Back em 2006, quando comecei a pesquisar o meu livro sobre como as mulheres podem superar (ou ultrapassar ao todo) as doze crises profissionais mais comuns e aprender a prosperar, fiquei impressionado com alguns dos conselhos e histórias que ouvi. Em vez de aprender sobre enormes mudanças cataclísmicas que alteraram as suas vidas, ouvi mais sobre pequenas mudanças de mentalidade diárias que ajudam as pessoas a ver o mundo de formas dramaticamente diferentes, e mais fortalecedoras e positivas. E quando viram o mundo e as suas vidas de forma diferente, comportaram-se de forma diferente.
Foram estas mudanças de comportamento que abriram o caminho para mais felicidade, sucesso e realização. Aprendi também com as minhas próprias reinvenções que são frequentemente as pequenas coisas que fazemos na vida que causam maior impacto.
Para aprender mais sobre como podemos dar pequenos passos para recuperar o controlo da nossa vida, fiquei entusiasmado por apanhar Amy Newmark que tem sido a editora e autora da linha de livros Chicken Soup for the Soul desde 2008, quando ela e o seu marido e um grupo de investidores compraram a empresa aos seus fundadores, Jack Canfield e Mark Victor Hansen. O último livro da série Sopa de Frango para a Alma é Time to Thrive: 101 Histórias Sobre Crescimento, Sabedoria e Sonhos, co-autoria de Amy Newmark e Loren Slocum Lahav, tudo sobre como tomar conta da sua vida, perseguir as suas paixões e levar uma vida significativa. Sinto-me honrado por ser um colaborador, e tenho beneficiado da leitura de como os outros 100 colaboradores descobriram as suas próprias chaves personalizadas para prosperar.
Às vezes, retomar o controlo da sua vida começa por redescobrir o que o faz funcionar, aprender a cuidar de si próprio, ou arranjar tempo para as pessoas e coisas que ama. Aqui estão cinco dicas poderosas do livro que ilustram o que é possível:
1. Seja disciplinado sobre o seu tempo ‘eu’.
Cinco dias por semana, de terça-feira a sábado, Rebecca Hill dedica todo o seu tempo e atenção aos seus clientes. Quer seja esculpindo os braços de alguém ou as férias perfeitas, os seus dois trabalhos – como instrutora de fitness e uma combinação de estalajadeiro e concierge – mantêm-na nos dedos dos pés. Os domingos são dedicados ao “dia do pijama” com o seu marido. E depois, às segundas-feiras, Rebecca leva tempo a mimar o seu cliente mais importante: ela própria. As segundas-feiras são os seus “meus dias”, e ela certifica-se de que os passa a fazer coisas que a fazem sentir-se bem. Os meus dias dão a Rebecca o impulso positivo e a recarga de que necessita para se aproximar do resto da semana com a energia e o entusiasmo.
2. Não tenha medo de desrespeitar a convenção.
Os seus amigos e família pensaram todos que ela estava louca por decidir fazer a viagem de 16.000 milhas da sua casa na Flórida para o Alasca e voltar sozinha. Especialmente com apenas quatro meses para planear. O que eles não sabiam era que Sheila Wasserman estava a tornar o seu sonho em realidade. Não, ela não estava nervosa, e não, ela não precisava que ninguém a acompanhasse. “Era difícil dizer-lhes que queria estar sozinha. Eu gosto da minha própria companhia”. Ela planeou a sua grande aventura quase como se estivesse num sonho. Depois de embalar uma caravana com todo o essencial, partiu para a estrada aberta para descobrir se ainda havia “ela” dentro dela. Era exactamente o que ela queria.
3. Trate-se tão bem como se fosse um convidado.
Quando Paula Klendworth Skory era uma criança, a sua mãe pôs para fora sabonetes especiais em forma de flor para companhia. A família nunca lhes tocava como se fossem para convidados. Com o tempo, os pequenos sabonetes recolheram pó, até não parecerem nada especiais. Como adulta, Paula continuou na mesma linha, pondo coisas especiais para os hóspedes, mas nunca os utilizando ela própria. Uma dessas coisas era outro pedaço de sabão, este um presente feito à mão pelo seu cunhado artesanal pouco depois do seu casamento. Só depois de lhe ter sido diagnosticado cancro décadas mais tarde é que percebeu que era altura de se tratar a si própria, bem como a um convidado. O sabonete saiu da gaveta, e quando a água passou por cima das suas mãos, as cores e o cheiro encheram-na de pura alegria. “Senti os meus problemas a lavarem-se com aqueles pequenos pedaços de espuma”. Era uma coisa tão pequena, mas que a deixou tão feliz. Agora Paula compreende que também merece o tratamento de hóspede.
4. Aprenda a dizer ‘não’
p>Ann Vitale passou a melhor parte de três décadas a dizer sim a todos os pedidos que lhe eram dirigidos. Dirigir um clube, presidir uma direcção, juntar-se a uma organização – quando alguém lhe pedia um favor, ela dizia sempre sim. “O problema é que, muitas vezes, quando se assume o manto que as pessoas esperam que continue a usá-lo ano após ano”. Quando se reformou, decidiu que faria tudo o que sempre quis fazer por si própria. Ela pensou nas coisas que tinha guardado para mais tarde, para “logo que…”. Mas os pedidos não pararam. Até que um dia ela teve uma revelação: “Tinha acabado de dizer ‘Não’, sem qualquer explicação. …Apenas ‘Não’. E, surpreendentemente, não me senti culpada por isso”. Agora Ann diz “sim” a si própria. Sim ao relaxamento, sim à escrita, sim a cuidar do seu canteiro de flores. E por vezes ela ainda diz “sim” também aos favores, mas apenas quando ela realmente quer.
5. Tem o hábito de experimentar coisas novas.
Uma reunião do clube do livro sem brilho de repente assumiu toda uma nova vida depois de Ericka Kahler ter decidido fazer alguns telefonemas para encontrar um orador convidado. Foi como um raio do nada quando ela percebeu como era simples fazer as coisas acontecerem. “Quantas oportunidades tinha eu perdido por não ter feito um esforço?” Foi quando ela decidiu que seria o seu “Verão do Sim”. Quando amigos lhe propuseram novas aventuras, ela saltou entusiasticamente para a frente. E quanto mais ela dizia sim, mais convites recebia e mais novas aventuras tentava. No final do ano, ela tinha um novo emprego, um diploma universitário completo, e uma vasta gama de novos interesses. “Sim” tinha-se tornado o seu mantra, e isso mudou a sua vida.
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Adoraria acrescentar a minha própria dica pessoal sobre prosperar através da mudança (e do caos):
6. Abrace o que a sua vida está a tentar ensinar-lhe.
Quando atingir o que pensa ser um ponto de ruptura, não resista, mas abrace-o. Caminhe até ele. Muitas vezes estes momentos ocorrem precisamente para iluminar o que está a faltar na sua vida, e aquilo por que anseia profundamente. Quando aprendemos a abraçar, em vez de lutar, as lições que estes momentos desafiantes estão a tentar ensinar-nos, de repente um novo caminho torna-se mais claro e possível do que nunca. A ruptura pode de facto abrir o caminho para a ruptura, se o deixar.
Para mais dicas, estratégias e histórias inspiradoras sobre crescimento, sabedoria e realização dos seus sonhos, visite Chicken Soup for the Soul: Time to Thrive.
Para encontrar a felicidade da sua carreira, consulte The Amazing Career Project and Best Work/Best Life.