É perfeito para acordar a pele e prepará-la para a aplicação de maquilhagem (se optar por esse dia). A lavanda é anti-inflamatória e antibacteriana, o que ajuda a gerir a acne, acalma a pele sensível, e reduz a vermelhidão e irritação. Se o vinagre de cidra de maçã for demasiado forte para a sua pele, eu recomendaria antes a hamamélis. Também fazem uma Rose Petal Witch Hazel que utilizo para ajudar a fixar a humidade durante os meses de Inverno.
Moisturizadores
P>Pele oleosa que é despojada de óleos naturais produz realmente mais óleo para compensar em excesso, criando um ciclo vicioso. Apesar de parecer contraproducente, a utilização de óleos para hidratar o rosto mantém a pele oleosa equilibrada e hidratada sem obstruir os poros e é óptima para curar e reparar a pele problemática.
Aqui está o hidratante que utilizo:
Óleo de Jojoba + Lavanda | O óleo de Jojoba é perfeito para todos os tipos de pele, nutritivo, hidratante e muito leve, o que significa que é facilmente absorvido pela pele e não se sente oleoso. O óleo de Jojoba está muito próximo do sebo natural da sua pele, por isso engana os tipos de pele oleosa para produzir menos óleo. É também rico em vitamina E e uma grande fonte de antioxidantes. A adição de lavanda dá-lhe benefícios antibacterianos, anti-inflamatórios, desintoxicantes e cicatrizantes. Tal como fiz com o limpador de óleo de sementes de cânhamo, misturo 1 onça de óleo de jojoba com 10-12 gotas de óleo essencial de lavanda e mantenho a mistura num pequeno frasco de vidro âmbar com um conta-gotas. Uso cerca de 4-6 gotas tanto de manhã como à noite, após a limpeza e tonificação. Esfrego o óleo nas minhas mãos, amoleço-o por todo o rosto, depois dou-lhe uma palmadinha na pele para que o óleo absorva realmente nos meus poros. Vou esperar cerca de 30 minutos após a hidratação para aplicar a minha maquilhagem para dar ao óleo uma oportunidade de o absorver na minha pele. À noite usarei umas gotas extra para aumentar a humidade enquanto durmo e uma ou duas gotas a menos durante o dia, quando não quero óleo extra por baixo da minha maquilhagem. Normalmente não recomendaria óleo de coco como hidratante regular porque se senta em cima da pele em vez de absorver e pode causar poros entupidos, mas no Inverno, quando a minha pele fica realmente seca devido ao tempo frio, ocasionalmente adicionarei uma quantidade muito pequena de óleo de coco ao óleo de jojoba à noite para ajudar a cicatrizar a pele gretada e bloquear a humidade.
Daily Routine:
AM | passo 1: limpar com mel de manuka cru
AM | passo 2: tonificar com lavanda bruxa de hamamélis
AM | passo 3: hidratar com óleo de jojoba + lavanda
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PM | passo 1: remover a maquilhagem com óleo de coco
PM | passo 2: limpar com óleo de semente de cânhamo + lavanda
PM | passo 3: máscara de barro (apenas uma vez por semana)
PM | passo 4: tom com vinagre de cidra de maçã
PM | passo 5: hidratar com óleo de jojoba + lavanda
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MY FAVORITE NATURAL SKIN CARE:
Nota: Quando comecei esta rotina, tive algumas rupturas devido à limpeza profunda dos meus poros. Não se preocupe se notar rupturas ou pele mais oleosa nas primeiras duas semanas, mais ou menos. Continue com a rotina, e assim que os seus poros estiverem desobstruídos da sujidade que neles tem estado escondida e a sua pele se habituar aos óleos (já não tem de produzir óleo em excesso porque o está a nutrir com bom óleo!) e se equilibrar, começará a ver uma pele muito mais clara, mais macia, suave e saudável. Tenho sido muito mais feliz e menos envergonhada pela minha pele, e mesmo quando aplico maquilhagem posso dizer que fica mais lisa e fica muito melhor.
A melhor maneira de descrever a forma como a minha pele se sente agora usando este cuidado de pele totalmente natural é esta… parece que a pele DEVERÁ sentir-se. A minha pele está equilibrada, mais jovem, e já não sinto a necessidade de comprar cremes e poções caras para fixar o meu rosto. A maioria dos produtos nesta rotina de cuidados de pele são inferiores a 10 dólares, e como se usa uma quantidade tão pequena todos os dias, duram muito tempo. Mal lhes coloquei uma mossa. O item mais caro que comprei foi o mel cru de Manuka, e isso porque se obtém mais benefícios de beleza com um mel de maior qualidade.
Outras opções para pele oleosa/acne
A pele de cada um é única, e algumas coisas que funcionam para a minha pele podem não funcionar tão bem para a sua. Aqui estão algumas opções que pode utilizar para personalizar esta rotina de cuidados de pele para melhor se adaptar a si:
- Try óleo de roseira brava ou óleo de tamanú no lugar do óleo de semente de cânhamo e/ou óleo de jojoba.
- Utilizar óleo de alecrim ou óleo de hortelã-pimenta no lugar do óleo de lavanda. Utilizo óleo essencial de lavanda tanto no meu limpador de óleo de semente de cânhamo como no hidratante de óleo de jojoba.
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Opções de óleo para pele seca/envelhecimento
Cleaner | misturar 1 onça de óleo veicular + 10-12 gotas de óleo essencial
- opções de óleo veicular: óleo de argão, óleo de amêndoa, óleo de damasco, óleo de grainha de uva, óleo de girassol
- opções de óleo essencial: limão, incenso, sândalo, alfazema
Toner | névoa facial de rosa
Moisturizer | mistura 1 onça de óleo veicular + 10-12 gotas de óleo essencial
- opções de óleo veicular: óleo de argão, óleo de amêndoa, óleo de alperce, óleo de grainha de uva, óleo de girassol
- opções de óleo essencial: limão, incenso, sândalo, lavanda
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Estou tão entusiasmada por continuar a curar a minha pele e experimentar novos remédios naturais, e adoraria ouvir se experimentares esta rotina e o que pensas! Se tiver alguma pergunta, sinta-se à vontade para a fazer, e eu manterei este posto actualizado se mudar e melhorar a minha rotina diária! Se isto ajudar apenas uma pessoa que luta com acne ou pele oleosa, o meu coração ficará tão feliz porque sei a frustração que isso pode causar. Obrigado por me acompanharem, doces amigos!
LET’S KEEP IN TOUCH!
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