A única coisa boa sobre as relações de longa distância: a separação. A brincadeira. Bem, tipo de brincadeira, tipo de não. Aqui está o acordo – as relações à distância são um trabalho árduo e completamente cansativo do ponto de vista emocional. Mas, se se ama realmente alguém, então é claro que é possível e vale a pena todo esse esforço extra. Até que não o sejam, e está na altura de lhe chamar desistir.
Ainda a uma relação à distância, é provável que a sua conclusão se faça muito mais tarde, mas a separação inicial será dolorosa, como acontece com qualquer outra separação. A boa notícia, contudo, é que a cura de uma relação de longa distância pode ser mais rápida e menos complicada do que a de uma relação típica, tal como explicado por Ashleigh Edelstein, Terapeuta de Casamento e Família Licenciada: “Para muitos, o sofrimento de viver na mesma casa ou apartamento após uma separação pode exacerbar sentimentos dolorosos. Uma vez que os casais de longa distância não vivem juntos, o seu lugar actual não será manchado pela separação. Tente uma limpeza de primavera se as coisas se sentirem mal”. Além disso, é menos provável que tenham amigos em comum, o que elimina a questão de não poderem sair com certos amigos após uma separação, diz Edelstein.
Soa bastante brilhante e promissor até agora, certo? Certo. Mas ainda não resolvemos o problema em questão: a realidade é que continuará a ser uma separação dolorosa, então como é que se sobrevive exactamente a uma separação de longa distância? Todos curam de forma diferente, mas as # dicas abaixo ajudá-lo-ão a fazê-lo de uma forma saudável e eficaz:
1. Renda-se às suas emoções.
Corram mais do que ignorando ou evitando as emoções dolorosas que vêm com uma separação, cedam a elas. Esta não será a experiência mais agradável, mas irá beneficiar-vos ao longo do caminho. Quando suprimimos os nossos sentimentos, eles têm uma forma de barrar à superfície mais tarde – ainda mais dolorosa e poderosa do que antes. Se em vez disso se renderem a essas emoções à medida que vêm, curar-se-ão de forma mais eficaz e eficiente.
2. Faça uma pausa do mundo digital.
Não tem de se preocupar em correr para o seu ex-centro ou para o ginásio, mas ainda pode aparecer noutro reino: o mundo digital. Pode ser inteligente eliminá-lo das redes sociais ou fazer uma pausa total nas redes sociais. Fazê-lo permitir-lhe-á concentrar-se em si próprio, em vez do seu ex ou outras pessoas que aparecem nos seus feeds Instagram, Facebook, e Snapchat.
3. Passe tempo com as suas pessoas favoritas.
Pode sentir-se só após a separação, mas não está sozinho. Há tantas outras pessoas na tua vida que te amam e se preocupam contigo e querem passar tempo contigo. Agora que estás novamente solteiro, podes cuidar melhor destas relações, para além de passares um tempo valioso contigo.
Reconectar com a tua comunidade.
A única vez que estive numa relação de longa distância, retirei-me da minha comunidade. Passei a maior parte do meu tempo livre a falar com o meu namorado que estava em estados e estados afastados. E fiquei realmente aliviada quando acabámos porque vi a oportunidade de me reconectar com a minha comunidade. Procure formas de beneficiar a sua comunidade, quer se trate de voluntariado, doação, ou ajuda onde for necessário. Prometo-vos que isto vos ajudará a sentir-se completos novamente.
5. Faça uma limpeza de primavera.
Como Edelstein sugeriu anteriormente, faça alguma limpeza de primavera se sentir alguma energia negativa a pairar por aí. Se a tua cozinha te faz lembrar o teu ex porque ele te ajudou a decorá-la, considera a possibilidade de redecorar. Se o teu quarto te faz lembrar o teu ex porque ele te arranjou o cobertor na tua cama, arranja um novo cobertor. O que for preciso para te libertar daqueles lembretes dolorosos e desnecessários, fá-lo!
Redescobre-te.
E, finalmente, usa este tempo para te redescobrires e reconstruíres. Vai pintar o teu cabelo de loiro platinado ou um belo vinho tinto mulled. Vá a uma sessão de compras e retoque o seu estilo. Vá de férias exageradas a Paris ou Roma. OU não mude absolutamente nada! Por vezes, reinventar-se, adquirindo um novo penteado ou comprando uma nova roupa, pode ajudá-lo a sentir-se melhor após uma separação. Mas se não for você, também não faz mal. Em qualquer dos aspectos, deves amar-te exactamente como és e capitalizar com este tempo em que te vais apaixonar.